Người phụ nữ nên đặc biệt lưu ý tới vấn đề vệ sinh vùng kín sau khi đẻ thường. Vệ sinh đúng cách, sản phụ vừa hạn chế được nguy cơ viêm nhiễm bộ phận sinh dục nữ, âm hộ, tầng sinh môn, vừa giúp cho tăng lên nhanh chóng tổn thương do phải rạch tầng sinh môn trong quá trình sinh nở.

1. Hướng dẫn sản phụ vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi đẻ thường

Vùng kín luôn là cơ quan sinh dục mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải chăm sóc, giữ an toàn và nâng niu. bất kỳ thời điểm nào chị em cũng nên giữ gìn “cô bé” của mình sạch sẽ để tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm, tạp khuẩn,… tăng sinh và xâm nhập sâu, dẫn tới những chứng bệnh viêm phụ khoa nguy hiểm. Đặc biệt, trong quá trình mang thai và sau sinh, các mẹ nên phải lưu ý hơn tới vấn đề này để ổn định sớm sức khỏe phụ khoa.

1.1. Tại sao phải lưu ý vệ sinh vùng kín sau khi đẻ thường?

Khi người mẹ “vượt cạn” theo phương pháp đẻ thường, em bé sẽ được đẩy ra ngoài theo đường bộ phận sinh dục nữ. Vì vậy, áp lực sẽ dồn xuống, đè nén và có thể thực hiện cho cho âm hộ, bộ phận sinh dục nữ, tầng sinh môn của người mẹ gặp phải tổn thương.

Theo thống kê, có tới 95% các mẹ sinh thường lần đầu phải thực hiện rạch tầng sinh môn để giúp cho quá trình vượt cạn xảy ra dễ thực hiện hơn. Sau đó, bác sĩ sẽ tiến hành khâu vết rạch lại. Vết khâu tầng sinh môn có thể phục hồi sau vài tuần hoặc vài tháng.

Đồng thời, trong thời gian phục hồi sau sinh, sản dịch cũng sẽ xuất hiện. Sản dịch là hỗn hợp dịch tiết gồm máu, các mô bong tróc khỏi niêm mạc tử cung và dịch nhầy bộ phận sinh dục nữ. Thời gian cơ thể đẩy hết sản dịch ra ngoài trong vòng từ 3 tới 4 tuần.

Sản dịch được đẩy ra, vết khâu tầng sinh môn chưa lành thực hiện cho mẹ nên lưu ý vấn đề vệ sinh vùng kín sau khi đẻ thường

Với vết khâu tầng sinh môn và quá trình đẩy sản dịch ra khỏi cơ thể, bộ phận sinh dục nữ của sản phụ rất dễ gặp phải tổn thương. hàng đầu vì vậy, việc giữ gìn vệ sinh cơ quan sinh dục sau đẻ thường là rất quan trọng. Nếu không vệ sinh cẩn thận, giữ gìn vùng kín luôn khô ráo, sạch sẽ, tình trạng viêm nhiễm rất dễ xảy ra. Đặc biệt, nếu chị em không giữ gìn vệ sinh vùng kín cẩn thận, sản dịch có thể gây nên viêm, trở nên nặng mùi, có màu sẫm, gây nên đau đớn, ngứa ngáy kèm theo sốt, đau đớn bụng.

Ngoài ra, việc vệ sinh vùng kín đúng cách cũng giúp cho các mẹ bầu có thể nhanh chóng ổn định vết thương, tái tạo tình trạng đàn hồi của bộ phận sinh dục nữ, tầng sinh môn. Từ đó, sức khỏe phục hồi tốt hơn, tâm trạng của mẹ được ổn định, không stress, lo lắng, quan hệ vợ ông xã cũng sớm được tăng lên sau sinh.

1.2. Hướng dẫn sản phụ vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi đẻ thường

Việc vệ sinh vùng kín đúng cách sau đẻ thường tưởng phức tạp tuy nhiên thực hoạt chất lại rất đơn giản.

– suy yếu đau đớn vùng kín với nước nóng: Sản phụ có thể sử dụng nước nóng để ngâm mình và ngâm vùng kín sau khi sinh thường. Điều này sẽ giúp cho các mẹ suy yếu bớt cơn đau đớn do rạch tầng sinh môn, kích thích tăng số lượng máu tới nuôi dưỡng vùng kín. Tuy nhiên, sản phụ nên lưu ý nên sử dụng nước sạch hoặc xông hơi nước, nhiệt độ nước nóng vừa phải. Ngoài ra, các mẹ cũng không nên ngâm hoặc xông vùng kín quá lâu.

– Sử dụng bình xịt thế vì giấy vệ sinh: Giấy vệ sinh không giữ gìn an toàn cho vùng bộ phận sinh dục nữ của phụ nữ sau sinh. Đặc biệt, một vài loại giấy vệ sinh còn có thể gặp phải mủn, dính, dễ gây nên viêm nhiễm vùng kín khi sử dụng. Vì vậy, các mẹ nên sử dụng bình xịt hoặc dùng vòi nước vệ sinh dưới áp lực nước nhẹ, rửa trôi hoạt chất thải và máu sau khi đại, tiểu tiện.

Nên vệ sinh vùng kín bằng vòi sen hoặc bình xịt sau khi đẻ thường

– Giữ vùng kín luôn khô ráo: Sau khi vệ sinh, sản phụ nên giữ vùng kín luôn sạch sẽ và khô ráo. Điều này sẽ hạn chế được nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa do môi trường bộ phận sinh dục nữ ướt át. Đồng thời, các mẹ cũng nên lựa chọn lựa những loại quần lót có hoạt chất liệu thấm hút tốt, thông thoáng để vùng kín.

– Không dùng dung dịch vệ sinh, nước rửa vệ sinh vùng kín: Sau sinh, bộ phận sinh dục nữ, tầng sinh môn chưa phục hồi, chị em chỉ nên vệ sinh vùng kín một cách đơn giản với nước sạch và không nên sử dụng các loại dung dịch vệ sinh. Dung dịch vệ sinh, nhất là những loại dung dịch vệ sinh có pH không phù hợp, dễ gây nên khô, rát và thậm chí kích ứng, thực hiện cho tình trạng của vùng kín trở nên tệ hơn.

– Vệ sinh từ trước ra sau: Khi thực hiện vệ sinh vùng kín, sản phụ vẫn dùng cách vệ sinh từ trước ra sau. Đầu tiên, âm hộ sẽ được rửa trước. Tiếp đó, chị em rửa tới phần hậu môn. Thứ tự này giúp cho cho vùng kín được thực hiện sạch, vi khuẩn không thể lan rộng, xâm nhập sâu, gây nên viêm nhiễm phụ khoa.

– Vệ sinh vùng kín tối thiểu 3 lần/ngày: nhắc cả khi chưa mang thai, sinh nở, chị em vẫn nên thực hiện vệ sinh vùng kín thường xuyên trong ngày. Với các mẹ sau đẻ thường, vệ sinh vùng kín nên thực hiện tối thiểu 3 lần/ngày, gồm có buổi sáng, buổi tối và sau khi tiểu tiện, đi cầu. Vệ sinh như vậy, bạn vừa giữ gìn thực hiện sạch vùng kín, vừa giữ gìn ổn định được độ ẩm nên thiết của bộ phận sinh dục nữ cũng như độ pH tự nhiên.

– thế băng vệ sinh nhiều lần trong quá trình ra sản dịch: Như từng chia sẻ, sau sinh thường, người mẹ sẽ nhận xuất hiện hiện tượng ra sản dịch. Trong thời gian này, các mẹ nên sử dụng băng vệ sinh để tránh vùng kín quá ướt át. Sản phụ đặc biệt lưu ý, việc thế băng vệ sinh phải xảy ra thường xuyên, tránh để âm hộ, bộ phận sinh dục nữ gặp phải viêm nhiễm do sản dịch.

2. Những lưu ý giúp cho vùng kín, tầng sinh môn của sản phụ nhanh chóng phục hồi sau đẻ thường

Vùng kín đau đớn, dễ viêm nhiễm sau sinh hơn khi các mẹ phải thực hiện rạch tầng sinh môn trong quá trình sinh nở. Vì vậy, kết hợp với việc vệ sinh âm hộ, bộ phận sinh dục nữ sau khi đẻ thường sao cho đúng, sản phụ sinh thường cũng nên lưu ý tới một vài điều, giúp cho tầng sinh môn chóng phục hồi hơn.

Thông thường, tầng sinh môn của phụ nữ sinh thường sẽ lành sau 2 tới 4 tuần. Để tránh tầng sinh môn gặp phải đau đớn, rách thường nhiễm trùng, sản phụ nên lưu ý:

– Hỏi bác sĩ về cách thực hiện chườm lạnh, giúp cho tăng lên tình trạng sưng nề, đau đớn ở tầng sinh môn.

– Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc suy yếu đau đớn nếu mẹ cảm xuất hiện không dễ chịu.

– Hạn chế áp lực cho tầng sinh môn bằng cách nằm úp hoặc nằm nghiêng, ngồi trên đệm, tránh để tầng sinh môn đau đớn tức, thấy máu.

– Tránh tuyệt đối không quan hệ tình dục.

– Giữ vết khâu tầng sinh môn luôn khô ráo và sạch sẽ.

– Không nên thụt rửa, tác động mạnh vào vết khâu tầng sinh môn.

– Đi bộ, vận động nhẹ nhàng để kích thích máu tuần hoàn, giúp cho phục hồi tổn thương nhanh hơn.

– Bổ sung vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm giàu vitamin B12, A, E, C, sắt, acid folic, hoạt chất xơ, kẽm và selen,… để các mô mới sớm được tái tạo, tầng sinh môn nhanh chóng phục hồi, không gặp phải nhiễm trùng, mưng mủ.

Nên đi lại, vận động nhẹ sau đẻ thường để kích thích quá trình tống đẩy sản dịch ra ngoài, tránh nguy cơ viêm nhiễm do sản dịch nếu để lâu

Hy vọng những chia sẻ Vừa rồi từng giúp cho sản phụ biết cách vệ sinh vùng kín sau khi đẻ thường, hiểu rõ tầm quan trọng của việc chăm sóc bộ phận sinh dục nữ, âm hộ, tầng sinh môn sau sinh. Từ đó, vấn đề này sẽ không thể thực hiện khó khăn các mẹ, giữ gìn các cơ quan sinh dục, sinh sản được giữ an toàn tốt, hạn chế, phòng ngừa được những hệ lụy hậu sản mối liên quan tới sức  khỏe phụ khoa.