Theo các chuyên gia dinh dưỡng, không phải loại rau nào cũng tốt và phù hợp với nhu cầu của phụ nữ sau sinh. Vì thế, lựa chọn lựa ăn rau gì cũng là vấn đề mà các mẹ nên biết để tránh những điều không xin muốn có thể xảy ra, nhất là những mẹ sinh mổ.với các mẹ sinh mổ, việc lựa chọn lựa các thực phẩm lại càng khó khăn hơn vì còn phải quan tâm tới vết mổ. Có những loại rau tốt cho mẹ sinh thường nhưng mà lại có thể tác động tới vết thương của mẹ sinh mổ. Vậy đẻ mổ ăn rau gì hãy xem ngay
Sinh mổ có ăn được rau dền không?
Rau dền được biết tới là loại rau giàu vitamin và các axit amin nên thiết cho cơ thể, đặc biệt tốt với những những người thiếu máu, hệ tiêu hóa không ổn định khi vừa mới sinh mổ. Cụ thể, trong rau dền chứa hàm số lượng cao các dưỡng chất như: canxi, dưỡng chất xơ, sắt, vitamin, magie,… đều là những hợp dưỡng chất rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Vì thế, các mẹ sau sinh ăn rau dền giúp cho nhanh khôi phục cơ thể.
-
Đẻ mổ có được ăn rau dền
Ngoài ra, rau dền có tác dụng tiêu viêm, giải độc tốt nhất nên giúp cho vết mổ của mẹ mau lành hơn. Ăn rau dền còn giúp cho điều trị táo bón và tiêu hóa kém do chứa số lượng dưỡng chất xơ dồi dào. Ngoài ra, rau dền có tính mát nên giải nhiệt cơ thể rất tốt – phù hợp vơi những phụ nữ sau sinh thường dễ gặp phải nóng trong người.
Dù có nhiều lợi ích như vậy nhưng mà các mẹ cũng nên biết ăn rau dền đúng cách với những lưu ý như: không ăn rau dền khi từng để lâu và để qua đêm, không ăn rau dền hâm lại nhiều lần, những phụ nữ sau sinh gặp phải viêm khớp loại thấp, chứng bệnh sỏi, chứng bệnh gút không nên ăn rau dền.
Sinh mổ ăn rau khoai lang được không?
Nhiều người nghĩ rằng rau lang có tác dụng trị táo bón, nhuận tràng nên tốt cho các mẹ sau sinh. Tuy nhiên, Việc này chỉ đúng với các mẹ sinh thường còn với mẹ sinh mổ, đó lại là một nhược điểm. Vì sau sinh mổ, hệ tiêu hóa của mẹ nên nhiều thời gian phục hồi hơn sinh thường. Nếu mẹ gặp phải tiêu chảy sẽ tác động lớn tới miệng vết thương khi mẹ phải đứng lên, ngồi xuống liên tục. Không những thế, rau lang còn có thể tiến hành cho vết thương loang lổ sau khi khép lại. Như vậy, các mẹ sinh mổ không nên ăn rau lang trong thời gian khôi phục.
>> Bạn có thể tham khảo thêm: Cách trị táo bón sau sinh
-
Rau lang không tốt với mẹ sinh mổ
Còn với những mẹ sinh thường thì rau lang lại là “tuyệt chiêu” giúp cho bồi bổ cơ thể, ích khí, tiêu viêm, trị vàng da, sáng mắt, trị kinh nguyệt không đều ở phụ nữ,…. và nhiều loại chứng bệnh không tương tự bởi nó đem tới các loại vitamin nên thiết như vitamin C, B1, B2, B6, Canxi, Sắt,…
Đẻ mổ ăn rau gì?
Vậy những mẹ sinh mổ nên ăn rau gì để vừa tốt cho sức khỏe, lợi sữa mà giữ gìn dinh dưỡng cho bé? Chị em có thể tham khảo những loại rau dưới đây:
Rau ngót
Rau ngót được xem là loại rau rất lành, phù hợp với phụ nữ sau sinh vì trong rau ngót chứa nhiều vitamin A, B, C, canxi… và các khoáng dưỡng chất vi số lượng không tương tự, giúp cho co thắt dạ con đẩy nhanh quá trình phục hồi sau sinh và chống các chứng viêm nhiễm tốt nhất.
-
Canh rau ngót tôm
Rau mồng tơi
Một trong những loại rau giúp cho tiến hành lành vết thương nhanh chóng, tốt cho hệ tiêu hóa, hạn chế trở thành chứng bệnh táo bón đó là rau mồng tơi vì có chứa nhiều vitamin A, B3, dưỡng chất saponin, dưỡng chất nhầy và dưỡng chất sắt.
Rau đay
Tuần đầu tiên sau sinh, các mẹ nên ăn thêm 150-200gr rau đay vào các bữa hàng đầu hàng ngày, sau đó tăng lên thành 200-250gr mỗi tuần sẽ giúp cho lợi sữa.
những loại củ quả mẹ sau sinh nên ăn.
đi kèm các loại rau trên, mẹ cũng nên thế đổi khẩu phần cho đa loại với các loại củ quả sau:
Đu đủ
Món ăn thường thấy với đu đủ cho phụ nữ sau sinh đó là cháo đu đủ xanh với móng giò có tác dụng lợi sữa, thông sữa do chứa nhiều protein, dưỡng chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Ngoài móng giò, mẹ có thể phối hợp đu đủ với cá chép thường ca lóc cũng tạo thành món ăn rất bổ dưỡng và tốt nhất.
-
Móng giò hầm đu đủ rất tốt cho mẹ sinh mổ
Giá đỗ
Giá đỗ cũng là thực phẩm gần gũi và dễ nấu thành nhiều món ăn hấp dẫn. Trong giá đỗ có chứa rất nhiều protein, vitamin C, cellulose – tốt cho sự tiến triển của các tế bào mô, hạn chế tình trạng có máu nhiều sau sinh và trở thành chứng bệnh táo bón.
Củ sen
Củ sen có tác dụng rất lớn trong việc thanh nhiệt, loại bỏ những tích tụ trong ổ bụng còn tắc nghẽn, tốt cho đường tiêu hóa, tăng sự thèm ăn, tiết sữa…do chứa số lượng lớn các loại vitamin, khoáng dưỡng chất, tinh bột…
Vừa rồi là những loại rau các mẹ sinh mổ nên ăn để tốt cho sức khỏe và nhanh chóng khôi phục sau sinh. Những loại rau này có thể linh động nấu cùng các thực phẩm có lợi không tương tự để món ăn hấp dẫn và đa loại hơn. Nếu như các mẹ đăng ký thai sản trọn gói tại địa điểm y tế Đa khoa Hưng Thịnh sẽ được hướng dẫn đầy đủ và chi tiết về dinh dưỡng sau sinh trong lớp thai sản miễn phí. Liên hệ địa điểm y tế Hưng Thịnh để biết thêm thông tin chi tiết.
Tin mối quan hệ
- Đẻ mổ ăn kiêng gì
- Phải tiến hành sao khi sinh mổ 3 ngày chưa có sữa
- Sinh mổ ăn được trái cây gì
Sản phụ khoa – Phòng xét nghiệm Đa khoa Hưng Thịnh
