Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì là thắc mắc chung của rất nhiều mẹ bầu. Lí do là bởi chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai gặp phải tiểu đường thai kỳ là một yếu tố quan trọng quyết định sự tiến triển của thai nhi. Hơn nữa khi gặp phải tiểu đường thai kỳ việc cân bằng dinh dưỡng lại không hề dễ, vậy thì các mẹ có thể tham khảo những chia sẻ dưới đây để có một chế độ dinh dưỡng khoa học.
Tiểu đường thai kỳ là như nào?
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể khi mang thai. Tình trạng này thường được phát hiện từ tháng thứ 4 của thai kỳ và tự khỏi sau khi sinh trong vòng 6 tuần.
Tiểu đường thai kỳ là hiện tượng không thường ít gặp ở phụ nữ mang thai
Để biết có gặp phải tiểu đường thai kỳ thường không mẹ bầu chỉ nên tiến hành xét nghiệm máu, xác định nồng độ đường trong máu. Nếu chỉ số đường huyết lúc đói lớn hơn 150mg % và 2h sau khi uống 75g đường lớn hơn 140mg % thì mẹ bầu từng gặp phải tiểu đường thai kỳ.
Tình trạng tiểu đường thai kỳ nếu không được kiểm soát tốt sẽ gây nên nên nhiều tác động cho sức khỏe của mẹ cũng như sự tiến triển của thai nhi.
với mẹ
- Nếu gặp phải tiểu đường thai kỳ ở lần mang thai trước sẽ rất dễ tái phát ở lần mang thai tiếp theo
- Mẹ sẽ tăng cân nhiều, trên 20kg, thai to, đa ối, em bé khi sinh ra có cân nặng trên 4kg
- Ăn nhiều, uống nhiều và tiểu nhiều, trong nước tiểu có đường, dễ gặp phải nấm candida tái phát nhiều lần
- Nhiễm trùng, viêm bể thận, viêm thâm hoặc gặp phải băng huyết sau sinh
- Sảy thai nhiều lần liên tiếp hoặc thai chết lưu không rõ tại sao.
Tiểu đường thai kỳ gây nên nên nhiều tác động tới sức khỏe của mẹ và sự tiến triển của em bé
với thai nhi
- Thai nhi có thể gặp phải dị kiểu, dị tật bẩm sinh về cơ, thần kinh
- Kích thước tai to nên sinh ra dễ gặp phải gãy xương thường gặp phải sang chấn trong quá trình chào đời.
- Tiểu đường thai lỳ tiến hành tăng tỷ lệ tử vong của thai nhi và em bé sơ sinh trong tuần đầu tiên sau khi chào đời gấp 2-5 lần so với thường thì.
- Em bé có thể gặp phải những vấn đề về hô hấp, hạ đường huyết, hạ canxi và có nguy cơ gặp phải đái tháo đường do di truyền.
Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?
Tiểu đường thai kỳ có tác động rất lớn tới sức khỏe của mẹ cũng như sự tiến triển của thai nhi trong bụng mẹ và cả sau khi chào đời. chủ yếu vì vậy, với những mẹ bầu mắc phải tình trạng này nên tuân thủ theo quy trình điều trị của các chuyên gia chuyên khoa. Cùng với đó nên có một chế độ dinh dưỡng thích hợp để vừa có thể kiểm soát được đường huyết vừa đem đến đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi tiến triển thường thì.
Thực hiện xét nghiệm, thăm kiểm tra đầy đủ để giữ gìn không gặp phải tiểu đường thai kỳ
Theo đó các mẹ nên ăn những loại thực phẩm sau:
- Thịt nạc, cá, đậu hũ, yaourt, các loại sữa không béo và không đường
- Các loại thực phẩm ít gây nên tăng đường máu như: đậu đỗ, gạo lứt, các loại trái cây ít ngọt, củ quả, rau xanh.
- Ăn nhiều bữa trong ngày để giữ gìn không tiến hành tăng đường máu lên quá cao, sau khi ăn cũng không để đường máu hạ quá thấp lúc xa bữa ăn. Trong ngày nên ăn 3 bữa chủ yếu và 1-2 bữa ăn phụ.
Ngoài ra các mẹ nên hạn chế những thực phẩm sau:
- Các loại thực phẩm gây nên tăng đường huyết như bánh kẹo, kem chè thường các loại trái cây ngọt…
- suy nhược ăn mặn và các loại thực phẩm nấu sẵn có chứa nhiều muối
- Tránh các loại thực phẩm có nhiều hoạt chất béo gây nên tăng mỡ máu như lòng đỏ trứng, thức ăn chiên xào, nội tạng (tim, gan, thận…)
- Mẹ bầu cũng nên suy nhược uống nước ngọt, nước ép trái cây ngọt, chè đặc, rượu bia, cà phê…
Một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ sẽ giúp cho mẹ phòng tránh tiểu đường thai kỳ
Chế độ dinh dưỡng giữ vai trò quan trọng trong việc ổn định đường huyết thai kỳ, thông qua đó tiến hành hạn chế những tác động xấu do tình trạng tiểu đường thai kỳ gây nên ra cho hai mẹ con. Hy vọng với những thông tin từng chia sẻ có thể giúp cho các mẹ bầu hiểu được tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, từ đó xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ. Nếu các mẹ muốn được tư vấn thêm hoặc có thắc mắc nên được giải đáp hãy liên hệ trực tiếp tới tổng đài 1900 55 88 92 để được hỗ trợ
