Phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở các mẹ bầu, do dưỡng chất lỏng và số lượng máu tăng lên trong thai kỳ gây nên ra. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về tình trạng này với bài viết bên dưới đây nhé.
1. Phù chân khi mang thai là như thế nào?
Khi mang thai, ngoài niềm hạnh phúc vì có thiên thần nhỏ đang to lên từng ngày ở trong bụng, suốt 9 tháng 10 ngày đó, mẹ bầu sẽ phải trải qua nhiều biến động và không dễ khăn. Theo đó, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với những cơn đau đớn như phù nề, đau đớn vùng chậu, giãn tĩnh mạch âm hộ, chuột rút,…
Phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở mẹ bầu
Phù chân là một tình trạng thường gặp ở mẹ bầu, nhất là trong 3 tháng cuối thai kỳ. Lúc này, chân của mẹ sẽ gặp phải phù nề và to hơn thường thì rất nhiều. thỉnh thoảng chân của mẹ sẽ có màu đỏ thẫm, nhìn rất mất thẩm mỹ. Trong dân gian, ông cha ta thường gọi đây là tình trạng xuống máu chân, sự cảnh báo rằng mẹ bầu sắp sinh em bé.
Thông thường, hiện tượng phù chân biểu hiệu rõ nét nhất từ phần cổ chân trở xuống và bàn chân của mẹ bầu sẽ gặp phải sưng lên. Mặc dù phù chân không gây nên đau đớn đớn tuy vậy lại khiến cho mẹ bầu cảm xuất hiện vô cùng bất tiện.
2. Tần suất của hiện tượng phù chân trong thai kỳ
Phù chân trong thai kỳ là một hiện trạng vô cùng thường thấy, tuy vậy tùy vào thời điểm và tình hình thời tiết mà tình trạng sưng sẽ có sự thế đổi. Đôi lúc, chân của mẹ bầu sẽ phù to hơn vào lúc nhiệt độ tăng cao và vào buổi tối. Theo nhiều nghiên cứu, khoảng tầm 50% mẹ bầu sẽ xuất hiện sưng ở khu vực quanh bàn chân, mắt cá chân và bắp chân vào vài tháng cuối của thai kỳ. Do nồng độ hormone tăng lên mà mẹ bầu cũng có thể cảm xuất hiện cơ thể sưng lên và gặp phải đầy hơi.
3. Phù chân khi mang thai xuất hiện vào thời điểm nào?
Mẹ bầu có thể gặp phải hiện tượng phù chân vào bất kỳ thời điểm nào khi mang thai, tuy vậy triệu chứng rõ nhất có lẽ là vào khoảng tầm tháng thứ 5 và tăng dần tình trạng trong 3 tháng cuối thai kỳ. Những yếu tố tác động tới hiện tượng này là:
- Thời tiết nóng nực
- Cơ thể hấp thụ quá nhiều muối
- Đứng trong một thời điểm dài
- Chế độ dinh dưỡng thiếu Kali
- vận động thể dưỡng chất trong nhiều ngày liên tục
- Uống nhiều cà phê hoặc thức uống chứa caffeine
Sưng chân nhẹ khi mang thai là một điều dễ hiểu tuy vậy nếu chị em gặp phải sưng ở tay và mặt một cách đột ngột thì hãy cẩn thận bởi hiện tượng này có thể là triệu chứng của chứng bệnh tiền sản giật. Vì vậy, mẹ bầu nên tới gặp bác sĩ ngay khi xuất hiện chân gặp phải sưng phù kèm theo những triệu chứng không thường thì.
4. Nguyên nhân khiến cho mẹ bầu gặp phải phù chân
Có nhiều nguyên nhân khiến cho mẹ bầu gặp phải phù chân
vì sao khiến cho mẹ bầu gặp phải sưng phù chân trong thai kỳ cũng vô cùng đa loại, ví dụ như:
- Trong cơ thể mẹ bầu gặp phải tích tụ dưỡng chất lỏng dư thừa
- số lượng máu trong cơ thể gặp phải thế đổi khiến cho dưỡng chất lỏng xâm nhập vào các mô
- Mắc chứng bệnh tiền sản giật
- Tử cung của mẹ bầu lớn dần tạo áp lực lên tĩnh mạch chủ và tĩnh mạch chậu. Vì vậy, máu ở chân sẽ tuần hoàn muộn, gây nên nên hiện tượng ứ đọng, buộc dưỡng chất lỏng từ tĩnh mạch xâm nhập vào các mô của mắt cá chân và bàn chân.
- Bào thai có quá nhiều nước ối hoặc mang đa thai có thể gây nên ra hiện tượng phù chân nặng, nhất là vào những ngày nóng nực hoặc mùa hè. Thông thường, hiện tượng sẽ nhanh chóng không còn nữa khi bé yêu ra đời bởi lẽ cơ thể của mẹ đang dần loại bỏ dưỡng chất lỏng. Do đó, mẹ sẽ xuất hiện mình đi vệ sinh nhiều hơn và toát mồ hôi nhiều hơn vào vài ngày đầu tiên sau khi sinh.
5. Mẹ bầu gặp phải phù chân trong thai kỳ có nguy hiểm thường hay không?
Phù chân ở tình trạng vừa phải là một hiện tượng thường thì vì ít khi gây nên nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu khuôn mặt hoặc bàn tay mẹ bầu bỗng nhiên sưng phù lên và lâu dần hơn một ngày, mẹ bầu phải tới gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra và xử lý sớm.
Bởi lẽ nếu mẹ bầu gặp phải phù chân quá nặng khi mang thai có thể là một trong những triệu chứng của chứng bệnh tiền sản giật. Phù nề chứng bệnh lý thường đi kèm với những dấu hiệu như tăng cân nhanh, tăng huyết áp, và xuất hiện protein niệu. Nếu huyết áp và xét nghiệm nước tiểu của ở mức thường thì, mẹ bầu sẽ không cần phải phải lo lắng.
Tuy nhiên, nếu một trong hai chân của mẹ gặp phải phù nhiều hơn bên còn lại và cảm xuất hiện đau đớn ở vùng đùi và bắp chân, mẹ bầu phải nhanh chóng tới gặp bác sĩ. Bởi lẽ đây có thể là triệu chứng trở thành nên cục máu đông.
6. kỹ thuật tăng cao tình trạng phù chân trong thai kỳ
Mẹ nên tới trung tâm y tế thăm thăm khám để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn phương pháp điều trị khi gặp phải phù chân
Có rất nhiều cách để hỗ trợ cho mẹ bầu gặp phải phù chân, ví dụ như:
- Liệu pháp xoa bóp: theo đó, việc xoa bóp sẽ tạo áp lực lên những khu vực không không khác nhau của cơ thể để tiến hành suy yếu hiện tượng sưng tấy.
- Liệu pháp thảo dược: mẹ bầu có thể uống trà bồ công anh để giúp cho ngăn ngừa hiện tượng cơ thể giữ nước.
Đồng thời, mẹ cũng có thể giúp cho mình suy yếu nhẹ hiện tượng này bằng cách để ý tới thói quen vận động trong sinh hoạt hàng ngày như:
- Nâng cao chân lên khi ngồi
- Nên thường xuyên thế đổi tư thế
- Không mang giày hoặc tất quá chật
- Khi ngồi nên duỗi thẳng chân chứ không nên vắt chéo chân
- Thường xuyên cử động ngón chân và xoay mắt cá chân
- Đi bộ một đoạn ngắn để ngăn ngừa máu tích tụ ở phần dưới của cơ thể
- Uống thật nhiều nước để cơ thể tránh tình trạng giữ nước
- Lựa chọn lựa những loại thức ăn bổ dưỡng cho sức khỏe, không nên ăn thức ăn nhanh
- Tập thể dục thể thao thường xuyên với những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với mẹ bầu như đi bộ, yoga, hít thở,…
7. Cách ngăn ngừa tình trạng phù chân khi mang thai
Mẹ bầu có thể ngăn ngừa tình trạng phù chân trong thai kỳ bằng thói quen sống lành mạnh phối hợp với tập thể dục thể thao điều độ. Đồng thời, mẹ bầu nên thiết kế một chế độ dinh dưỡng cân bằng gồm những lượng nhỏ đạm như trứng, thịt, đậu, cá, đi kèm với trái cây và rau xanh để giữ mức cân nặng phù hợp. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhiều đường, muối, dưỡng chất béo mà thế vào đó nên ăn các món thanh đạm.
Hy vọng sau đây đã từng giúp cho chị em có một cái nhìn khách quan nhất về tình trạng phù nề chân khi mang thai. Hãy lấy ngay những mẹo chúng tôi chia sẻ Vừa rồi để có một thai kỳ mạnh khỏe và an toàn. Tốt nhất, mẹ bầu cần phải phải đi thăm khám thai định kỳ theo chỉ định của bác sĩ để phát hiện và xử trí sớm tình trạng phù chân khi mang thai nhé.
