Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là tình trạng tương đối phổ quát ở chị em sau khi sinh em bé. Tuy nhiên tình trạng này vẫn nhận được rất nhiều sự quyên tâm từ chị em. Vậy rối loạn kinh nguyệt sau sinh ở chị em như thế nào? Hãy theo dõi và cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là như thế nào?
Chị em phụ nữ nên biết rằng rối loạn kinh nguyệt sau sinh là tình trạng kinh nguyệt của chị em tới thất thường. Tức là tháng có tháng không, tháng tới sớm, tháng tới muộn. Số số lượng máu kinh cũng không đều, lúc nhiều, lúc ít, màu sắc kinh nguyệt chuyển sang màu đỏ tươi, nâu hoặc đen thẫm.
Ngoài ra, một vài chị em không tương tự còn xuất hiện thêm triệu chứng đau đớn bụng kinh, rong kinh lâu dần. Tuy nhiên, những triệu chứng này hết sức thông thường và sau một thời vòng kinh sẽ ổn định trở lại.
Thông thường thời gian có kinh sau sinh ở mỗi chị em sẽ không tương tự nhau. Cụ thể như sau:
- Nếu chị em nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, kinh nguyệt sẽ xuất hiện từ 3 tháng tới một năm sau sinh.
- Chị em nuôi con bằng sữa công thức, vòng kinh sẽ tới sớm từ 1- 2 tháng sau sinh.
- Sinh mổ chị em thường xuất hiện kinh nguyệt quay lại sau 2 tháng.
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh ở chị em vì đâu?
Có nhiều nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt sau sinh ở chị em phụ nữ. Tuy nhiên chủ yếu là do một vài nguyên nhân dưới đây:
Kinh nguyệt sau sinh thất thường do thế đổi nội tiết tố
Nội tiết thế đổi là nguyên nhân đầu tiên thực hiện cho rối loạn kinh nguyệt sau sinh ở chị em.
Như chúng ta từng biết, quá trình sinh nở và việc cho con bú sẽ thực hiện cho nội tiết tố trong cơ thể mắc phải xáo trộn. Từ đó, thực hiện cho vòng kinh nguyệt của chị em mắc phải rối loạn.
Ngoài ra, khi cho con bú, cơ thể nữ giới sẽ tiết ra hormone prolactin. Loại hormone này sẽ tác động trực tiếp tới vòng kinh nguyệt của chị em.
Xem thêm : [ Lí giải thắc mắc ] Vì sao chị em Không có kinh nguyệt ?
Sau sinh có kinh rồi lại mất do lo sợ tâm lý
Căng thẳng, stress cũng là nguyên nhân phổ quát gây ra nên tình trạng sau sinh có kinh rồi lại mất.
Sau sinh, nhiều chị em thường rơi vào tình trạng lo sợ, stress do chăm sóc con nhỏ. Trong khi đó, sức khỏe của chị em lúc này chưa được phục hồi hoàn toàn.
Ngoài ra, có nhiều chị em sau sinh 6 tháng tới một năm từng quay lại lao động. Những áp lực từ công việc, gia đình thực hiện cho chị em không thể chăm sóc khỏe chủ yếu mình. Từ đó, dễ rơi vào tình trạng stress, lo sợ.
Những áp lực từ công việc, gia đình thực hiện cho hormone trong cơ thể mắc phải rối loạn. Ảnh hưởng tới sức khỏe nói chung và gây ra kinh nguyệt không đều nói riêng.
Quá trình sinh nở thực hiện tác động tới kinh nguyệt sau sinh
Nguyên nhân tiếp theo thực hiện cho sau sinh kinh nguyệt không đều là do quá trình mang thai và sinh đẻ.
Khi mang thai tử cung sẽ lớn hơn thông thường để tạo không gian cho thai nhi tiến triển. Sau sinh, tử cung sẽ co lại dần như thông thường. Ngoài ra, ở một tỷ lệ lớp nội mạc tử cung có thể bong ra sau sinh.
Chính vì những thế đổi ở tử cung thực hiện cho quá trình vận động của buồng trứng tác động. Từ đó, thực hiện cho nhiều chị em gặp tình trạng rối loạn vòng kinh.
Sau sinh vòng kinh không đều do mắc chứng bệnh phụ khoa
Nguyên nhân cuối cùng thực hiện cho sau sinh vòng kinh không đều chủ yếu là chị em đang mắc một vài chứng bệnh phụ khoa.
Khi mang thai và sau sinh chị em rất dễ mắc phải các tác nhân có hại xâm nhập và thâm nhập do sức đề tương đốing lúc này kém. Ngoài ra, có nhiều chị em vì chiều ông xã mà quan hệ sớm sau khi yêu.
Những yếu tố trên thực hiện cho chị em có nguy cơ mắc các chứng bệnh phụ khoa như viêm lộ tuyến, viêm bộ phận sinh dục nữ, chứng bệnh lý ở buồng trứng… Những chứng bệnh lý này đều tác động trực tiếp tới vòng kinh của chị em.
Xem thêm : Top 9 Cách trị kinh nguyệt không đều tại nhà tốt nhất !
Dấu hiệu nhận biết rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Không khó khăn để nhận biết biết chủ yếu mình có mắc phải rối loạn kinh nguyệt sau sinh thường hay không. Theo đó, chị em có thể nhận biết qua những dấu hiệu dưới đây:
Số ngày hành kinh không thông thường- Triệu chứng kinh nguyệt không đều sau sinh
Một trong những triệu chứng kinh nguyệt không đều sau sinh dễ nhận biết chủ yếu là dựa vào số ngày hành kinh.
Thông thường, nữ giới có kinh nguyệt đều vòng kinh tiếp diễn từ 28 – 32 ngày. Thời gian hành kinh là từ 3 – 7 ngày.
Do đó, nếu chị em có chu kỳ ít hơn 28 ngày hoặc nhiều hơn 32 ngày. Đồng thời, ngày hành kinh ít hơn 3 ngày hoặc nhiều hơn 7 ngày. Sẽ được xem là rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
Máu kinh mắc phải vón cục có màu đen- Dấu hiệu sau khi sinh kinh nguyệt không đều
Ra máu kinh vón cục, máu kinh có màu đen. Đồng thời, vòng kinh thất thường cũng là những dấu hiệu sau khi sinh kinh nguyệt không đều.
Mất kinh quá lâu- Biểu hiện hành kinh không đều sau sinh
Mất kinh quá lâu cũng là dấu hiệu hành kinh không đều sau sinh chị em không nên bỏ qua.
Theo đó, ở nữ giới sinh thường có thời gian hành kinh trở lại là 6 tháng – 1 năm. Còn với những chị em sinh mổ thì từ 2 – 3 tháng.
Nếu qua những mốc thời gian này mà chưa xuất hiện kinh nguyệt xuất hiện thì được xem là rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
Đau bụng dữ dội – Dấu hiệu vòng kinh không đều sau sinh
Dấu hiệu vòng kinh không đều sau sinh tiếp theo phải nói tới chủ yếu là đau đớn bụng kinh.
Ở nhiều nữ giới, khi sắp tới ngày đèn đỏ sẽ có dấu hiệu đau đớn bụng dữ dội. Nếu chị em có triệu chứng này nên thì để ý vì có thể do rối loạn nguyệt san.
Đau đầu vú – Triệu chứng kinh nguyệt không đều sau khi sinh
Triệu chứng kinh nguyệt không đều sau khi sinh cuối cùng phải nói tới chủ yếu đau đớn đầu vú.
Đau đầu vú là dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố. Đồng nghĩa với việc chị em đang mắc phải rối loạn kinh nguyệt.
Ngoài ra, một tỷ lệ không tương tự chị em còn có dấu hiệu đau đớn vùng eo lưng, đau đớn đầu, cơ thể mệt mỏi.
Nguy cơ tiềm ẩn khi mắc phải rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Như từng chia sẻ, rối loạn kinh nguyệt sau sinh là hiện tượng sinh lý thông thường nên chị em không nên quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu gặp phải những triệu chứng không thông thường dưới thì chị em nên đi thăm tương đốim càng sớm càng tốt. Vì đây là dấu hiệu của những chứng bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.
- Thời gian hành kinh lâu dần từ 8- 14 ngày, kèm theo triệu chứng ra nhiều máu, máu kinh vón cục, có màu sẫm. Đây là dấu hiệu cảnh báo chị em mắc phải tổn thương ở thành nội mạc tử cung hoặc mắc phải viêm vùng kín.
- Trường hợp mất kinh 2 năm sau sinh thì có thể chị em gặp tác hại dính tử cung hoặc ống cổ tử cung. Từ đó, gây ra bế kinh và có thể gây ra vô sinh nếu không điều trị sớm.
- Chị em có kinh thưa, 2- 3 tháng có kinh 1 lần hoặc kinh nguyệt xuất hiện 1 -2 lần/năm. Đây là những dấu hiệu dấu hiệu cảnh báo chị em đang gặp không thông thường ở buồng trứng. Cụ thể là suy yếu buồng trứng hoặc đa nang buồng trứng.
- Sau vòng kinh đầu tiên sau sinh chị em mắc phải mất kinh hoàn toàn được xem là tình trạng vô kinh thứ phát. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng có thể do viêm nhiễm phụ khoa hoặc do các chứng bệnh lý ở tử cung, buồng trứng.
Cách trị rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Cách trị rối loạn kinh nguyệt sau sinh tốt nhất chủ yếu là điều chỉnh số lượng hormone. Theo đó, chị em nên thiết lập các thói quen lành mạnh để bổ sung estrogen cho cơ thể.
Ổn định giờ giấc sinh hoạt
Khi có con nhỏ, chế độ sinh hoạt của chị em sẽ mắc phải đảo tụt và mất cân bằng. Chính vì thế, sẽ thực hiện cho vòng kinh của chị em mắc phải tác động nặng nề.
Để tăng cường tình trạng này, các mẹ nên tập cho trẻ nghỉ ngơi đúng giờ giấc. Tránh ngủ quá nhiều vào ban ngày và quấy khó khănc vào buổi tối.
Ngoài ra, bạn nên san sẻ công việc chăm sóc con cái với ông xã và người thân trong gia đình. Từ đó, có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng là giải pháp giúp cho sản sinh hormone trong cơ thể. Đồng thời, tăng cường vận động của buồng trứng, tuyến yên và vùng dưới đồi.
Do đó, trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày chị em nên lưu ý những vấn đề dưới đây:
- Nên chú trọng bổ sung các thực phẩm lành mạnh như thịt, cá, trứng, sữa chua, rau xanh, trái cây.
- Tạo thói quen uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình trao đổi dưỡng chất và sự tiết của cơ thể.
- Hạn chế những thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ.
- Tránh xa các đồ uống có cồn và caffeine vì có thể gây ra rối loạn nội tiết tố.
- Nên chia bữa ăn thành các bữa nhỏ để tránh gây ra đầy bụng và khó khăn tiêu.
Giải phóng cảm xúc tiêu cực
Stress, lo sợ sau sinh là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt. Ngoài ra, tình trạng này có thể thực hiện cho nhiều chị em có những hành vi tiêu cực như tự tử, gây ra thương tích cho chủ yếu mình và con nhỏ.
Do đó, trong thời kỳ này chị em nên giữ tinh thần lạc quan. Nên giải phóng lo sợ bằng cách tâm sự với ông xã, bạn bè, người thân.
Với những trường hợp nặng, bạn nên tìm gặp bác sĩ chuyên khoa tâm lý để được hỗ trợ.
Luyện tập thường xuyên và hàng ngày
Nữ giới tập luyện thường xuyên sẽ có tác dụng ổn định khung xương, suy nhược mệt mỏi. Từ đó, giúp cho điều hòa kinh nguyệt sau sinh. Ngoài ra, việc tập luyện thường xuyên còn giúp cho suy nhược lo sợ, đem lại tinh thần lạc quan.
Do đó, chị em sau sinh nên sắp xếp công việc và dành tầm khoảng 30 phút để tập luyện. Chị em có thể ngồi thiền, tập yoga, bơi lội để cân bằng nội tiết tố.
Thăm tương đốim phụ khoa trong trường hợp nên thiết
Đối với những trường hợp vô kinh, màu sắc và số số lượng kinh, vòng kinh thất thường thì nên đi thăm tương đốim sớm.
Tùy vào từng chứng bệnh lý, tình trạng chứng bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc hoặc điều trị ngoại khoa. Trong quá trình điều trị, chị em nên tuân thủ đúng quy trình của bác sĩ để điều trị tận gốc, tránh tác động tới sức khỏe sinh sản sau này.
Vừa rồi là những thông tin tổng hợp về tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh ở chị em. Tình trạng kinh nguyệt rối loạn sau sinh không những tác động tới cuộc sống mà còn tác động tới sức khỏe sinh sản sau này. Do đó, khi có dấu hiệu chứng bệnh, chị em nên chủ động đi thăm tương đốim để được trị trị sớm.
