Mía mang lại nguồn dưỡng dưỡng chất dồi dào cho mẹ bầu và là thức uống tự nhiên lành mạnh được nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng trong thai kỳ. Tuy nhiên, với thực hiện số lượng đường cao, nước mía vẫn luôn khiến cho các mẹ bầu e dè, nhất là những mẹ bầu mắc phải tiểu đường thai kỳ. Vậy tiểu đường thai kỳ uống nước mía được không?
Tiểu đường thai kỳ uống nước mía được không?
Trong 9 tháng 10 ngày mang thai, mẹ bầu nên bổ sung tất cả các dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết phải thiết để giữ gìn có một thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, với những mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ thì khi bổ sung bất kỳ loại thực phẩm nào cũng đều phải lưu ý tới hàm số lượng đường trong số đó, nhất là những thực phẩm có vị ngọt như nước mía.
Tiểu đường thai kỳ uống nước mía được không là thắc mắc của rất nhiều phụ nữ mang thai
Nước mía chứa nhiều dưỡng dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, loại thức uống này lại có hàm số lượng đường và hàm số lượng carbohydrate rất cao. Theo nghiên cứu, trong 240ml nước mía có trong vòng 183 calo, 50g đường (tương đương 12 muỗng cà phê đường) và 0-13g dưỡng chất xơ. Điều này nghĩa là số lượng đường ở trong nước mía cao hơn nhiều so với tổng số lượng đường mà được khuyến cáo nạp vào cơ thể mỗi ngày (từ 6-9 muỗng cà phê).
Bởi vì nước mía có hàm số lượng đường cao như vậy, nên mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ không nên uống nước mía để hạn chế căn bệnh tiến triển nặng.
thay thế vào đó, mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ nên uống các loại đồ uống giàu carbohydrates phức tạp để thực hiện trễ quá trình hấp thu đường vào máu của cơ thể, giúp cho điều hòa chỉ số đường huyết. ví như nước cam, nước ép táo, nước ép lê và nước ép ổi.
phụ nữ mang thai nên uống nước mía như thế nào trong các thời kỳ của thai kỳ?
Để không tác động tới sức khỏe của mẹ và thai nhi, cũng như phát huy tối đa công dụng của nước mía, mẹ bầu cần thiết phải uống loại nước này một cách khoa học trong từng thời kỳ của thai kỳ.
Ba tháng đầu của thai kỳ
Những cơn ốm nghén hành hạ sẽ khiến cho mẹ bầu cảm xuất hiện vô cùng mệt mỏi trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ. Vì vậy, nước mía chủ yếu là giải pháp hoàn hảo giúp cho mẹ bầu nạp thêm năng số lượng và đánh bay cơn ốm nghén không dễ chịu.
Trong ba tháng đầu của thai kỳ, mỗi ngày mẹ bầu nên uống trong vòng 150ml nước mía, và chia nhỏ thành 2 – 3 lần. Để tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa cảm cúm, mẹ bầu có thể pha thêm 5ml nước cốt gừng tươi vào trong nước mía.
Mẹ bầu nên uống nước mía một cách khoa học và phù hợp trong suốt 9 tháng thai kỳ
Ba tháng giữa của thai kỳ
Nước mía là thức uống lành mạnh, giàu năng số lượng, có tác dụng rất tốt trong việc giải nhiệt và xua tan mệt mỏi. Tuy nhiên, vì nước mía có hàm số lượng đường tương đối cao, để giữ gìn sức khỏe cho mẹ lẫn thai nhi, mẹ bầu chỉ nên uống loại nước này 2 – 3 lần/ tuần. Đồng thời, vị ngọt của nước mía còn dễ gây nên cho mẹ bầu cảm giác no ngang, suy yếu khẩu mắc phải khi tới bữa ăn chủ yếu nên mẹ bầu cũng không nên uống nước mía gần bữa ăn chủ yếu.
Ba tháng cuối của thai kỳ
Vào 3 tháng cuối thai kỳ, cứ 2 ngày mẹ bầu nên uống 1 cốc nước mía, mỗi cốc trong vòng 200ml
Trong ba tháng cuối của thai kỳ nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và thai nhi tăng cao do thai nhi tiến triển mạnh mẽ về cân nặng ở thời kỳ này. chủ yếu vì thế mẹ bầu có thể dùng nhiều nước mía hơn so với những tháng trước đó, liều số lượng uống cụ thể: 2 ngày/1 cốc, mỗi cốc trong vòng 200ml.
Tác dụng của nước mía với phụ nữ mang thai
Khi dùng với liều số lượng phù hợp, nước mía sẽ có rất nhiều lợi ích với mẹ bầu, cụ thể như sau:
mang lại protein
Vì nước mía chứa hàm số lượng protein tương đối cao, nên có thể đáp ứng đủ số lượng protein cần thiết phải thiết cho mẹ bầu lẫn thai nhi. Nhờ vậy, bé có thể tiến triển một cách toàn diện, nhất là các tế bào thần kinh.
mang lại dưỡng chất chống oxy hóa
Nước mía chứa rất nhiều dưỡng chất flavonoid, dưỡng chất oxy hóa và hợp dưỡng chất phenolic. Do đó, uống nước mía thường xuyên sẽ giúp cho mẹ bầu ngăn ngừa các căn bệnh viêm nhiễm, dị ứng và giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.
Chống viêm đường tiết niệu
Nước mía có tác dụng lợi tiểu nên vô cùng hữu ích trong việc phòng chống và suy yếu bớt các dấu hiệu của căn bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu.
Ngăn ngừa táo bón
Nước mía rất giàu kali, nên giúp cho mẹ bầu tiêu hóa thức ăn tốt hơn và ngăn ngừa chứng táo bón.
Ngăn ngừa căn bệnh vàng da ở trẻ khi bé chào đời
Nước mía chứa hàm số lượng đường tự nhiên và các dưỡng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai, thai nhi
Uống nước mía thường xuyên giúp cho mẹ bầu cân bằng nồng độ bilirubin, giúp cho gan luôn khỏe mạnh và vận động tốt. Nhờ vậy, thai nhi sẽ hạn chế được nguy cơ mắc căn bệnh vàng da sinh lý khi mới chào đời.
Ngăn ngừa các căn bệnh về da
Nước mía là nguồn mang lại axit glycolic dồi dào. Do đó, uống nước mía trong quá trình mang thai sẽ giúp cho mẹ bầu gia tăng được các căn bệnh lý về da, như: nám, tàn nhang, thường hay mụn,…
Kiểm soát cân nặng
Hàm số lượng polyphenol trong nước mía có tác dụng tuyệt vời trong quá trình chuyển hóa các dưỡng chất. Nhờ vậy, mẹ bầu có thể đơn giản kiểm soát cân nặng của mình.
Trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ phải suy xét thật kỹ càng về chế độ dinh dưỡng của mình. Mặc dù nước mía chứa nhiều dưỡng dưỡng chất có lợi cho sức khỏe song mẹ bầu nên uống loại nước này với liều số lượng vừa phải, theo chỉ định của bác sĩ.
Phòng xét nghiệm Đa khoa Hưng Thịnh luôn có dịch vụ nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống nhằm phát hiện sớm tình trạng đái tháo đường thai kỳ. Ngoài việc sử dụng đường thông thường, Phòng xét nghiệm Đa khoa Hưng Thịnh còn sử dụng nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống bằng đường trái cây giúp cho mẹ bầu suy yếu các giác nôn nao, không dễ chịu khi thực hiện nghiệm pháp. Nếu muốn tìm hiểu thêm về dịch vụ này hoặc đăng ký xét nghiệm, mẹ bầu có thể liên hệ tới số tổng đài 1900 55 88 92.
