Việc dự đoán hoặc tính được chuẩn xác ngày trứng rụng không những giúp cho các cặp đôi hạn chế việc mang thai ngoài ý muốn mà còn là cách dễ nhất giúp cho vợ ông xã thụ thai. Cùng chúng tôi tìm hiểu các cách tính ngày trứng rụng cực chuẩn và cực đơn giản nhé!
1. Tìm hiểu quá trình thụ thai
1.1. Tìm hiểu trứng và tinh trùng
Chỉ khi nào có đủ hai yếu tố quan trọng nhất là trứng và tinh trùng thì mới xảy ra hiện tượng thụ thai.
- Buồng trứng của phụ nữ có vai trò sản xuất trứng. Mỗi chu kỳ kinh nguyệt nguyệt sẽ có 1 – 2 quả trứng tiến triển vượt trội cả kích thước lẫn uy tín, sẽ rụng vào thời điểm ở giữa chu kỳ kinh nguyệt.
- Sau khi rụng, trứng sẽ bơi tới tử cung, thông qua vòi trứng dài tầm 10cm, và chỉ tồn tại trong cơ thể người mẹ một ngày. Sau đó, trứng sẽ chết và được đào thải ra khỏi cơ thể người mẹ vào kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
- Do đó, nếu trong một ngày kia, giữa bố và mẹ xảy ra giao hợp, trứng được gặp tinh trùng thì sẽ tiếp diễn hiện tượng thụ thai.
- Không như phụ nữ, tinh trùng được sản xuất liên tục và có thể tồn tại vài tuần trong cơ thể người phái mạnh, vài ngày trong cơ thể người phụ nữ.
- Mỗi khi xuất tinh, phái mạnh có thể giải phóng từ 2 – 4ml tinh trùng và mỗi ml tinh trùng có chứa từ 15 – 40 triệu con. Tuy nhiên, chỉ có duy nhất một con tinh trùng khỏe mạnh nhất mới có thể gặp trứng.
Chỉ khi nào có đủ hai yếu tố quan trọng nhất là trứng và tinh trùng thì mới xảy ra hiện tượng thụ thai.
1. 2. Tìm hiểu quá trình thụ thai
Sau khi trứng của người mẹ và tinh trùng của người bố gặp nhau, sẽ xảy ra quá trình thụ thai.
- Sau khi người phái mạnh xuất tinh vào bộ phận sinh dục nữ của người phụ nữ, các tinh trùng sẽ bắt đầu “cuộc đua” đi gặp trứng.
- Tinh trùng sẽ phải vượt qua “nguyên do” dài tầm 18 – 20cm, với tốc độ di chuyển trung bình là 5mm/s. Do đó, những con tinh trùng khỏe mạnh cần phải ít nhất là 45 phút, những con tinh trùng yếu nhất là 12 giờ, để có thể bơi tới gặp trứng.
- “Chướng ngại vật” đầu tiên mà các tinh trùng phải vượt qua chủ yếu là “hệ thống” hoạt chất nhầy ở cổ tử cung. Sau đó, các tinh trùng tiếp tục phải phá vỡ “vỏ trứng” thì mới có thể chui vào gặp được trứng.
2. Các cách tính ngày trứng rụng siêu chuẩn xác
2.1. Cách tính ngày trứng rụng dựa theo chu kỳ kinh nguyệt nguyệt
Tính ngày trứng rụng dựa theo chu kỳ kinh nguyệt nguyệt là cách tính thường gặp nhất và tương đối chuẩn xác. Tuy nhiên, cách tính này sẽ chuẩn xác nhất với những người phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt nguyệt hàng ngày.
Để thực hiện cách tính này, chị em phụ nữ cần phải theo dõi chu kỳ kinh nguyệt nguyệt trong tối thiểu 8 tháng liên tục. Sau đó, chị em phụ nữ hãy tính thời điểm thích hợp thụ thai, dựa vào chu kỳ ngắn nhất và chu kỳ dài nhất, theo cách sau:
- với chu kỳ ngắn nhất: Lấy tổng số ngày của chu kỳ ngắn nhất trừ đi 18. Ví dụ, trong 8 tháng đó, chu kỳ ngắn nhất của bạn có 25 ngày, thì lấy 25 – 18 = 7.
- với chu kỳ dài nhất: Lấy tổng số ngày của chu kỳ dài nhất trừ đi 11. Ví dụ, chu kỳ kinh nguyệt nguyệt dài nhất trong 8 tháng qua của bạn có 30 ngày, thì lấy 30 – 11 = 19.
Vậy, thời kỳ dễ thụ thai nhất của bạn chủ yếu là từ ngày thứ 7 tới ngày thứ 19 trong chu kỳ kinh nguyệt nguyệt. Đặc biệt, ngày có thể thụ thai cao nhất chủ yếu là ngày thứ 7.
Tính ngày trứng rụng dựa theo chu kỳ kinh nguyệt nguyệt là cách tính thường gặp nhất và tương đối chuẩn xác. Tuy nhiên, cách tính này sẽ chuẩn xác nhất với những người phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt nguyệt hàng ngày.
2.2. Cách tính ngày trứng rụng dựa vào thân nhiệt
Quá trình thay thế đổi nồng độ hormone trong cơ thể mẹ cũng gây ra tác động tới thân nhiệt. Vì thế, gần tới ngày trứng rụng, thân nhiệt cũng có sự tăng nhẹ, không quá 1°C. Để xác định chuẩn xác nhất có thể, chị em phụ nữ hãy sắp một chiếc nhiệt kế điện tử để theo dõi được sự chênh lệch về thân nhiệt.
Nếu kết quả có sự chênh lệch tăng từ 0,4 – 0,8 °C so với thân nhiệt thường thì thì nguy cơ cao là trứng sẽ rụng trong tầm 12 – 14 giờ tới. Đây cũng là thời điểm trứng bắt đầu rụng, nếu có giao hợp trong thời điểm này thì nguy cơ thụ thai là rất cao. Tuy nhiên, sự thay thế đổi nhiệt độ ở cơ thể còn do ốm, sốt, ngủ kém… Do đó, chị em nên thực hiện kiểm tra vào thời điểm cuối hoặc sắp kết thúc chu kỳ kinh nguyệt nguyệt.
2.3. Dựa vào dịch nhầy cổ tử cung
Có thể nói, dựa vào các dấu hiệu của dịch nhầy tử cung cũng là một cách tính ngày thụ thai tương đối đúng. Bởi sự thay thế đổi nồng độ hormone cũng quyết định rất lớn tới số lượng dịch nhầy tử cung tiết ra nhiều thường ít.
Thông thường, số lượng dịch nhầy tử cung vào thời điểm sau kỳ kinh là thấp nhất. tới khi trứng rụng, số lượng dịch này tăng lên đáng nhắc, cả về độ ẩm. Đặc biệt, tính của dịch nhầy tử cung trong thời kỳ này có màu trắng như lòng trắng trứng, có vai trò “gạn lọc” các tinh trùng yếu, chỉ giữ lại những tinh trùng khỏe mạnh. Khi kỳ trứng rụng qua đi, số lượng dịch này lại suy yếu dần.
2.4. Sử dụng que thử trứng rụng
Ngoài ba cách tính ngày trứng rụng ở trên ra thì những chị em có chu kỳ kinh nguyệt nguyệt không đều vẫn hoàn toàn có thể tính được ngày trứng rụng, nhờ que thử. Cách này được nhận xét là cho kết quả chuẩn xác nhất.
Mục đích của que thử trứng rụng chủ yếu là kiểm tra số lượng hormone lutein hóa (LH) trong nước tiểu của phụ nữ. Nếu kết quả sau khi thử que cho xuất hiện nồng độ LH tăng cao gấp 2 – 5 lần thì đây là thời điểm lý tưởng để hai vợ ông xã thụ thai.
3. Các dấu hiệu nhận biết trứng rụng
Trước khi xảy ra hiện tượng trứng rụng, cơ thể người phụ nữ luôn có những tín hiệu nhất định. Có thể dấu hiệu ở mỗi người là không không khác nhau, nhưng mà nhìn chung, chị em phụ nữ đều sẽ có một vài hoặc tất cả những dấu hiệu sau:
- Dịch nhầy tử cung nhiều hơn, khiến cho bộ phận sinh dục nữ thường xuyên ướt át.
- Ham muốn tình dục tăng cao
- Cổ tử cung trở nên mềm hơn, mở rộng hơn
- Bầu ngực có dấu hiệu căng cứng
- Bụng dưới đau đớn râm ran
- Xuất hiện trình trạng xuất huyết bộ phận sinh dục nữ nhẹ
Vào những ngày trước thời kỳ trứng rụng, ham muốn tình dục ở phụ nữ có xu hướng tăng cao. Đây chủ yếu là một trong những dấu hiệu để nhận biết ngày trứng rụng.
4. những lưu ý giúp cho quá trình thụ thai tiếp diễn thuận lợi hơn
Như từng chia sẻ, chúng ta hoàn toàn có thể xác định được thời điểm trứng rụng để thực hiện quan hệ tình dục, dẫn tới thụ thai. Tuy nhiên vẫn có những cặp đôi quan hệ đúng trong thời điểm đó mà vẫn chưa có thai.
Dưới đây là một vài cách giúp cho tăng môi trường thụ thai cho các cặp đôi:
- Quan hệ tình dục thường xuyên: Đây là thói quen rất quan trọng. Trứng chỉ sống được một ngày trong cơ thể người phụ nữ, việc quan hệ tình dục thường xuyên hoặc cách ngày một lần sẽ tăng môi trường thụ thai cho các cặp vợ ông xã.
- Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh: chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ hoạt chất, cũng như chế độ tập luyện thể thao hàng ngày sẽ giúp cho tăng uy tín trứng và tinh trùng
- Loại bỏ những thói quen xấu: Thức khuya, sử dụng rượu bia, thuốc lá, cà phê… và các hoạt chất kích thích… đều là những tác nhân thực hiện suy yếu uy tín trứng và tinh trùng.
- Luôn giữ cho tinh thần lạc quan, hạn chế lo sợ để giữ số lượng hormone trong cơ thể hai vợ ông xã.
Vừa rồi là những chia sẻ của chúng tôi về cách tính ngày trứng rụng, cách để tăng môi trường thụ thai, nhằm giúp cho các cặp đôi sớm hiện thực hóa ước xin thực hiện cha, thực hiện mẹ. Đồng thời, đây cũng là những cách giúp cho các cặp đôi hạn chế được việc mang thai ngoài ý muốn.
