Sinh mổ ăn đồ nếp được không là thắc mắc của nhiều chị em. Rất nhiều món ngon từ gạo nếp là món ăn khoái khẩu của mẹ sau sinh. Tuy nhiên để vết mổ nhanh lành, tránh tác động sau này thì ăn gì sau sinh mổ là vấn đề rất quan trọng.
1. Sinh mổ ăn đồ nếp được không?
Sinh mổ ăn đồ nếp được không là điều nhiều sản phụ sinh mổ thắc mắc
Không phủ nhận từ gạo nếp có rất nhiều món ngon hấp dẫn vị giác như: các loại xôi nếp, các loại bánh gạo nếp thường hay chè gạo nếp, cốm,… Các thực phẩm từ đồ nếp cũng chứa hàm số lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú. Trung bình trong tầm 100g gạo nếu sẽ chứa 1,2mg sắt. Ngoài ra, gạo nếp còn chứa rất nhiều vitamin E và các dưỡng hoạt chất. Hàm số lượng lớn hoạt chất xơ không hòa tan trong gạo nếp giúp cho tiêu hóa được dễ thực hiện hơn. Ngoài ra, theo dân gian, gạo nếp còn có vị ngọt và tính ấm, giúp cho tiến hành ấm bụng. Với mẹ bầu sau sinh, gạo nếp không những đem tới sắt giúp cho hồi máu mà còn giúp cho mẹ về sữa rất nhanh. hàng đầu vì vậy, nhiều chị em thường mách nhau ăn đồ nếp sau mỗi ca vượt cạn.
Sau sinh mổ, chị em vẫn có thể ăn đồ nếp. Tuy nhiên, theo các chuyên gia sản khoa, chị em không nên ăn quá nhiều bởi có thể gây ra không dễ dàng tiêu, đầy hơi cho sản phụ.
2. Sau sinh mổ, chị em cần thiết phải hạn chế những gì?
Mặc dù chế độ ăn của sản phụ sau sinh mổ nên đa kiểu và giàu dinh dưỡng, song chị em nên hạn chế ăn những thực phẩm sau đây:
– Các thực phẩm có tính hàn: rau đay, dọc mùng, cua, ốc,…..
Sau sinh mổ, cơ thể yếu và dễ mắc phải nhiễm lạnh. Các thực phẩm có tính hàn sẽ khiến cho khí huyết kém tuần hoàn và tiến hành muộn quá trình lành vết thương, vì thế không nên ăn nhiều những thực phẩm này.
– Rau muống, lòng trắng trứng gà, các loại rau có độ nhớt cao
Các thực phẩm này đều gia tăng quá trình tạo mủ. Ăn các loại thực phẩm này quá nhiều, mẹ có nguy cơ mắc phải viêm tại vết thương. Ngoài ra, chị em có thể để lại các vết sẹo lồi sau này.
– thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như các món chiên, xào, rán,… đều không tốt cho sản phụ sinh mổ. Sử dụng quá nhiều thực phẩm dầu mỡ khiến cho chị em dễ mắc phải ợ hơi, không dễ dàng tiêu. Ngoài ra các thực phẩm này đều chứa nhiều hoạt chất béo không tốt cho vết mổ.
– Tránh ăn cay nóng
Các đồ cay nóng đều khiến cho cơ thể tăng nhiệt và đều khiến cho vết thương không dễ dàng lành, dễ mưng mủ.
– Các thực phẩm chưa chín kỹ
Các loại thực phẩm sống, tái sản phụ sau sinh cần thiết phải tránh tuyệt đối. Sau sinh, hệ tiêu hóa chưa được ổn định. Các thực phẩm chưa chín có thể chứa những vi khuẩn gây ra hại khiến cho sản phụ mắc phải tiêu chảy. Điều này còn có thể khiến cho trẻ mắc phải tác động tới bé thông qua sữa mẹ.
Ngoài ra, các thực phẩm thức uống chứa các hoạt chất kích thích như rượu, bia, cà phê đều không tốt cho mẹ sau sinh, nhất là sản phụ sinh mổ. Ngoài ra, nếu sản phụ gặp chứng huyết áp cao thì cần thiết phải hạn chế ăn mặn.
3. Sau sinh mổ, chị em nên ăn gì?
Bữa cơm cữ cho mẹ sau sinh mổ tại trung tâm y tế Đa khoa quốc tế Hưng Thịnh
Sau sinh mổ, một chế độ ăn lành mạnh và phù hợp sẽ giúp cho mẹ về sữa, nhanh bình phục và tránh được những tác động xấu tới sức khỏe sau này. Sau sinh mổ, mẹ cần thiết phải lưu ý:
– Chỉ nên uống nước trong vòng 6 giờ đầu nói từ khi mổ.
– Sau khi có hiện tượng xì hơi hoặc có thể đi tiêu, sản phụ mới nên chuyển sang ăn cháo loãng.
– Sau 3 – 4 ngày sau sinh mổ, chị em có thể chuyển sang chế độ ăn cơm thông thường.
– Thực đơn của sản phụ sau sinh mổ nên lựa chọn lựa những thực phẩm sau:
3.1. Nhóm thực phẩm giúp cho bổ máu
Sau sinh mổ, chị em mắc phải thiếu máu, ngoài việc bổ sung viên bổ máu thì cần thiết phải bổ sung sắt thông qua các thực phẩm bổ máu như: thịt heo, cá, lòng đỏ trứng, thịt gà,…. Các thực phẩm này sẽ giúp cho chị em sản sinh máu một cách nhanh chóng. Đồng thời, đây cũng là cách để mẹ sau sinh chống thiếu sắt, thiếu máu.
3.2. Nhóm thực phẩm giúp cho nhanh lành sẹo và chống táo bón
Nhanh lành vết thương là điều mà bất kỳ sản phụ sinh mổ nào quan tâm. Để nhanh lành sẹo đồng thời ngăn ngừa tình trạng táo bón, thực đơn hàng ngày cần thiết phải đa kiểu các loại rau xanh và trái cây giúp cho bổ sung các loại vitamin, khoáng hoạt chất và hoạt chất cơ.
một vài loại trái cây và rau xanh tốt cho mẹ sau sinh mổ: khoai lang, rau lang, rau ngót, cà rốt, súp lơ, cam, bưởi, chuối, quýt, …
3.3. Nhóm thực phẩm giúp cho mẹ nhanh co dạ con, đẩy sản dịch
Sau sinh, mẹ sẽ mắc phải ra sản dịch rất nhiều. Để dạ con nhanh phục hồi và sản dịch được đẩy ra nhanh mẹ nên ăn nhiều rau ngót, rau chùm ngây. Chị em có thể nấu đa kiểu thành nhiều loại thức ăn như luộc, nấu canh,… hoặc xay nước uống mỗi ngày.
Kiêng cữ giúp cho mẹ nhanh khôi phục sức khỏe, mẹ khỏe mạnh, bé ngoan
4. Lưu ý trong chế độ ăn hàng ngày
Ngoài những lưu ý về các thực phẩm nên ăn và nên tránh thì những lưu ý sau đây mẹ sau sinh mổ cần thiết phải đặc biệt lưu ý:
– Ăn thành nhiều bữa và không nên ăn quá no. Khi ăn quá no, thức ăn tiêu hóa muộn và dễ mắc phải táo bón, đầy hơi. Ngoài ra, ăn no sẽ khiến cho dạ dày kích thích dễ tiến hành đau đớn vết mổ.
– Tắm nước nóng, tuyệt đối không dùng nước lạnh vì dễ mắc phải nhiễm trùng vết mổ, nhiễm lạnh.
– Vận động nhẹ nhàng sau sinh mổ. Tốt nhất sau 3 – 4 ngày, chị em chỉ nên vận động nhẹ nhàng. Chỉ vận động mạnh (lao động nặng, chạy,..) khi vết thương bình phục hoàn toàn.
– Kiêng quan hệ sớm để tránh rách vết mổ, nhiễm trùng từ bên trong.
– Không nên nịt bụng quá sớm. Sau khi vết mổ lành hẳn, chị em mới nên lấy các kỹ thuật tiến hành đẹp để cơ thể về dáng nhanh.
– Việc kiêng cữ sau sinh mổ là vô cùng cần thiết phải thiết giúp cho chị em tránh được những tác động xấu tới sức khỏe sau này.
Hi vọng rằng, qua bài viết ngày, ngoài việc trả lời vấn đề “sinh mổ ăn đồ nếp được không” thì chị em sẽ trang mắc phải cho mình được những thông tin cần thiết phải thiết trong chế độ sinh hoạt sau sinh mổ để có một sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé.
