Sau khi sinh tầm từ vài tuần tới vài tháng chị em sẽ xuất hiện xuất hiện kinh non thường còn gọi là kinh nguyệt sau sinh. Kinh nguyệt sau sinh có nhiều không không khác biệt so với kinh nguyệt thông thường về chu kỳ, thời gian hành kinh cũng như màu sắc kinh nguyệt.
Hiện tượng kinh non là sao?
Sau sinh từ 4- 6 tuần, chị em có thể xuất hiện kinh non
Khi hết sản dịch sau sinh, chị em sẽ xuất hiện xuất hiện máu tươi, đó chủ yếu là kinh non sau sinh, cho xuất hiện niêm mạc tử cung đã từng bắt đầu bong ra trong một những ngày kinh nguyệt nguyệt thường thì không khác như trước khi mang thai. Phần lớn, nếu chị em ít cho con bú thì kinh nguyệt sẽ trở lại sớm hơn, trong tầm từ 4 tới 6 tuần, nếu chị em cho con bú thường xuyên thường bú hoàn toàn vào sữa mẹ thì kinh nguyệt có thể trở lại muộn trong vòng vài tháng. Kinh nguyệt trở lại sớm thường muộn cũng phụ thuộc vào các yếu tố như dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và tâm lý của mẹ sau sinh.
Kinh non có thể xuất hiện trong 3 – 5 ngày, dịch đỏ tươi chứa dinh dưỡng nhầy và không kèm theo các hiện tượng như sốt thường đau đớn bụng. Nếu kinh non lâu dần quá 8 ngày, dịch không thường thì về màu sắc, mùi hôi thường kèm theo sốt thì chị em phải tới phòng thăm khám kiểm tra lại.
Tại sao sau sinh lại mắc phải rối loạn kinh nguyệt?
Chị em sau sinh khi có những ngày kinh nguyệt nguyệt không thường thì là hoàn toàn thường thì trong thời kỳ đầu và không nên quá lo lắng.
Nguyên nhân gây nên rối loạn kinh nguyệt sau sinh là do cơ thể người mẹ lúc này chưa phục hồi hoàn toàn, số lượng hormone mắc phải thế đổi và chế độ sinh hoạt của mẹ mắc phải thế đổi thất thường do chăm sóc con và quá trình tạo sữa nuôi em bé của mẹ.
toàn bộ chị em đều gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Rối loạn kinh nguyệt có thể tiếp diễn trong vòng từ 3 tới 4 tháng, thậm chí lâu hơn cho tới khi chị em lấy lại được cân bằng về sức khỏe và cuộc sống hàng này.
Các triệu chứng thường thì của rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Rối loạn kinh nguyệt thường thì sau sinh sẽ có những triệu chứng dưới đây:
những ngày kinh nguyệt nguyệt không đồng đều
Thông thường, các những ngày kinh nguyệt nguyệt sau khi sinh của chị em có thể ngắn hơn hoặc dài hơn so với những ngày kinh nguyệt nguyệt trước khi mang thai. Tuy nhiên, những ngày kinh nguyệt nguyệt sẽ thường thì trở lại ngay sau khi chị em ngừng cho con bú.
số lượng kinh ra nhiều hơn trong lần kinh nguyệt đầu tiên sau sinh đầu
Kinh non có thể ra nhiều hơn so với thông thường ở các kỳ kinh trước khi mang thai do loại bỏ lớp niêm mạc tử cung tăng lên trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, kinh non sẽ có màu đỏ tươi hoặc đỏ đậm trong ngày đầu tiên, những ngày sau thì suy giảm dần về màu sắc và chủ yếu là các dinh dưỡng nhầy. Sau lần đầu tiên này, số lượng kinh nguyệt trong mỗi kỳ sẽ ít hơn và tương đối đồng đều như trước khi mang thai.
Dấu hiệu các rối loạn kinh nguyệt không không khác
Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt sau sinh còn được triệu chứng qua một loạt những dấu hiệu như: kinh nguyệt có màu đen thường vón cục; kinh nguyệt có thể mất quá lâu lên tới 1 năm; trong kỳ kinh chị em mắc phải đau đớn bụng dữ dội và đau đớn, cứng cứng đầu vú.
đau đớn bụng là một trong những dấu hiệu của rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Khi nào rối loạn kinh nguyệt sau sinh là không thường thì
Tuy rối loạn kinh nguyệt sau sinh là điều thường thì ở nữ giới, tuy nhiên, nếu có các triệu chứng dưới đây thì sự rối loạn kinh nguyệt trở nên không thường thì và cảnh báo các vấn đề về sức khỏe của chị em:
- Thời gian kinh nguyệt mắc phải lâu dần trên 8 ngày với số lượng kinh nguyệt ra nhiều tiến hành cho chị em nên thế băng vệ sinh liên tục thì nên thăm thăm khám bác sĩ lập tức để thăm thăm khám để tránh các nguyên nhân như băng huyết sau sinh, nhiễm trùng tử cung, mắc phải sót rau, polyp và u xơ dưới niêm mạc,…
- Máu kinh sẫm màu, máu cục kèm theo mùi hôi không dễ chịu cảnh báo chị em đang mắc phải nhiễm khuẩn phụ khoa nghiêm trọng.
- Vùng kín ngứa ngáy ngáy, đau đớn rát khi quan hệ tình dục.
Sau từ hơn 1 năm nói từ khi sinh em bé, chị em nếu vẫn gặp tình trạng này nên tới thăm thăm khám bác sĩ để phát hiện sớm chứng bệnh lý phụ khoa nếu có.
Cách chữa trị rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh thông thường do sự thế đổi số lượng hormone, do chị em mắc phải lo lắng, áp lực stress hoặc ăn uống thiếu dinh dưỡng, chế độ vận động không phù hợp. chủ yếu vì thế để tăng lên tình trạng này, chị em nên khắc phục những nguyên nhân trên bằng cách:
tăng lên chế độ sinh hoạt đầy đủ dinh dưỡng dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ giúp cho chị em tăng lên tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Chị em nên đa loại các thực phẩm sau sinh, nhất là các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, E, C và khoáng dinh dưỡng; chế độ ăn phù hợp, đem lại đủ các dinh dưỡng đạm, protein, dinh dưỡng béo. Đặc biệt hạn chế các dinh dưỡng kích thích, các thực phẩm chứa cồn, cafein như bia, rượu, cà phê vì đều không tốt cho những ngày kinh nguyệt nguyệt.
Chế độ vận động phù hợp
Sau sinh chị em nên vận động nhẹ nhàng ít nhất vài tuần đầu để các cơ quan được ổn định và nhanh lành. Đặc biệt hạn chị em không nên ngồi vắt chéo chân vì sẽ ngăn cản sản dịch chảy ra ngoài, tiến hành cho cơ quan sinh dục lâu lành hơn.
Giữ tâm lý thoải mái, tránh lo lắng stress
Tâm lý mắc phải lo lắng, stress là yếu tố hàng đầu dẫn tới hiện tượng rối loạn kinh nguyệt lâu dần. Chị em sau sinh số lượng nội tiết tố sụt suy giảm có thể tiến hành cho cho tâm trạng trở nên u uất, thêm vào đó chị em dễ mắc phải lo lắng, mất ngủ và mệt mỏi trong quá trình chăm sóc con nhỏ dẫn tới tình trạng stress gia tăng. Chị em khi cảm xuất hiện mệt mỏi và lo lắng nên chủ động tâm sự và chia sẻ với người thân để tránh tích tụ lâu ngày dẫn tới trầm cảm. Mặt không không khác, ông xã, phụ huynh và người thân cận cũng nên quan tâm tới chị em sau sinh nhiều hơn, giúp cho đỡ chị em chăm sóc con nhỏ để có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, cơ thể phục hồi.
Sự quan tâm chăm sóc của gia đình sẽ giúp cho mẹ sau sinh thoải mái tâm lý, nhanh phục hồi sức khỏe
Bổ sung nội tiết tố estrogen
Bổ sung estrogen từ những thực phẩm tự nhiên như các loại đậu, hạt lanh, các loại trái cây khô, quả óc chó, dầu oliu, súp lơ xanh, cá hồi… sẽ giúp cho tăng lên nhanh chóng tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Ngoài ra, để giữ gìn sức khỏe cho mẹ và bé, chị em nên đi thăm khám sau sinh 21 ngày. các chuyên gia sẽ kiểm tra sức khỏe mẹ con, giúp cho phát hiện những không thường thì sau sinh để xử lý sớm. Dịch vụ thăm thăm khám sau sinh là một trong những tiện ích mẹ và bé được hưởng khi đăng ký thai sản trọn gói tại Hưng Thịnh. Hưng Thịnh sẽ giúp cho mẹ chăm sóc sức khỏe trước trong và sau sinh, giúp cho mẹ thoải mái từ khi mang thai tới khi sau sinh, em bé được chăm sóc sức khỏe toàn diện.
