gặp phải nhân xơ tử cung kiêng ăn gì là thắc mắc nhiều chị em quan tâm. Xung quanh việc điều trị theo quy trình của bác sĩ thì việc giữ chế độ ăn là hết sức quan trọng. Chế độ ăn khoa học không những giúp cho chị em có cơ thể khỏe mạnh còn hạn chế sự tiến triển của nhân xơ. Vậy u xơ tử cung ăn gì và kiêng gì? Trong sau đây, chúng tôi sẽ đưa ra những lưu ý cho bạn.
1. Những nét chung về nhân xơ tử cung
- Hình ảnh khối nhân xơ được bác sĩ phòng thăm khám Đa khoa Hưng Thịnh thực hiện tiểu phẫu bóc tách
Nhân xơ tử cung bản hoạt chất là các mô cơ trơn tiến triển quá nhanh sinh ra. Nhân xơ này xuất hiện ở 30 – 50% chị em phụ nữ ở lứa tuổi sinh sản. Phần lớn, các nhân xơ này là lành tính, không gây nên hại sức khỏe. Tuy nhiên ở những loại nhân xơ có thể gây nên ra những hệ lụy nguy hiểm khi tăng nhanh về số số lượng và kích thước như:
– Các cơ quan nội tạng gặp phải đè nén.
Khi các nhân xơ có thể gây nên đè nén các cơ quan xung quanh. chủ yếu vì thế mà nhiều chị em gặp tình trạng đau đớn bụng, bí tiểu, phù chi dưới, sỏi thận,…
– Nhiễm khuẩn u bướu hoặc các cơ quan xung quanh
hệ lụy này gồm có; viêm niêm mạc tử cung, viêm ống dẫn trứng, nhiễm khuẩn u bướu,…
– hệ lụy thai sản
Với mẹ bầu thì nhân xơ chủ yếu là vấn đề nghiêm trọng. toàn bộ các khối nhân xơ đều có xu hướng gia tăng kích thước trong thai kỳ. Các hệ lụy điển hình là: sảy thai, bong nhau non, thai ngôi ngược, hệ lụy nhiễm khuẩn trong và sau sinh,… chủ yếu vì thế mẹ bầu gặp phải nhân xơ phải đặc biệt lưu ý.
– Chuyển hóa thành ung thư
hệ lụy này tuy tỷ lệ gặp rất thấp nhưng mà vẫn có thể xảy ra. triệu chứng rõ ràng là sốt nhiều ngày, sụt cân, có máu bộ phận sinh dục nữ, toàn thân suy kiệt,..
2. Chị em gặp phải nhân xơ tử cung nên ăn gì?
Chế độ ăn là vô cùng quan trọng với người gặp phải nhân xơ tử cung. Tùy theo tình trạng chứng bệnh và thể trạng từng người mà chế độ ăn có sự không không khác nhau. Tuy nhiên, trong thực đơn cần thiết phải lưu ý bổ sung:
2.1 Rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây là nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoán hoạt chất. Ăn nhiều rau xanh và trái cây không những giúp cho ổn định nội tiết tố mà còn giúp cho chị em kiểm soát tốt cân nặng và số lượng đường huyết trong máu và giảm sút số lượng estrogen.
Chị em nên sử dụng các loại quả giàu vitamin A như cam, chanh tươi, bưởi, ổi,… Vitamin A có tác dụng tích cực giúp cho trị lành các mô cơ gặp phải tổn thương, kháng viêm. Đồng thời, chị em nên sử dụng các loại rau xanh như bông cải, đậu lăng,… Đây đều là các loại rau củ có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh.
2.2 Các loại thịt trắng
- Người gặp phải u xơ tử cung nên sử dụng các loại thịt trắng
Sử dụng thịt trắng thay thế thế cho thịt đỏ là điều cần thiết phải thiết. Thịt trắng có hàm số lượng estrogen thấp, ít gây nên tác động tới các u xơ. Các loại thịt trắng được khuyến khích gồm có: thịt gà, thịt vịt,…..
2.3 Cá
Nhiều loại cá rất giảu omega-3 và các acid béo giúp cho giảm sút kích thích u bướu, giảm sút viêm. Các loại cá phù hợp với người gặp phải u xơ tử cung gồm có cá thu, các hồi, cá ngừ,…. Chị em nên đan xen thực đơn giữa cá và thịt trắng để bữa ăn được đa kiểu, tránh nhàm chán.
2.4 Ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên cám có số lượng đường huyết thấp, giàu protein và hoạt chất chống oxy hóa. Các loại ngũ cốc nguyên hạt còn có hàm số lượng xơ cao, sử dụng khoa học sẽ giúp cho cơ thể cân bằng hormone, giảm sút kích thước khối nhân xơ tử cung. chủ yếu vì thế chị em nên sử dụng các loại ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt, yến mạch,… thay thế cho tinh bột trắng.
- Các loại ngũ cốc nguyên cám tốt cho người u xơ tử cung
3. Chị em gặp phải nhân xơ tử cung kiêng ăn gì?
Song song với những thực phẩm nên ăn thì dưới đây là những lưu ý cho chị em gặp phải nhân xơ tử cung nên kiêng ăn gì.
3.1 Các loại thực phẩm thực hiện tăng estrogen
Rau xanh và các loại trái cây là rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên các loại rau xanh và trái cây giàu estrogen hoàn toàn không được khuyến khích sử dụng. Chị em nên hạn chế sử dụng các loại rau củ như: đậu hà lan, hạt lạnh, tỏi, khoai tây,… Các loại quả sau đây cũng nên hạn chế sử dụng: lựu, mận, mơ và các loại trái cây sấy.
Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu,… đều có mức estrogen cao. thay thế vì sử dụng các loại thịt đỏ, chị em nên thay thế thế bằng cá và thịt trắng trong thực đơn hằng ngày.
- Người gặp phải nhân xơ tử cung nên kiêng gì?- Nên kiêng các loại thịt đỏ
3.2 Tránh các loại thực phẩm chứa nhiều đường và hoạt chất béo
Đường và hoạt chất béo là nguyên nhân gây nên nên tình trạng tăng sinh tế bào u xơ. chủ yếu vì vậy chị em cần thiết phải tránh các thực phẩm đã từng qua nấu chứa nhiều đường và hoạt chất béo như kèm, sữa, bơ, thức ăn nhanh,..
3.3 Thực phẩm chứa cồn và caffein
Cồn và caffein khi vào cơ thể thực hiện cho hoạt hoạt chất hóa sinh tăng lên, là một trong những tác nhân thực hiện cho sinh ra u xơ. Người gặp phải nhân xơ tử cung nên kiêng rượu, bia, cà phê,…
Vừa rồi là những lưu ý cho chị em gặp phải nhân xơ tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì. Song song với một chế độ ăn khoa học thì chế độ nghỉ ngơi, vận động là vô cùng cần thiết phải thiết trong điều trị nhân xơ tử cung. Chị em cũng cần thiết phải theo sát chỉ định của bác sĩ để việc điều trị nhân xơ có tốt nhất.
Lời khuyến cáo cho chị em hãy thăm khám sức khỏe định kỳ 3- 6 tháng để chủ động phòng ngừa, theo dõi sức khỏe của chủ yếu mình. Chúc chị em có một sức khỏe tốt!
