Những cơn đau đớn chuyển dạ luôn là nỗi “ám ảnh” của các mẹ bầu, nhất là những người mới mang thai lần đầu. Thế tuy vậy mẹ mẹ từng biết có những cách giúp cho suy giảm đau đớn trong chuyển dạ rất hữu ích? Những thông tin dưới đây có thể giúp cho mẹ “tự tin” hơn trước khi ‘vượt cạn”.5 cách suy giảm đau đớn trong chuyển dạ cho mẹ bầu
Quá trình chuyển dạ xảy ra như thế nào?
Rất không dễ để xác định thời gian chuyển dạ là bao lâu vì thời gian này ở mỗi người là không không khác nhau. Nhìn chung, quá trình chuyển dạ thường xảy ra qua 2 thời kỳ:
– thời kỳ 1: Dấu hiệu nhận biết là mẹ xuất hiện những cơn đau đớn theo cơn, đầu tiên chỉ đau đớn nhẹ Tiếp đó hết Tiếp đó cơn đau đớn quay lại theo từng nhịp. Đây là thời kỳ tử cung mở từ 1 – 3 cm sau đó mở từ 4 – 9 cm
– thời kỳ 2: thời kỳ sổ thai khi tử cung từng mở gần hết 10 cm. Bác sĩ sẽ gắn thiết gặp phải trên bụng sản phụ để theo dõi tim thai và cơn gò tử cung.
Thông tin bài đọc:Nhận biết Dấu hiệu chuyển dạ
Mẹ bầu “ám ảnh” cơn đau đớn chuyển dạ
5 cách suy giảm đau đớn trong chuyển dạ
Thở đúng cách
Có thể mẹ không biết tuy vậy ră thở đúng cũng giúp cho suy giảm đau đớn trong chuyển dạ hữu hiệu. Vậy thế nào là ‘thở đúng”? Mẹ hãy hít thở bằng mũi và thở ra bằng miệng. Khi có những cơn co xuất hiện, mẹ tập trung thở nhanh dần đều; cơn đau đớn càng tới nhiều thì càng thở nhanh hơn. Hãy lưu ý khi thở ra tiến hành sao để tạo ra tiếng rít như tiếng huýt sáo nhỏ. Thở trễ lại và sâu hơn khi bớt đau đớn. Giữa các cơn co thì mẹ nên thở nhẹ nhàng như thông thường để tích trữ năng số lượng cho những cơn đau đớn tiếp theo.
Tóm lại: “thở nông khi có cơn co, thở sâu và nhẹ khi giữ các cơn co tử cung“. Mẹ cũng sẽ được hướng dẫn và thực hành cách thở này khi tham gia lớp tiền sản của trung tâm y tế Đa khoa Hưng Thịnh.
Hướng dẫn tập thở khi chuyển dạ tại lớp tiền sản trung tâm y tế Đa khoa Hưng Thịnh
Tư thế chuyển dạ
Mẹ bầu có thể lựa lựa chọn tư thế nào mà mẹ cảm xuất hiện thoải mái và suy giảm đau đớn trong chuyển dạ nhất. Tuy nhiên, mẹ nên tránh tư thế nằm ngửa vì đây là tư thế đau đớn nhất trong lúc chuyển dạ. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên giữ cho phần vùng eo lưng thẳng đứng, có thể lắc lư vùng chậu, ngồi xổm thường hay quỳ gối có chống tay xuống đất là những tư thế giúp cho suy giảm đau đớn trong chuyển dạ.
Các điều dưỡng trung tâm y tế Đa khoa Hưng Thịnh luôn ở đi kèm với mẹ
Chườm ấm
Phương pháp chườm ấm có thể tiến hành suy giảm căng cơ, vì thế cũng hạn chế cơn đau đớn khi chuyển dạ cho mẹ. mẹ có thể chườm vùng eo lưng, háng bằng túi sưởi hoặc chai chứa nước ẩm. Nếu sử dụng chai chứa nước nên bọc chai vào chiếc khăn mềm để an toàn hơn.
Tưởng tượng tới những điều tốt đẹp
Nghe có vẻ “phi thực tế” tuy vậy đôi lúc sức mạnh tinh thần cũng giúp cho mẹ kiểm soát được các cơn đau đớn. Hãy nghĩ tới những hình ảnh giúp cho mẹ cảm xuất hiện dễ chịu và thư thái nhất. Cơn co thắt đầu tiên xuất hiện khi cổ tử cung đang giãn nở. Vì thế, mẹ có thể hình dung ra hình ảnh một nụ hoa xinh xắn đang từ từ hé mở từng cánh một, sẽ rất có ích! Có nhiều sản phụ còn nghĩ tới những cơn sóng vỗ tương ứng với từng cơn co tử cung cũng giúp cho họ suy giảm đau đớn trong chuyển dạ. Mẹ có thể tham khảo những cách này nhé.
Hãy tưởng tượng tới những hình ảnh giúp cho mẹ thư giãn
Can thiệp y khoa
Khi các cơn đau đớn vượt quá ngưỡng chịu đựng thì các mẹ cũng không nên lo lắng quá nhé. Hiện nay có không ít các phương pháp can thiệp y khoa như: thuốc suy giảm đau đớn, gây ra tê,…giúp cho mẹ suy giảm đau đớn trong chuyển dạ. Những phương pháp này trước khi được sử dụng cũng sẽ được bác sĩ kiểm tra sức khỏe xem mẹ có đủ điều kiện không nên mẹ có thể yên tâm nhé.
yên tâm sinh con tại Phòng thăm khám Đa khoa Hưng Thịnh
Phòng thăm khám Đa khoa Hưng Thịnh quy tụ hệ thống bác sĩ đầu ngành và bác sĩ Quốc tế giỏi chuyên môn, tận tâm; hệ thống trang thiết gặp phải tiên tiến; dịch vụ chăm sóc tận tình sẽ giúp cho mẹ hoàn toàn yên tâm trong quá trình chuyển dạ. Những người thân yêu vẫn được ở bên mẹ trong lúc chờ sinh để động viên và giúp cho mẹ cảm xuất hiện ấm áp hơn. Mặt không không khác, những bác sĩ, điều dưỡng,..tại trung tâm y tế Hưng Thịnh luôn nhẹ nhàng, ân cần thiết phải và sẵn sàng giúp cho đỡ mẹ bớt lo lắng và lo lắng. Hiện nay, trung tâm y tế Đa khoa Hưng Thịnh đang là địa chỉ thăm khám thai và sinh con được nhiều chị em tin tưởng lựa lựa chọn.
Giây phút ôm con vào lòng sẽ “quên hết” tất cả nỗi đau đớn
Vừa rồi là những cách giúp cho suy giảm đau đớn trong chuyển dạ mà mẹ bầu nên tham khảo. Hãy cố gắng nghĩ tới giây phút con yêu chào đời khỏe mạnh để “tự tin vượt cạn” mẹ nhé. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ trung tâm y tế Đa khoa Hưng Thịnh để được tư vấn giải đáp. Chúc các mẹ “mẹ tròn, con vuông”.
Xem thêm
>> Bí quyết sinh thường dễ thực hiện cho mẹ bầu
> Cận cảnh ca sinh đẻ tự nhiên của mẹ bầu 9X
Sản phụ khoa – Phòng thăm khám Đa khoa Hưng Thịnh
