toàn bộ các mẹ bầu đều được lưu ý nên bổ sung sắt trong thời gian mang thai để mẹ khỏe và bé tiến triển toàn diện. Vậy bổ sung sắt cho phụ nữ mang bầu như thế nào cho đúng và an toàn?
Vai trò của sắt với phụ nữ mang bầu và thai nhi
Sắt là thành phần chủ yếu cấu trúc nên hồng cầu, vì vậy thiếu sắt sẽ dẫn tới thiếu máu. với phụ nữ trong thời gian mang thai nhu cầu về sắt tăng lên rất cao bởi cơ thể phải sản xuất nhiều máu hơn để nuôi dưỡng thai nhi cũng như cơ thể người mẹ. Ngoài ra, sắt còn tham gia vào quá trình tạo nhân tế bào, cấu trúc nên enzym hệ miễn dịch giúp cho tăng cường sức đề kháng của cơ thể. trong vòng 10-16 ngày đầu từ khi bắt đầu thụ thai, các tế bào thần kinh của thai nhi sẽ được tạo thành nên nhờ sắt và acid folic. Nếu người mẹ thiếu sắt trong thời gian này trẻ sẽ không dễ có được trí thông minh tuyệt vời về sau.
Thiếu máu do thiếu sắt ở phụ nữ mang thai sẽ tác động nghiêm trọng tới sức khỏe của cả mẹ và bé
Đồng thời, thai nhi được nuôi dưỡng trong bụng nhờ các hoạt chất dinh dưỡng trực tiếp từ máu của mẹ. Mẹ mắc phải thiếu máu bé có thể gặp những hậu quả nặng nề như: suy dinh dưỡng bào thai, sinh non tháng, nhẹ cân, tăng nguy cơ mắc phải các chứng bệnh sơ sinh, tác động rất lớn tới sự tiến triển thể lực và trí não của trẻ sau này. Nguy hại hơn, ở những phụ nữ mang bầu mắc phải thiếu máu do thiếu sắt ở thời kỳ sớm của thai kỳ em bé sinh ra có thể mắc các chứng bệnh tim mạch khi trưởng thành.
Xét nghiệm máu khi thăm kiểm tra định kỳ sẽ giúp cho phát hiện chứng bệnh thiếu máu sớm
với mẹ, thiếu máu do thiếu sắt sẽ có cảm giác chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ vì số lượng oxy tới các tế bào trong cơ thể và lên não kém. Mặt không tương tự thiếu sắt còn là nguyên nhân gây nên suy suy nhược sức đề kháng của mẹ, từ đó tăng nguy cơ nhiễm trùng và gặp các tai biến sản khoa. Do đó việc bổ sung sắt cho phụ nữ mang bầu trong suốt thai kỳ là vô cùng quan trọng để giữ gìn sức khỏe của mẹ cũng như tạo điều kiện tiến triển tốt nhất cho thai nhi.
Bổ sung sắt cho phụ nữ mang bầu như thế nào cho đúng
Thông thường trước khi mang thai cơ thể người phụ nữ nên trong vòng 15mg sắt mỗi ngày. tuy vậy khi có thai cơ thể sẽ nên những lượng sắt gấp đôi, tức là trong vòng 30mg/ngày. Nếu cơ thể không được đưa đến đủ số lượng sắt này hàng ngày phụ nữ mang bầu sẽ mắc chứng thiếu máu, từ đó tác động nghiêm trọng tới sức khỏe của cả 2 mẹ con.
Việc bổ sung sắt cho phụ nữ mang bầu bao nhiêu và như thế nào vô cùng quan trọng để sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh
Tình trạng phụ nữ mang thai thiếu sắt dẫn tới thiếu máu rất thường gặp, ước tính có trong vòng một nửa phụ nữ mang bầu trên toàn thế giới mắc phải thiếu sắt. chủ yếu vì vậy phụ nữ khi phát hiện có thai thường được khuyến cáo nên bổ sung thêm viên sắt/acid folic (60mg sắt nguyên tố và 400mcg acid folic) mỗi ngày và nhiều ngày tới sau khi sinh một tháng.
Để tránh các tác dụng không xin muốn khi uống viên sắt như buồn nôn, táo bón… và giúp cho hấp thu sắt tốt nhất, khi bổ sung sắt cho phụ nữ mang bầu nên lưu ý:
– Nên uống sau bữa ăn 1-2 giờ , sắt hấp thụ tốt nhất khi trong thực đơn có sử dụng những thực phẩm giàu vitamin C.
– Không uống sắt cùng cà phê, chè vì hoạt chất tanin trong số đó sẽ thực hiện suy nhược hấp thu sắt.
– Không nên dùng sắt cùng thời điểm với sữa, canxi thường hay thực phẩm giàu canxi vì sẽ thực hiện ngăn cản nguy cơ hấp thụ sắt.
– Khi sử dụng viên sắt nên phải theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để tránh bổ sung sắt quá liều có thể gây nên nguy cơ xơ gan, chứng bệnh cơ tim, đái tháo đường.
Bổ sung đầy đủ và cân bằng các dưỡng hoạt chất trong thời gian mang thai sẽ giúp cho mẹ khỏe, bé có nền tảng sức khỏe đầu đời tốt nhất
Với những chia sẻ về cách bổ sung sắt cho phụ nữ mang bầu thế nào cho đúng, hy vọng các mẹ đã từng có thêm các thông tin để có một thai kỳ khỏe mạnh, bé tiến triển tốt nhất trong bụng mẹ. Tại Phòng kiểm tra Đa khoa Hưng Thịnh khi đăng ký dịch vụ Thai sản trọn gói tất cả các mốc xét nghiệm, siêu âm đều đều được lên lịch chi tiết, thực hiện cẩn thận, đầy đủ, nhờ đó sẽ sớm phát hiện những không thông thường trong sức khỏe của hai mẹ con và xử trí hữu hiệu.
