Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Việc vắt và trữ sữa là điều cần thiết phải thiết, không những giúp cho mẹ hạn chế tình trạng tắc tia sữa mà còn để phòng khi mẹ thiếu sữa, đi thực hiện… còn vẫn có đủ sữa mẹ. Tuy nhiên sữa mẹ vắt ra để được bao lâu, cách bảo quản sữa mẹ thế nào để giữ nguyên dưỡng dinh dưỡng vẫn là thắc mắc nhiều chị em thắc mắc.
1. Sữa mẹ vắt ra để được bao lâu
Sữa mẹ dồi dào năng số lượng và giàu dưỡng dinh dưỡng quan trọng cho sự tiến triển của trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ. Trong sữa mẹ các dinh dưỡng đạm, carbohydrate, dinh dưỡng béo, vitamin, muối khoáng có tỉ lệ cân bằng tự nhiên đồng thời hoàn toàn phù hợp với hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. hàng đầu vì vậy các chuyên gia y tế trên thế giới đều khuyến khích cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu đời.
Cho con bú trực tiếp dòng sữa thơm ngon từ ngực mẹ là tốt nhất tuy vậy trong một tỷ lệ như mẹ vắng nhà hoặc bé bú không hết thì mẹ buộc phải trữ sữa vào bình hoặc túi để tích trữ. Tuy nhiên sữa mẹ cũng có thời hạn sử dụng, nếu để ngoài môi trường quá lâu thì vi khuẩn sẽ sinh sôi tiến triển, sữa mẹ có nguy cơ biến dinh dưỡng. Khi đó bé uống vào có thể mắc phải tiêu chảy và nhiễm khuẩn đường tiêu hóa.
Trẻ nên được bú sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu đời
Theo các chuyên gia khuyến cáo, thời hạn bảo quản của sữa mẹ như sau:
– Nếu ở nhiệt độ phòng trên 26 độ C thì sữa mẹ đã từng vắt ra chỉ nên sử dụng trong vòng 2 giờ đồng hồ.
– Nếu ở phòng điều hòa dưới 26 độ C thì thời hạn sử dụng tối đa là 6 giờ.
– Nếu sữa mẹ đã từng vắt được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh với mức nhiệt trữ lạnh nhỏ hơn 4 độ C thì thời gian gian bảo quản có thể lên tới 2 ngày.
– Nếu trữ đông sữa mẹ trong ngăn đá tủ lạnh thì thời hạn sẽ là:
với loại tủ mini chỉ có 1 cửa chung cho cả ngăn đá và ngăn mát thì bảo quản được trong 2-3 tuần. Vì vận động đóng mở cửa tủ sẽ thực hiện nhiệt độ trong ngăn đá thế đổi liên tục.
với loại tủ 2 cánh (có cánh riêng cho ngăn đá và ngăn mát) thì sữa mẹ đã từng vắt ra có thể để được 3 tháng.
Đặc biệt nếu sữa mẹ bảo quản trong tủ đông chuyên dụng (nhiệt độ <-18 độ C) thì có thể trữ sữa trong 6 tháng tới 1 năm.
Như vậy có thể xuất hiện sữa mẹ có thể bảo quản được tương đối lâu nếu mẹ thực hiện đúng cách.
2. Cách nhận biết sữa mẹ mắc phải hỏng
Ngoài việc hiểu rõ thời gian bảo quản sữa mẹ sau khi vắt ra, các mẹ cũng cần thiết phải nắm chuẩn xác những dấu hiệu nhận biết sữa đã từng mắc phải hỏng để loại bỏ sớm, tránh gây ra tác động xấu tới hệ tiêu hóa của trẻ. Các mẹ lưu ý, sữa mẹ còn dùng được sẽ có mùi thơm nhẹ, ngậy, béo, vị nhạt. Nếu để lâu sẽ mắc phải phân tách thành từng lớp riêng biệt (lớp nước và lớp dinh dưỡng béo). Tuy nhiên dấu hiệu phân tách lớp này là thông thường không đáng lo ngại. Còn sữa mẹ mắc phải hỏng sẽ có mùi chua, mùi men không dễ chịu, mắc phải vón cục. Trẻ uống phải sữa mẹ đã từng mắc phải hỏng, biến dinh dưỡng sẽ dẫn tới rối loạn tiêu hóa hoặc tiêu chảy, nhiễm trùng đường tiêu hóa.
3. Hướng dẫn vắt và bảo quản sữa mẹ đúng cách
Theo các chuyên gia, để giữ gìn an toàn vệ sinh cũng như giữ nguyên hàm số lượng vi dinh dưỡng trong sữa của mẹ sau khi đã từng vắt ra bên ngoài không không dễ dàng. Chỉ cần thiết phải mẹ ghi nhớ những lưu ý sau đây khi vắt và bảo quản sữa mẹ.
3.1. Cách vệ sinh thiết mắc phải hút sữa và túi/hộp trữ sữa
Trước mỗi lần sử dụng mẹ đều phải vệ sinh sạch thiết mắc phải hút sữa và hộp trữ sữa như sau:
– Dùng chổi hoặc miếng cọ rửa chuyên dụng vệ sinh sạch với nước lạnh.
– Để khô tự nhiên.
– Trước khi sử dụng tiệt trùng lại bằng nước sôi.
Mẹ lưu ý chỉ nên trữ sữa trong hộp bằng thủy tinh, nhựa cứng (không BPA) có nắp đậy kín hoặc túi bảo quản sữa chuyên dụng.
Trước khi vắt sữa để trữ đông mẹ cần thiết phải vệ sinh sạch thiết mắc phải hút sữa, hộp/túi đựng, tay và bầu ngực
3.2. Cách vắt sữa mẹ
– Ngoài việc vệ sinh thiết mắc phải hút sữa và hộp trữ sữa, mẹ cũng cần thiết phải vệ sinh tay và bầu vú, núm vú thật sạch.
– Sữa đã từng vắt ra mẹ cần thiết phải thực hiện lạnh ngay.
– Tuyệt đối không trữ đông sữa trẻ uống còn dư.
– Không đổ chung sữa mới vắt lẫn sữa đã từng trữ đông.
3.3. Cách bảo quản sữa mẹ
– Mỗi hộp/túi trữ sữa chỉ nên chứa trong vòng 60-120ml sữa tương ứng với 1 cữ ăn của trẻ.
– Không nên đổ đầy hộp/túi trữ sữa, cần thiết phải chừa lại một trong vòng trống nhỏ phía trên vì sữa sau khi đông lạnh sẽ chiếm thể tích lớn hơn.
– Mẹ nên ghi ngày vắt sữa lên từng hộp/túi trữ sữa để biết hạn sử dụng.
– Trường hợp tủ đá mất điện trong thời gian dài, mẹ cần thiết phải bỏ sữa vào túi giữ nhiệt có chứa đầy đá lạnh để bảo quản.
4. Hướng dẫn rã đông sữa mẹ đúng chuẩn
Sữa mẹ vắt ra được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, trước khi cho bé sử dụng mẹ chỉ cần thiết phải để nguội ở nhiệt độ phòng hoặc ngâm vào nước nóng cho sữa ấm lên là dùng được. Nếu sữa mẹ mắc phải tách thành các lớp không không khác nhau thì mẹ chỉ cần thiết phải xoay nhẹ nhàng để trộn đều các lớp, không nên khuấy hoặc lắc mạnh.
Còn nếu sữa ở trên ngăn đá thì mẹ cần thiết phải đưa xuống ngăn mát tủ lạnh từ hôm trước để rã đông sau đó mới đưa ra ngoài ngâm nước nóng 40 độ C hoặc thực hiện ấm bằng máy hâm sữa. Lưu ý tuyệt đối không dùng lò vi sóng hoặc đun sữa trực tiếp để thực hiện nóng vì điều này sẽ thực hiện mất cân bằng các dinh dưỡng dinh dưỡng trong sữa.
Sữa đã từng trữ đông chỉ nên ngâm trong nước nóng, không thực hiện nóng bằng lò vi sóng hoặc đun trực tiếp
Sữa mẹ đã từng rã đông mà bé sử dụng không hết thì nên bỏ, không cấp đông lại lần nữa. Sữa vắt ra đã từng trữ đông quá ngày sử dụng cũng không nên cố cho bé dùng vì có thể những dinh dưỡng đã từng mất cân bằng, số lượng dinh dưỡng, kháng thể trong sữa cũng mắc phải phá hủy.
Với chia sẻ trên hy vọng các mẹ đã từng hiểu hơn về vấn đề sữa mẹ vắt ra để được bao lâu và cách bảo quản sữa mẹ đúng chuẩn. Mẹ hãy uống để chăm sóc con được tiện lợi, đơn giản hơn nhé.
