Tư thế đi, đứng, ngồi, nằm của mẹ bầu tác động rất nhiều tới thai nhi. Vậy phụ nữ có thai nằm úp có được không? Hãy cùng tìm hiểu những tư thế nằm có lợi và có hại cho thai nhi trong bài viết dưới đây.

1. Tư thế nằm úp khi mang thai có nguy hiểm không?

Theo các chuyên gia, tư thế nằm úp vốn dĩ không tốt cho cả người thông thường, với phụ nữ mang thai càng có hại hơn.

Thứ nhất, nằm úp khiến cho xương cột sống của chúng ta gặp phải ép duỗi thẳng, đầu và cổ sẽ gặp phải ngoẹo gây ra nhức mỏi cơ, xương mỗi khi thức dậy.

Thứ hai, nằm úp khiến cho phổi gặp phải đè nén, không hít đủ oxy và trở ngại quá trình thở carbon dioxide ra ngoài. Người thông thường sẽ cảm xuất hiện khó khăn thở, tức ngực, gặp phải suy hô hấp, mẹ bầu sẽ còn thiếu oxy cho thai nhi. Nếu tình trạng này lâu ngày sẽ khiến cho thai nhi gặp phải suy thai.

Thứ ba, nằm úp khi bụng bầu từng lớn sẽ gây ra đè nén tĩnh mạch, trở ngại tuần hoàn máu. Mẹ bầu khi đó sẽ cảm xuất hiện buồn nôn, không dễ chịu, tụt huyết áp, thai nhi gặp phải thiếu máu.

nằm úp khi mang thai nguy hiểm cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Do đó, mẹ bầu tuyệt đối không nằm úp khi mang thai nhé. Ngay cả việc nằm úp khi mang thai 3 tháng đầu mẹ cũng nên hết sức tránh Dù cho bụng mẹ lúc này còn nhỏ.

2. Những tư thế nằm không tốt cho mẹ bầu

Ngoài tư thế nằm úp, mẹ bầu cũng nên tránh những tư thế nằm sau đây để không gây ra hại cho thai nhi:

Tư thế nằm ngửa: Ở thời kỳ đầu thai kỳ, khi bụng mẹ còn nhỏ thì vẫn có thể nằm ngửa. tuy nhiên sang tới tuần thứ sáu, khi thai nhi từng tiến triển đủ lớn thì nên tránh tư thế này. Nằm ngửa khiến cho thai nhi đè lên cột sống, cơ vùng thắt lưng, ruột và các tĩnh mạch của mẹ, gây ra nguy cơ gặp phải đau đớn tức xương khớp, trĩ và phù nề nghiêm trọng. Ở tư thế nằm ngửa, máu trao đổi giữa mẹ và thai nhi cũng gặp phải trở ngại khiến cho bé không thể hấp thụ được oxy và dưỡng chất dinh dưỡng.

Nằm ngửa khi thai nhi từng lớn cũng rất nguy hại.

Nằm nghiêng bên phải: mẹ nên kiêng tư thế nằm này ở những tháng cuối thai kỳ. thời kỳ này, thai nhi  có xu hướng quay sang bên phải, nếu mẹ nằm nghiêng bên phải sẽ gây ra vặn xoắn các tĩnh mạch trong tử cung, đè nén tĩnh mạch gây ra hại cho cả mẹ và bé.

Nằm gục trên bàn: Trong tư thế nằm này, bụng mẹ sẽ gặp phải gập lại, đè nén thai nhi. Tư thế cong vùng thắt lưng khiến cho vận động hô hấp của phổi gặp phải trở ngại rất nhiều. Một khi hô hấp của mẹ gặp vấn đề, thai nhi dễ gặp phải thiếu oxy và gặp nguy hiểm.

3. Tư thế ngủ tốt nhất cho mẹ bầu

Nằm nghiêng bên trái là tư thế ngủ tốt nhất cho mẹ bầu.

Để có được tư thế ngủ thoải mái và tốt nhất, mẹ nên Tùy thuộc vào từng thời kỳ trong thai kỳ để sử dụng.

Ở thời kỳ đầu thai kỳ, khi thai nhi còn chưa lớn, mẹ có thể ngủ theo thói quen nằm ngửa hoặc nằm nghiêng. tuy nhiên mẹ tuyệt đối không nằm úp nhé, như từng nói ở trên, tư thế này không tốt cho cả người thông thường.

Sang tới thời kỳ 3 tháng giữa thai kỳ, em bé từng lớn hơn, mẹ hãy chuyển sang nằm nghiêng để tốt cho cả mẹ và bé. Nếu cảm xuất hiện đau đớn tức cơ thể, mẹ hãy kê thêm một chiếc gối mềm để nâng cao chân, giúp cho giấc ngủ thêm thoải mái.

tới 3 tháng cuối, mẹ nên nằm nghiêng sang trái để các động mạch chủ và xương chậu không gặp phải thai nhi đè nén gây ra áp lực. Lúc này, chân mẹ có xu hướng gặp phải phù nề rất không dễ chịu. Mẹ hãy tiếp tục kê cao chân để máu được tuần hoàn đơn giản nhé.

nằm úp khi bụng bầu từng lớn rất nguy hiểm.phụ nữ có thai nổi mẩn ngứa ngáy

Theo các chuyên gia thì nằm nghiêng bên trái chủ yếu là tư thế ngủ tốt nhất cho mẹ bầu và thai nhi. Với tư thế này, tuần hoàn máu luôn được giữ gìn, bé sẽ nhận được đầy đủ dưỡng dưỡng chất, không gặp phải rơi vào tình trạng đè nén, thiếu oxy…

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe của mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp cho em bé tiến triển toàn diện, mẹ bớt không dễ chịu, mệt mỏi. Vì vậy, mẹ hãy rèn cho mình tư thế ngủ tốt nhất để giữ gìn sức khỏe trong thời gian mang bầu nhé.

Tin sự liên quan

• Xoa bụng khi mang thai có tác động gì không
• Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu có được ngồi xổm không
• Mang thai có được dùng mỹ phẩm không

Sản phụ khoa – Phòng xét nghiệm Đa khoa Hưng Thịnh