Mật ong được xem như một loại thực phẩm, dược phẩm ngọt, lành, bổ dưỡng. Nhiều mẹ bầu thắc mắc có thai uống mật ong được không và không biết tác động của nó tới với em bé trong bụng. Bài viết dưới đây sẽ đem đến cho các mẹ một vài thông tin về mật ong và lưu ý khi sử dụng trong thai kỳ.
Có thai uống mật ong được không?
Mật ong được xem là an toàn cho mẹ bầu với điều kiện nó đã từng được tiệt trùng. Một nguyên nhân tiến hành cho tất cả người lo ngại về mật ong thô là nó có thể gây ra ngộ độc. Tuy nhiên, nó chỉ tác động tới trẻ nhỏ dưới 1 tuổi vì lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu. Hệ tiêu hóa của người trưởng thành có chứa vi khuẩn ngăn ngộ độc botulinum nên rất hiếm khi phụ nữ mang thai mắc phải ngộ độc mật ong.
Như vậy, có thai uống mật ong được. Tuy nhiên, khi sử dụng sản phẩm này, mẹ bầu cần phải tuân thủ theo một vài quy chuẩn để không tác động tới thai nhi.
Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể uống mật ong được.
Giá trị dinh dưỡng của mật ong
Mật ong có chứa rất nhiều dinh dưỡng. Một cốc mật ong 333 gr sẽ đem đến số lượng calo và dinh dưỡng như sau:
– 1031 kcal
– 279g carbohydrate
– 1g hoạt chất xơ
– 278g đường
– 1g protein
– 0,1mg Vitamin B6
– 1,7mg Vitamin C
– 0,1mg Riboflavin
– 6,8mcg Folate
– 1,4mg sắt
– 20,3mg canxi
– 176mg kali
– 13,6mg phot pho
– 6,8mg magie
– 0,7mg kẽm
– 0,3mg man gan
– 13,6 mg natri
– 0,1mg đồng
– 23,7mcg fluoride
– 2,7mcg selen
Mật ong là loại thực phẩm, dược phẩm quý từ thiên nhiên
Lợi ích của mật ong khi mang thai
Mật ong giàu các loại đường như fructose và glucose kết hợp với các hoạt chất dinh dưỡng không không khác nên có lợi cho phụ nữ mang thai.
– Tăng cường hệ thống miễn dịch: đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa của mật ong giúp cho tăng nguy cơ miễn dịch cho cơ thể mẹ bầu. Nó cũng tiến hành lành các vết cắt, vết thương, bỏng nhẹ và ợ nóng khi trung hòa axit trong dạ dày.
– tiến hành suy nhược chứng mất ngủ: mẹ bầu chỉ cần phải uống sữa trộn với một thìa mật ong trước khi đi ngủ sẽ có một giấc ngủ sâu.
– tiến hành suy nhược cảm lạnh và ho: đặc tính kháng virus của mật ong tiến hành ức hế vận động của các virus trong cơ thể, ngăn ngừa cảm lạnh. Mật ong là một hoạt chất suy nhược ho tốt nhất. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học nào ủng hộ thường hay ngăn chặn việc sử dụng mật ong để trị ho.
Mật ong có rất nhiều tác dụng với mẹ bầu.
– tiến hành dịu c ác cơn đau đớn họng: đặc tính chống viêm của mật ong tiến hành dịu kích ứng họng. Mẹ bầu hãy thêm mật ong vào trà gừng tươi hoặc quả chanh, nhấm nháp nó khi ấm để tiến hành suy nhược đau đớn họng.
– trị loét: nhiều nghiên cứu đã từng chứng minh uống mật ong thường xuyên tiến hành suy nhược sự tiến triển của vi khuẩn Helicobacter pylori, đây là vi khuẩn gây ra viêm loét.
– nâng cao sức khỏe da đầu: bản hoạt chất kháng khuẩn của mật ong không những tiến hành dịu cơn đau đớn họng mà còn tốt nhất trong việc loại bỏ gàu và ngứa ngáy da đầu. Mẹ bầu chỉ cần phải pha một ít mật ong với nước nóng Sau đó thoa lên da đầu để điều trị tình trạng gàu, ngứa ngáy.
– suy nhược dị ứng: Mặc dù không có kết luận hàng đầu thức tuy vậy mật ong giúp cho kiểm soát dị ứng theo mùa bởi. Trong mật ong có phấn hoa và khi tiêu thụ thường xuyên, cơ thể sẽ có kháng thể ngăn chặn được dị ứng. sinh mổ 8 có thai lại
Những tác dụng phụ của mật ong với mẹ bầu
Uống quá nhiều mật ong có thể dẫn tới một vài tác dụng phụ sau đây:
– Tình trạng nhạy cảm với insulin sẽ gia tăng hơn. Mật ong tiến hành tăng số lượng đường trong máu và tiến hành xấu đi tình trạng kháng insulin. Tiêu thụ quá 25gr fructose mỗi ngày là không lành mạnh cho mẹ bầu.
– gây ra chuột rút: mật ong dẫn tới co thắt dạ dày, tiêu chảy, táo bón và đầy hơi. Tiêu thụ quá nhiều mật ong có thể tiến hành tăng axit trong dạ dày, tác động tới tiêu hóa và tiến hành muộn quá trình tiêu hóa.
– tác động tới sức khỏe răng miệng: hàm số lượng đường cao trong mật ong gây ra sâu răng, mòn răng.
– gây ra tăng cân: số lượng calo cao trong mật ong tiến hành cho mẹ bầu tăng cân nếu lạm dụng.
Tuy nhiên, mẹ bầu khi sử dụng mật ong cần phải tuân thủ một vài quy chuẩn để an toàn cho bé.
Dùng mật ong khi mang thai sao cho an toàn?
3-5 muỗng cà phê (180-200 calo) mật ong mỗi ngày là an toàn vì mỗi muỗng chứa trong vòng 60 calo. số lượng calo từ các loại đường đơn giản không được vượt quá 10% tổng số lượng calo cần phải thiết trong thai kỳ (trong vòng 1.800-2.400 calo/ngày).
Khi sử dụng mật ong, mẹ bầu cần phải lưu ý:
– Không thêm mật ong vào nước nóng hoặc đồ uống vì nó tiến hành mất đi các enzym tốt. Mẹ có thể thêm mật ong vào nước nóng.
– Không thêm mật ong vào thực phẩm giàu vitamin C và D vì các khoáng hoạt chất trong mật ong sẽ vô hiệu hóa lợi ích của vitamin.
– Tránh trộn mật ong với đậu phụ vì nó có thể gây ra không dễ dàng tiêu.
Có thai uống nghệ mật ong được không? Theo các chuyên gia, nghệ là loại thuốc quý giúp cho vết thương nhanh lành, chống nhiễm trùng, hỗ trợ tiêu hóa, tiến hành đẹp da. Mật ong thì có rất nhiều tác dụng như đã từng nêu ở trên. Phụ nữ có thai uống nghệ mật ong được. Tuy nhiên, chị em chỉ nên sử dụng khi mắc phải viêm dạ dày nhẹ hoặc đã từng điều trị chứng bệnh ổn định. Nếu các mẹ đang sử dụng thuốc tây để trị chứng bệnh thì không nên uống nghệ mật ong.thai sản trọn gói
Tin sự liên quan
- Còn trinh có thai được không?
- Có thai ăn mít được không?
- Có thai ăn rau muống được không?
