Nước dừa giàu dinh dưỡng vì thế từ lâu từng được xem là thức uống vàng của các mẹ bầu. Vậy phụ nữ mang thai nên uống nước dừa khi nào và uống như thế nào để tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi?
Tác dụng của nước dừa với phụ nữ mang thai
Theo nghiên cứu, nước dừa giàu protein, natri, photpho, vitamin C, B1, B6, hoạt chất xơ, canxi, magie, kali, kẽm vì thế đây là thức uống tốt cho phụ nữ mang thai. những tác dụng nổi bật của nước dừa với mẹ bầu có thể nhắc tới:
– Tăng cường hệ thống miễn dịch: Nước dừa chứa nhiều vitamin và dinh dưỡng nên thiết cho cơ thể nên sẽ giúp cho tăng cao hệ thống miễn dịch , ngăn ngừa viêm nhiễm, suy yếu nguy cơ mắc chứng bệnh khi mang thai.
– tăng cao số lượng nước ối: Uống nước dừa khi mang thai không những là cách giúp cho mẹ bầu bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp cho tăng tuần hoàn máu cho cơ thể và tăng số lượng nước ối
phụ nữ mang thai nên uống nước dừa khi nào là thắc mắc của rất nhiều chị em khi mang thai
– Bổ sung hoạt chất điện phân: Nước dừa đem đến các hoạt chất điện phân và hoạt chất khoáng nên thiết cho cơ thể như canxi, kali, natri, photpho. Các hoạt chất này có tác dụng cân bằng hoạt chất lỏng, giữ huyết áp, điều chỉnh độ pH, tăng cường vận động của các cơ, đồng thời giúp cho suy yếu các triệu chứng phổ quát khi mang thai như ốm nghén, tiêu chảy, nôn ói…
– suy yếu nguy cơ tiểu đường thai kỳ: Hàm số lượng đường trong nước dừa thấp nên đây được xem là sự lựa chọn lựa hoàn hảo cho các phụ nữ mang thai để suy yếu nguy cơ mắc phải tiểu đường thai kỳ.
– Lợi tiểu: Ngoài việc đem đến thêm nước cho cơ thể, số lượng khoáng hoạt chất magie, kali có trong nước dừa sẽ khiến cho mẹ bầu lợi tiểu, vì thế giúp cho loại bỏ độc tố và tiến hành sạch đường tiết niệu. Điều này sẽ suy yếu nguy cơ mắc phải viêm đường tiết niệu ở các mẹ bầu.
phụ nữ mang thai nên uống nước dừa khi nào và lúc nào là tốt nhất?
Trong nước dừa có hàm số lượng hoạt chất béo cao, uống nhiều sẽ gây nên các triệu chứng đầy bụng không dễ dàng tiêu, vì vậy mẹ bầu nên hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ vì có thể khiến cho tình trạng ốm nghén, nôn mửa trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra nước dừa có tính giải nhiệt, tiến hành mát toàn thân, hạ huyết áp, tiến hành mềm yếu gân cơ, nên đây cũng không phải là loại thức uống thích hợp cho những phụ nữ mang thai ở tháng đầu thai kỳ.
Nước dừa không phải là loại nước uống thích hợp cho các mẹ bầu ở 3 tháng dầu thai kỳ
Tuy nhiên từ tháng thứ 4 trở đi thì phụ nữ mang thai uống nước dừa có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thời điểm lý tưởng để uống là vào buổi sáng, buổi trưa và chỉ nên uống 1 ly/ngày.
những lưu ý với phụ nữ mang thai khi uống nước dừa
Tuy mang lại nhiều lợi ích tuy nhiên uống nước dừa không đúng cách thì cũng không mang lại lợi ích gì, ngược lại còn tác động xấu tới sức khỏe. Do đó mẹ bầu nên tránh uống nước dừa trong những trường hợp sau đây:
- Không uống nước dừa khi cơ thể đang mệt mỏi, không dễ chịu, mắc phải cảm lạnh
- Không uống nước dừa khi vừa đi nắng về vì có thể gây nên hại cho đường tiêu hóa
- Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì nước dừa lợi tiểu sẽ tiến hành mẹ bầu phải đi vệ sinh nhiều, thậm chí khiến cho lạnh bụng, tiêu chảy
- Mẹ bầu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp thì nên hạn chế uống nước dừa
- Với mẹ bầu mắc phải đa ối thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu có ý định thêm nước dừa vào thực đơn
- Hạn chế uống nước dừa để lạnh
- Không uống nước dừa để qua đêm
Tuy nước dừa mang lại nhiều lợi ích, tuy nhiên các mẹ bầu nên lưu ý uống đúng cách để tránh những tác động tiêu cực tới cơ thể và thai nhi
Hy vọng với những thông tin từng chia sẻ ở trên, các mẹ bầu từng tìm được lời giải đáp cho thắc mắc “phụ nữ mang thai nên uống nước dừa khi nào”. Để mẹ có một sức khỏe tốt, thai nhi tiến triển toàn diện cùng với việc bổ sung đầy đủ các dưỡng hoạt chất và có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi phù hợp thì mẹ bầu cũng nên thực hiện thăm kiểm tra, xét nghiệm, siêu âm định kỳ.
Công nghệ siêu âm 5D tiên tiến tại Hưng Thịnh giúp cho phát hiện sớm và chuẩn xác dị tật thai nhi
Trong dịch vụ Thai sản trọn gói của Phòng kiểm tra Đa khoa Hưng Thịnh tất cả các mốc thăm kiểm tra đều được lên lịch sẵn, nhờ đó mẹ không bỏ lỡ bất kỳ lần kiểm tra quan trọng nào. Ngoài ra hệ thống bác sĩ Sản khoa đầu ngành tận tâm tại đây sẽ luôn theo dõi sát sao và tư vấn chi tiết để mẹ khỏe, bé tiến triển tốt nhất trong bụng mẹ. Hàng ngàn mẹ bầu tiên tiến từng tin tưởng lựa chọn lựa dịch vụ Thai sản trọn gói tại Hưng Thịnh để có một hành trình mang thai nhẹ nhàng và “đi sinh như đi nghỉ dưỡng”.
