Rau má được xem là loại thảo mộc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hạ sốt, đẹp da, điều trị táo bón… Tuy nhiên rau má lại có tính hàn, do vậy nhiều chị em thắc mắc có thai ăn rau má được không. Hãy cùng tìm hiểu ở sau đây để có những thông tin nên thiết cho sức khỏe của mẹ bầu nhé. Có thai ăn rau má được không?
Rau má là một loại rau quen thuộc và dân dã ở nước ta, thường mọc dại trên mặt đất, nhất là những nơi ướt át như bờ mương. Lá rau má có hình không khác những đồng tiền tròn, tạo hình quạt. Rau má có tính hàn, có tác dụng giải độc cơ thể, giải nhiệt tốt nhất vào mùa oi bức. Do vậy, người ta thường nấu thành nước uống, món ăn, nhất là trong mùa hè, mang lại rất nhiều tác dụng hữu ích.bầu uống rau má được không
1. Giá trị dinh dưỡng của rau má
Trong 100gr rau má có tầm 88.2 gr nước, 3.2 gr protein, 1.8 gr carbohydrate, 4.5 gr cellulose, 3.7 mg vitamin C, 0.15 ml vitamin B1, 2.29 mg canxi, 2 mg phốt pho, 3.1 mg sắt cùng 1.3 mg beta-carotene …
Theo Đông y, rau má có tính mát, vị hơi đắng với tác dụng giải độc, thanh nhiệt, chuyên trị vàng da, mụn nhọt, sốt, tuần hoàn khí huyết … Theo y học tiên tiến, rau má có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa da và tái tạo tế bào
2. Công dụng tuyệt vời của rau má
Rau má là loại rau thường mọc dại ở bờ mương thường hay những nơi ướt át. Đây là loại rau được nấu thành nhiều món trong mùa hè giúp cho thanh nhiệt.
2.1. điều trị táo bón, trĩ
Tác dụng hàng đầu của rau má phải nhắc tới là điều trị táo bón và trĩ nhờ tính hàn, giúp cho lợi tiểu, nhuận tràng. Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng này, cách đơn giản nhất là dùng 30g rau má, rửa sạch cho vào máy xay sinh tố lấy nước uống, có thể thêm chút đường cho dễ uống. Nếu không muốn uống rau má sống, bạn có thể nấu thành các món ăn không không khác như canh rau má, trà rau má…phụ nữ mang thai có ăn được rau má không
2.2. Tốt cho người mắc các căn bệnh về tim mạch
Nhờ tác dụng suy giảm sưng và tăng tuần hoàn máu, rau má là loại thảo mộc rất tốt cho những người mắc các căn bệnh về tim mạch, nhất là các căn bệnh mối liên quan tới tĩnh mạch.phụ nữ mang thai uống nước rau má có tác dụng gì
2.3. Hạ sốt
Rau má cũng là loại thuốc quý giúp cho hạ sốt. Chỉ nên dùng rau má rửa sạch, vò nát, đun sôi để nguội Tiếp đó uống hoặc thực hiện sinh tố rau má sẽ rất hữu ích và nhanh suy giảm nóng sốt.
2.4. Đẹp da, suy giảm mụn nhọt, chống lão hóa
Chúng ta chắc không lạ gì với những sản phẩm đẹp da có chiết xuất từ rau má. Hoạt dưỡng chất Asiaticosid trong rau má giúp cho tế bào thực hiện lành vết thương ngoài da nhanh chóng. Đồng thời, rau má cũng giàu dưỡng chất chống oxy hóa, thực hiện muộn lão hóa da, thúc đẩy quá trình tái tạo, thực hiện cho da săn chắc và suy giảm thâm nám.
2.5. Lợi tiểu, điều trị căn bệnh tiết niệu
Theo Trung y, rau má có tính hàn (lạnh), tân (cay), khổ (đắng) có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, điều trị các căn bệnh về tiết niệu…
Ngoài những công dụng của rau má được nhắc trên, loại rau này còn có nhiều tác dụng không không khác như suy giảm lo âu, tăng cường trí nhớ…
3. phụ nữ mang thai ăn rau má được không?
Có thai ăn rau má được không là thắc mắc được nhiều mẹ quan tâm. phụ nữ mang thai có nên uống nước rau má
Mặc dù công dụng của rau má với sức khỏe là không thể phủ nhận, với phụ nữ mang thai mang thai gặp phải táo bón, uống nước rau má sẽ giúp cho nhuận tràng, lợi tiểu. Rau má cũng giúp cho mẹ bầu tăng cường tuần hoàn máu ở các mao mạch, tĩnh mạch, hạ huyết áp. Đồng thời, rau má cũng giúp cho mẹ xử lý các vấn đề về da trong thời kỳ mang thai như mụn nhọt, rôm sẩy, thâm nám… Tuy nhiên, rau má có tính hàn nên không phải phụ nữ mang thai nào cũng có thể sử dụng được. phụ nữ mang thai có được ăn rau má không
Cụ thể, trong 3 tháng đầu, rau má được liệt kê vào danh sách những loại rau, thảo dược nên tránh với phụ nữ mang thai, bởi nó có nguy cơ gây nên ra sảy thai, nhất là sử dụng với liều số lượng nhiều. với phụ nữ mang thai, ăn rau má trong thời kỳ mang thai nên được giữ ở mức vừa phải vì loại rau này vừa mang tác dụng tốt, vừa gây nên ra những tác dụng phụ nếu sử dụng quá nhiều. Ngoài ra, tính hàn của rau má có thể thực hiện cho phụ nữ mang thai gặp phải tiêu chảy khi dung nhiều; Rau má nếu như có dư số lượng thuốc trừ sâu có thể dẫn tới ngộ độc, rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, để giữ gìn an toàn, thai phụ dưới 3 tháng không nên sử dụng, nhất là những người có tiền sử động thai, sảy thai, khó khăn giữ thai…
Từ tháng thứ 4 trở đi, những phụ nữ mang thai gặp phải táo bón có thể dùng từ 1-2 ly rau má (tương đương 250ml) mỗi tuần, có tác dụng rất tốt trong việc lợi tiểu, nhuận tràng, trị táo bón và trĩ. Tuy nhiên, mẹ bầu để ý đừng uống liên tục, và uống nhiều nhé.
Khi dùng rau má, phụ nữ mang thai nên chọn lựa sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng để loại bỏ nguy cơ rau có dư số lượng thuốc trừ sâu vượt quá mức cho phép sẽ tác động tới cả mẹ và con.
4. Tác dụng của rau má với mẹ bầu
– Rau má là loại rau giúp cho thanh lọc cơ thể, hỗ trợ thực hiện mềm phân, nhuận tràng nên rất hữu ích cho những người gặp phải táo bón. Trong quá trình mang thai, nội tiết của mẹ bầu thay thế đổi thực hiện cho hệ tiêu hóa gặp phải muộn lại, rất dễ gặp phải táo bón. Tình trạng táo bón nếu không được điều trị thì lâu dài sẽ chuyển thành trĩ. Vì vậy, nhiều mẹ bầu sử dụng rau má để nâng cao tình trạng tiêu hóa của mình.
– Trong đông y, nước rau má thường được sử dụng để hạ sốt. Do đó, đây sẽ là phương thuốc trị sốt hữu hiệu cho các mẹ bầu bởi trong suốt thai kỳ, chị em được khuyến cáo tránh dùng các loại thuốc.
– Rau má cũng là loại thảo mộc có tác dụng lợi tiểu, nâng cao và phòng ngừa các căn bệnh về đường tiết niệu.
– Ai cũng biết rau má có tính mát nên thường được sử dụng thực hiện thức uống giải nhiệt vào mùa hè. Đồng thời, nước rau má giúp cho trị mụn nhọt, lên sởi, thực hiện tuần hoàn máu nên rất tốt cho mẹ bầu.
– Nếu mẹ bầu đang “đau đớn đầu” vì thay thế đổi nội tiết thực hiện cho da dẻ khô sạm, lên mụn thì rau má chủ yếu là vị cứu tinh của chị em. Uống nước rau má, dùng rau mắt đắp mặt sẽ giúp cho giải độc cơ thể, mang lại làn da mịn màng cho các mẹ. sinh mổ 8 có thai lại
5. phụ nữ mang thai nên lưu ý gì khi ăn rau má?
Nước ép rau má là loại nước tiểu khát được ưa chuộng vào mùa hè.
Với những công dụng tuyệt vời từng nêu ở trên thì rau má là một thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu, song mẹ cũng nên lưu ý khi ăn để giữ gìn an toàn nhé.
5.1. chọn lựa rau má sạch, có nguồn gốc rõ ràng
Mẹ bầu trước khi ăn rau má nên tìm hiểu kỹ nguồn gốc của rau má để tránh tình trạng rau má gặp phải phun thuốc trừ sâu, có thể gây nên ngộ độc, nguy hiểm cho mẹ và bé.
5.2. Không ăn quá nhiều và liên tục
Mẹ bầu để ý không nên ăn nhiều trong ngày và liên tục trong 4-6 tuần, bởi nó có thể thực hiện cho mẹ gặp phải lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy hoặc tác động tới sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
5.3. Ngâm, rửa thật kỹ trước khi ăn
Để giữ gìn an toàn cho mẹ và bé, trước khi nấu thành món ăn, mẹ hãy ngâm nước muối và rửa sạch sẽ nhé. Công đoạn này không những loại bỏ bụi bẩn mà còn rửa sạch dư số lượng thuốc trừ sâu còn sót lại. Sau đó, mẹ cũng nhớ nấu kỹ trước khi ăn nhé.
6. Những ai tuyệt đối nên tránh ăn rau má trong thai kỳ?
Rau má có tình hàn cao, do vậy những mẹ bầu thuộc nhóm dưới đây thì nên tránh ăn rau má trong thai kỳ:
- Phụ nữ có tiền sử gặp phải động thai, sảy thai nhiều lần, sinh non…
- Thai phụ sức đề kháng kém, cơ địa yếu tránh ăn rau má đề phòng nguy cơ ngộ độc, rối loạn tiêu hóa
- Bà nầu gặp phải tiểu đường thai kỳ, cholesterol trong máu cao không nên ăn bởi rau má có thể thực hiện tăng 2 chỉ số này
- Chị em đang hoặc thường xuyên gặp vấn đề về hệ tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, hệ tiêu hóa không ổn định: Rau má có tính hàn, có thể gây nên lạnh bụng và tiêu chảy.
7. Tác hại của rau má với phụ nữ mang thai
Tuy có rất nhiều lợi ích tuyệt vời tuy vậy rau má lại có một vài tác động xấu tới thai nhi. Nhiều người cho rằng uống nước rau má, ăn rau má khi mang bầu trong 3 tháng đầu có thể gây nên sảy thai, tuy nhiên, thông tin này lại chưa được kiểm chứng. tuy vậy dù là tin đồn thì mẹ bầu cũng nên kiêng không ăn, uống nước rau má trong thời kỳ 3 tháng đầu thai kỳ. Tốt nhất mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng liên tục bất kỳ loại thực phẩm nào.
phụ nữ mang thai ăn hoặc uống nước rau má lâu dài có thể gặp phải lạnh bụng, đầy hơi và gặp phải tiêu chảy. Nếu rau má còn có dư số lượng thuốc giữ an toàn thực vật thì mẹ còn có nguy cơ ngộ độc.
Các mẹ có tiền sử sảy thai, động thai, hệ tiêu hóa yếu thì không nên uống nước rau má, tránh để tác động tới thai nhi.
Và dù sức khỏe của mẹ có tốt thì cũng không nên uống nước rau má liên tục, quá nhiều bởi rau má rất giàu đường, nếu sử dụng nhiều mẹ có nguy cơ gặp phải tiểu đường thai kỳ.
8. Món ngon thường gặp nhất từ rau má cho phụ nữ mang thai
Mẹ có thể nấu rau má theo nhiều cách, xào cùng thịt, nấu canh, xay lấy nước uống… đều rất tốt cho cơ thể.
8.1. Gỏi rau má trộn thịt bò
Nguyên liệu sắp là rau má tươi, thịt bò và nước trộn gỏi chua cay. Bạn chị nên trộn đều các nguyên liệu này là từng có món ăn khai vị đầy hấp dẫn với vị bùi của rau má, ngọt của thịt bò, chua cay của gia vị.
8.2. Canh rau má nấu thịt băm
Canh rau má có thể nấu theo rất nhiều cách không không khác nhau tùy theo sở thích của mỗi mẹ bầu. Ngoài nấu với tôm, hến thì canh rau má nấu thịt băm được nhiều người ưa chuộng hơn cả.
8.3. Rau má xào thịt bò
Thịt bò rửa sạch, thái vừa ăn và ướp gia vị cho thấm. Rau má rửa sạch, thái khúc nhỏ. gừng tươi tỏi, sả phi thơm, cho thịt bò từng ướp vào xào chin tới cho ra đĩa. Rau má xào trong 5 phút và bỏ thịt bò vào.
8.4. Sinh tố rau má thanh mát
sắp 200g rau má tươi và 1 ly nước lọc, mẹ có thể bỏ thêm đường thường hay không tùy sở thích. Sau đó xay ra má và lọc bỏ bã, mẹ bầu từng có 1 ly sinh tố vô cùng thanh mát cho ngày hè để giải nhiệt.
Video đề xuất
Tin mối liên quan
- Có thai nhổ răng được không?
- Tiêm rubella sau 1 tháng có thai được không?
- Có kinh có thai được không?
