Sinh nở chủ yếu là dấu chấm tròn hoàn mỹ cho quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày. Tuy nhiên, khi sinh thường, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với những cơn đau đớn đẻ “khủng khiếp”. Tuy nhiên, nếu mẹ biết cách rặn đẻ đúng cách, chắc hẳn quá trình sinh nở sẽ trở nên đơn giản hơn. Vậy các mẹ bầu đã từng biết cách rặn đẻ đơn giản và an toàn khi sinh thường chưa? Hãy tham khảo bài viết bên dưới đây nhé.
1. Tại sao mẹ bầu nên phải được hướng dẫn cách rặn đẻ
Dẫu thiên chức của người phụ nữ là thực hiện mẹ nhưng mà không phải bỗng nhiên mẹ bầu nào cũng biết cách rặn đẻ sao cho đúng cách. Việc rặn đẻ đúng phương pháp trong quá trình chuyển dạ sinh con đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Bởi lẽ nó không những giúp cho ekip bác sĩ sinh thường suy yếu bớt sự vất vả trong ca sinh, mà còn giúp cho hành trình vượt cạn của mẹ xảy ra nhanh chóng hơn. Bởi lẽ mẹ sẽ không phải đối mặt với tình trạng tổn thương đường sinh dục, mất sức, băng huyết sau sinh thường em bé gặp phải ngạt khi ở trong bụng mẹ quá lâu.
Việc được hướng dẫn rặn đẻ là điều vô cùng nên thiết
Do đó, việc được hướng dẫn cách rặn đẻ là vô cùng nên thiết và phải được thực hiện sớm chứ không phải khi mẹ bầu bắt đầu vào cuộc sinh nở. Hít thở và rặn đẻ đúng theo chu kỳ cơn gò tử cung sẽ giúp cho mẹ suy yếu bớt tình trạng đau đớn đớn, em bé chui ra ngoài nhanh hơn và tiết kiệm được nhiều sức lực nhất trong quá trình sinh nở.
2. Hướng dẫn mẹ cách rặn đẻ đơn giản và an toàn khi sinh thường
Khi bước vào phòng sinh thường, mẹ bầu nên nằm cao đầu, góc nghiêng 45 độ, hơi nâng mông một chút và 2 tay nắm chặt lấy 2 càng của bàn sinh. Thêm vào đó, 2 chân của mẹ phải đạp mạnh vào giá đỡ chân và vùng thắt lưng phải thẳng áp sát vào bàn sinh.
Mẹ bầu cũng nên để ý một điều là việc rặn đẻ phải được phối hợp nhịp nhàng cùng với động tác hít thở. Khi mẹ nhận biết được cơn co gò tử cung cũng là lúc bụng gò trở nên cứng dần và những cơn đau đớn đẻ bắt đầu xuất hiện ngày một mạnh hơn. Lúc này, mẹ nên hít thật sâu Tiếp đó nín thở, miệng ngậm chặt lại và 2 tay nắm chặt vào 2 thành của bàn sinh.
Còn 2 chân đạp thật mạnh vào giá đỡ chân của bàn sinh, Tiếp đó dồn hơi thật mạnh để lấy sức đẩy hơi xuống bụng dưới giúp cho thai nhi thuận lợi chui ra ngoài. Khi mẹ cảm xuất hiện sắp hết hơi, nhưng mà vẫn xuất hiện đau đớn thì nên hít vào một hơi thật sâu không không khác và tiếp tục rặn cho tới khi không xuất hiện đau đớn bụng nữa.
Việc nắm rõ cách rặn đẻ đơn giản sẽ giúp cho cuộc vượt cạn của mẹ suôn sẻ hơn
Mẹ cũng nên lưu ý một điều là trong khi rặn đẻ, mẹ bầu phải giữ vùng thắt lưng thẳng, áp sát vào mặt bàn sinh và mông phải cong lên trước. nhất là lúc rặn thì miệng không được phát ra bất kỳ âm thanh nào. Giữa 2 cơn co gò tử cung, nếu hết đau đớn thì mẹ nên tiếp tục thở sâu và dưỡng sức để tập trung cho đợt rặn tiếp theo.
Khi chị em cảm xuất hiện cơn gò tử cung đã từng tới thì hãy dùng mũi hít một hơi thật dài Tiếp đó từ từ thở ra bằng miệng. Điều quan trọng là các mẹ phải hít thở nhịp nhàng với động tác rặn. Mỗi khi rặn, mẹ phải dồn hơi xuống bụng và miệng không được phát ra bất kỳ âm thanh nào để giữ sức nhé.
Sau mỗi một nhịp rặn đẻ, các mẹ nên nghỉ ngơi tầm khoảng 50 – 60 giây để lấy lại sức và sự tập trung cho cơn co gò tiếp theo. Bởi vì rặn đẻ khi có cơn co gò tử cung thì em bé mới chui ra đơn giản và nhanh chóng.
Trên thực tế, em bé sẽ chào đời một cách tự nhiên mà không nên sự can thiệp của bất kỳ phương pháp hỗ trợ hoặc thiết gặp phải nào nếu có sự phối hợp nhịp nhàng giữa những yếu tố sau: Lực của cơn co gò tử cung, lực rặn đẻ của người mẹ và lực đẩy bụng của bác sĩ đỡ đẻ. Khi em bé thập thò ở cửa bộ phận sinh dục nữ của người mẹ, bác sĩ sẽ chủ động kéo thân người, mông và chân tay của con ra ngoài. Như vậy, cuộc rặn đẻ sẽ kết thúc. Nếu em bé quá to, có thể gây ra kẹt thì bác sĩ sẽ phải thực hiện thủ thuật để đưa con ra đời bình an.
Với những mẹ sinh con so, thông thường cuộc rặn đẻ sẽ nếu để lâu từ 30 – 40 phút và được chia thành nhiều đợt rặn đẻ. Sau đó thai nhi mới chui ra ngoài được. Còn với những mẹ sinh con rạ thì cuộc rặn thường xảy ra ngắn hơn, chỉ tầm khoảng 20 – 30 phút. Bác sĩ sẽ tiếp tục đỡ sinh, chủ động kéo thân mình, mông và chân tay em bé ra khỏi âm dạo của mẹ. Lúc này, cuộc rặn đẻ xem như kết thúc.
3. Những điều chị em nên lưu ý để rặn đẻ đơn giản
3.1. sắp sẵn tâm lý là phải rạch tầng sinh môn
Nếu đây là lần đầu mẹ sinh thường, tầng sinh môn còn tương đối chắc hẳn nên bác sĩ sẽ phải rạch một chút để giúp cho đường ra của con rộng hơn, dễ ra hơn và hạn chế tối đa những sang chấn ở vùng đầu. Đồng thời, việc rạch tầng sinh môn cũng giúp cho mẹ tránh trường hợp gặp phải rách tầng sinh môn, dẫn tới mất thẩm mỹ và tổn thương cơ vòng hậu môn.
3.2. Xác định được chuẩn xác chu kỳ của cơn co gò tử cung
Việc xác định cơn co gò tử cung sẽ giúp cho mẹ rặn đẻ đơn giản hơn
Thời gian sinh thường sẽ nếu để lâu tùy thuộc vào từng mẹ. Tuy nhiên, quá trình sinh thường sẽ xảy ra tầm khoảng 6 – một ngày. Khi bắt đầu chuyển dạ thì tần suất cơn co gò tầm khoảng 10 phút/lần, nếu để lâu chừng 10 -15 giây với mức đau đớn vừa phải. Khi mẹ xuất hiện có biểu hiệu hơn 3 cơn co trong vòng 10 phút và nếu để lâu 30 – 40 giây, mẹ mới nên rặn đẻ. Việc xác định đúng các cơn co gò tử cung sẽ giúp cho mẹ có thể điều hòa được nhịp thở và dồn sức rặn đẻ để quá trình sinh con được nhanh và thuận lợi hơn.
Qua sau đây, chúng tôi hy vọng các bạn đã từng hiểu rõ hơn về cách rặn đẻ đơn giản và an toàn khi sinh thường. Đây là những thông tin vô cùng quan trọng, giúp cho các mẹ bầu có hành trình vượt cạn nhẹ nhàng và thuận lợi hơn.
