U xơ tuyến vú là căn chứng bệnh thường gặp mà nhiều chị em mắc phải. Tuy nhiên, có rất nhiều vấn đề mối liên quan tới chứng bệnh lý này mà chị em vẫn chưa nắm rõ, nhất là chế độ dinh dưỡng dành cho những người không may mắc phải căn chứng bệnh này. Vậy u xơ tuyến vú nên ăn gì và không nên ăn gì để phục hồi một cách nhanh chóng?
1. Khái niệm u xơ tuyến vú là sao?
U xơ tuyến vú là căn chứng bệnh thường gặp nhiều chị em gặp phải
U xơ tuyến vú là u bướu được trở thành do sự tiến triển quá mức của những tế bào tuyến vú. Trong số đó, đa số chúng đều là những u bướu lành tính và không gây ra nguy hại như thế nào cho chị em phụ nữ. Khi mắc phải căn chứng bệnh này, chị em sẽ xuất hiện xuất hiện những dấu hiệu như sưng ở vú, thỉnh thoảng xuất hiện cảm giác không dễ chịu, đau đớn. Thêm vào đó, lúc sờ vào sẽ xuất hiện cục cứng ở một hoặc cả hai bên vú.
Tùy vào kích thước của u bướu xơ tuyến vú, bác sĩ sẽ chỉ định giải pháp điều trị phù hợp nhất cho từng chị em. đi kèm với việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chị em cũng nên lưu ý về chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bởi lẽ chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp cho chị em rất nhiều trong việc phục hồi.
2. triệu chứng của chứng bệnh u xơ tuyến vú
Nếu mắc chứng bệnh u xơ tuyến vú, chị em sẽ xuất hiện vùng ngực của mình xuất hiện những triệu chứng như:
- đau đớn và tức ngực khi gần tới chu kỳ kinh nguyệt nguyệt
- Sờ xuất hiện một cục cứng, hình tròn và có viền ở trong vú
- u bướu xơ tuyến vú có thể lớn hơn khi gần tới chu kỳ kinh nguyệt nguyệt
- Núm vú mắc phải ngứa ngáy khi gần tới chu kỳ kinh nguyệt nguyệt
3. Nguyên nhân dẫn tới căn chứng bệnh u xơ tuyến vú
Có nhiều nguyên nhân khiến cho chị em mắc phải u xơ tuyến vú
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới căn chứng bệnh u xơ tuyến vú. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp nhất và nhiều người gặp phải nhất:
3.1. Rối loạn tế bào
Rối loạn tế bào là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới chứng bệnh u xơ tuyến vú. Trong cuộc sống hàng ngày, khi tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm, khí thải và ăn phải thực phẩm bẩn, cơ thể chị em có xu hướng tăng sinh tế bào một cách nhanh chóng. Điều này khiến cho cho những tế bào chết đi do già cỗi và tế bào sinh không được cân bằng. Vì vậy trở thành nên những u bướu xơ tuyến vú lớn.
3.2. Di truyền
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, u xơ tuyến vú xuất hiện chủ yếu là do di truyền. Nếu trong gia đình có bà, mẹ, dì,… mắc phải chứng bệnh này thì rất có thể bạn sẽ có nguy cơ mắc phải u xơ tuyến vú.
3.3. Rối loạn hormone nội tiết tố
Rối loạn hormone nội tiết tố là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới chứng bệnh u xơ tuyến vú. Nếu chị em thức khuya, lao động lo sợ hoặc chịu nhiều áp lực trong cuộc sống sẽ gây ra ra tình trạng rối loạn hormone. Điều này khiến cho chị em có nguy cơ mắc u xơ tuyến vú nhiều hơn so với người thông thường.
4. Hướng dẫn cách phòng ngừa chứng bệnh u xơ tuyến vú
Để có một cuộc sống mạnh khỏe và không mắc phải u xơ tuyến vú, chị em nên tham khảo những cách phòng ngừa đơn giản mà lại đạt tốt nhất cao dưới đây:
- Lựa lựa chọn áo ngực phù hợp, đúng kích thước và thoải mái để giúp cho vùng ngực của chị em không mắc phải không dễ chịu
- Tập thể dục thể thao và vận động liên tiếp, nhẹ nhàng
- Massage ngực thường xuyên để khí huyết tuần hoàn
- Chế độ dinh dưỡng khoa học là một trong những yếu tố quan trọng giúp cho chị em có sức khỏe tốt và phục hồi chứng bệnh u xơ tuyến vú một cách nhanh chóng
5. Chị em mắc u xơ tuyến vú nên ăn gì?
U xơ tuyến vú nên ăn gì là thắc mắc chung của nhiều chị em phụ nữ
- Ăn các loại trái cây tươi giàu vitamin E, C và caroten như cam, quýt,…để chống oxy hóa và phòng ngừa ung thư
- Ăn các loại rau xanh giàu dưỡng chất xơ như cải xoăn, khoai lang,… để thực hiện tăng nhu động ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Đồng thời những loại thực phẩm này còn giúp cho hấp thụ những dưỡng chất độc hại trong quá trình tiêu hóa và đào thải khi đi đại tiện
- Ăn các loại rau họ cải như cải bắp, cải lá xanh đậm,… để kìm hãm sự tiến triển của những tế bào u xơ tuyến vú ác tính
- Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch, gạo, khoai, ngô, sắn,…
- Ăn các loại thực phẩm giàu omega-3 và dưỡng chất béo lành mạnh như cá hồi, trứng gà,…
- Ăn nhiều sữa chua để tăng cường sức đề kháng cho đường ruột, chống oxy hóa và làm giảm sút những tác hại của u xơ tuyến vú
- Uống các loại sữa từng tách bơ, kem và ít đường
- Uống thật nhiều nước, ít nhất là 8 – 10 cốc/ ngày
6. Chị em mắc u xơ tuyến vú không nên ăn gì?
- Không nên ăn nội tạng động vật
- Không sử dụng thường hay nấu thức ăn với mỡ động vật và các loại dầu như dầu hướng dương, dầu ngô, dầu dừa, bơ động vật, bơ thực vật,…
- Không nên ăn thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt ngựa,…
- Không nên ăn những loại thực phẩm giàu đạm như trứng vịt tụt,…
- Không nên ăn đồ mặn
- Không nên ăn thịt gia súc, gia cầm và những loại thực phẩm điều chỉnh gen vì chúng chứa những hormone tăng trưởng, có thể thực hiện tăng kích thước của tế bào u vú
- Không nên ăn những loại thực phẩm được nấu theo hình thức lên men như dưa chua, cà muối,…
- Không uống rượu bia và các loại đồ uống có ga
- Không hút thuốc lá và sử dụng các dưỡng chất kích thích
- Không nên uống sữa đậu nành và những món ăn được nấu từ đậu nành. Bởi lẽ đậu nành chứa dưỡng chất phytoestrogen gần không khác như hormone estrogen, là thủ phạm thực hiện tăng sinh các tế bào u xơ tuyến vú, thực hiện gia tăng kích thước u bướu.
Hy vọng bài viết Vừa rồi từng giúp cho chị em nắm được u xơ tuyến vú nên ăn gì và không nên ăn gì. Từ đó, xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, thói quen sinh hoạt sinh hoạt khoa học và thói quen tập thể dục thể thao phù hợp để phòng ngừa u xơ tuyến vú tốt nhất. Mặt không không khác, chị em cũng nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để bác sĩ có thể phát hiện sớm những triệu chứng không thông thường và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.
