Buồn nôn khi mang thai là tình trạng thường thấy ở nhiều phụ nữ mang thai.
1. Buồn nôn khi mang thai là như thế nào?
Buồn nôn hoặc nôn khi mang thai là tình trạng tương đối thường thấy ở phụ nữ trong 3 tháng đầu thai kỳ. Các triệu chứng thường mối liên quan tới buồn nôn có thể xảy ra bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên sẽ không không khác nhau ở bất kỳ thai phụ nào. Ở một vài chị em còn xuất hiện hiện tượng nôn ói nghiêm trọng và không dễ dàng kiểm soát. Nhìn chung, buồn nôn có thể xem như là một triệu chứng điển hình của ốm nghén.
Thông thường tình trạng ốm nghén sẽ bắt đầu trước tuần thứ 9 của thai kỳ và hầu như sẽ tan biến sau trong vòng 14 tuần mang thai. Tuy nhiên, vẫn có những thai phụ gặp phải ốm nghén nhiều ngày hơn vài tuần, vài tháng và thậm chí là suốt thai kỳ.
1.1. Các sản phụ thường gặp phải ốm nghén cao khi mang thai:
– Người mang thai lần đầu tiên.
– phụ nữ mang thai có tiền sử gặp phải nghén nặng ở lần mang thai trước.
– Phụ nữ gặp phải quá béo hoặc quá gầy khi mang thai.
– Phụ nữ mang song thai hoặc đa thai.
– Trường hợp gặp phải mắc chứng bệnh nguyên bào nuôi.
1.2. Triệu chứng của ốm nghén buồn nôn
– Xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, không không khác nhau giữa các thai phụ.
– Nhạy cảm với mùi ăn: khi có sự kích thích về mùi và vị của một vài loại thực phẩm phụ nữ mang thai sẽ có cảm giác buồn nôn và nôn mửa. Tuy nhiên, mỗi thai phụ thường sẽ nhạy cảm mùi vị không không khác nhau.
– Hoa mắt, chóng mặt, sụt cân do tình trạng ăn không ngon dẫn tới cơ thể mang thai không có đủ dưỡng hoạt chất cần phải thiết.
2. Nguyên nhân gây ra buồn nôn khi mang thai
– Mặc dù không có nguyên nhân chắc hẳn khiến cho tất cả phụ nữ mang thai buồn nôn, tuy nhiên điều này có sự mối liên quan mật thiết tới sự gia tăng nồng độ hormone hCG ở thai phụ. Trong những thời kỳ đầu của thai kỳ, hCG có nồng độ rất lớn, và thường nồng độ hCG sẽ tăng lên gấp đôi sau mỗi 48h – 72h. Tiếp tới nồng độ hCG trong máu sẽ đạt đỉnh trong trong vòng tuần 8 tới tuần 11 của thai kỳ, sau sẽ dần ổn định và suy nhược xuống. Đây là nguyên nhân gây ra ra các triệu chứng thai nghén như chóng mặt, buồn nôn,… Thực tế, nồng độ hCG ở thời kỳ đầu cao nên các triệu chứng thai nghén sẽ nặng hơn so với các thời kỳ sau.
– một vài nguyên nhân không không khác có thể khiến cho phụ nữ mang thai tăng nguy cơ buồn nôn hơn như có tiền sử mắc chứng bệnh dạ dày, ăn uống thiếu hoạt chất, thiếu một vài vitamin cần phải thiết (canxi, magie, vitamin B6) khi mang thai.
Tuy nhiên, dù xuất phát từ bất kỳ nguyên nhân nào, nếu buồn nôn do ốm nghén thông thường thì hoàn toàn lành tính
Phần lớn mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ gặp phải trạng thái buồn nôn và nôn ói tùy tình trạng không không khác nhau. Nếu có dấu hiệu buồn nôn mất kiểm soát cần phải tới địa điểm y tế để được tư vấn điều trị.
3. Phân loại các loại ốm nghén khi mang thai
– Ốm nghén thông thường: Thực tế có trong vòng 80% mẹ bầu gặp phải tình trạng này. Thông thường tình trạng nôn ói sẽ xảy ra ở tình trạng vừa phải và thai phụ vẫn giữ được số lượng thức ăn trong dạ dày. thời kỳ này phụ nữ mang thai không gặp phải sút cân hoặc sút cân nhẹ và thai kỳ không tác động. Sau trong vòng 12 – 20 tuần hoặc sớm hơn thì triệu chứng nôn ói sẽ suy nhược dần.
– Ốm nghén nặng: Chỉ có một vài số lượng nhỏ phụ nữ mang thai rơi vào trường hợp này. Tần suất và tình trạng nôn tương đối trầm trọng. phụ nữ mang thai thường xuyên buồn nôn và sẽ nôn hết tất cả thức ăn trong dạ dày ra ngoài. Kéo theo đó là tình trạng lo sợ, chán ăn nhiều ngày dẫn tới sụt cân từ 2-10 kg. Tùy thuộc vào thể trạng và cơ địa của mỗi mẹ mà thời gian buồn nôn và nôn ói có thể nhiều ngày hơn vài tháng hoặc cho tới tận khi sinh nở.
Đặc biệt, nếu tình trạng nôn éo mất kiểm soát, kèm theo các dấu hiệu chứng bệnh mối liên quan tới dạ dày – ruột, mẹ bầu cần phải tới các địa điểm y tế uy tín để thăm xét nghiệm và tìm cách khắc phục.
Uống nhiều nước là một trong những phương pháp giúp cho mẹ bầu hạn chế được cảm giác buồn nôn
4. Các cách khắc phục tình trạng ốm nghén buồn nôn
Ốm nghén buồn nôn dù ở tình trạng nào cũng có tác động nhất định tới sinh hoạt của mẹ bầu. Để hạn chế buồn nôn trong suốt thai kỳ, mẹ bầu có thể uống một vài cách sau:
– Tránh tiếp xúc với các thực phẩm có mùi vị kích thích như cá, thịt còn sống, mắm tôm,… để hạn chế triệu chứng nôn ói.
– Ốm nghén buồn nôn khiến cho cơ thể mệt mỏi vì thế hãy thường xuyên uống nước. Hãy chia nhỏ từng ngụm và uống thành nhiều lần sẽ giúp cho bạn ngăn ngừa cảm giác buồn nôn.
– Không để dạ dày rỗng bằng cách chia nhỏ các bữa ăn. Mẹ bầu có thể chọn lựa cách ăn mỗi lần một khẩu phần tuy nhiên giữ gìn đủ dưỡng hoạt chất cần phải thiết. Đặc biệt lưu ý các thực phẩm giàu hoạt chất xơ, thức ăn ít đường, sản phẩm giàu protein như trứng, sữa, rau xanh, trái cây,…
– Đặc biệt không uống các viên vitamin khi đói bụng, điều này dễ gây ra cảm giác buồn nôn cho mẹ bầu.
– Sử dụng các sản phẩm được nấu từ gừng tươi như trà gừng tươi, bánh gừng tươi, kẹo gừng tươi. Tuy nhiên hãy sử dụng các sản phẩm ít ngọt, hoặc sản phẩm cho người ăn kiêng giúp cho suy nhược buồn nôn và ói.
– Có chế độ nghỉ ngơi thích hợp. Mẹ bầu nên ngủ đủ giấc, chọn lựa tư thế ngủ thích hợp. Đồng thời vận động nhẹ nhàng để giữ tinh thần thoải mái.
– Trong trường hợp phụ nữ mang thai gặp phải nôn nghén nặng dẫn tới sụt cân và mất nước trầm trọng có thể nhập viện để theo dõi. Lúc này, mẹ bầu có thể được điều trị ngăn chặn tình trạng nôn mửa, cân bằng nước và điện giải cho cơ thể.
Phần lớn mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng ốm nghén buồn nôn và điều này được xem như một hiện tượng thông thường của cơ thể. Đừng lo lắng mà hãy tìm cách tăng cao thông qua việc xây dựng chế độ ăn và sắp xếp sinh hoạt phù hợp. Nếu xuất hiện các triệu chứng nôn mửa nặng nhiều ngày, hãy tới gặp bác sĩ để được thăm xét nghiệm và tư vấn cách để suy nhược bớt tình trạng này.
