Sau khi trải qua ca thủ thuật mổ lấy thai, các mẹ rất cần thiết phải để ý tới thực đơn sau đẻ mổ để nhằm giúp cho cơ thể nhanh chóng khôi phục. Vậy mẹ sau sinh mổ nên sử dụng những loại thực phẩm nào, những loại nào cần thiết phải tránh. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Hưng Thịnh Clinic nhé.
1. Sau sinh mổ mẹ cần thiết phải bổ sung chế độ dinh dưỡng như thế nào?
Bất nói sinh thường thường hay đẻ mổ, thì mẹ sau sinh luôn cần thiết phải có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất, để cơ thể nhanh chóng phục hồi và khỏe mạnh trở lại. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên cẩn thận trong việc ăn uống bởi điều này tác động trực tiếp tới vết mổ cũng như hệ tiêu hóa của trẻ thông qua việc bú mẹ.
Ngay sau khi ca mổ của mẹ kết thúc, khoảng tầm 6 tiếng sau đó, các chuyên gia sẽ chỉ định cho mẹ ăn đồ loãng (cháo loãng, uống nước nóng). Cho tới khi mẹ từng có thể trung tiểu (xì hơi) được thì mẹ có thể ăn những thức ăn đặc rắn thông thường (cơm, bún, phở…).
Đồng thời, việc bổ sung chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau đẻ mổ cũng cần thiết phải tuân thủ một vài quy chuẩn sau:
– cần thiết phải giữ gìn có đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết phải thiết cho cơ thể, trong số đó có: đạm, đường, tinh bột, dưỡng chất béo, vitamin,…
– Mẹ nên ưu tiên sử dụng nhiều các loại thức ăn bổ sung protein, sắt, dưỡng chất xơ, giúp cho mẹ bổ máu, nhanh chóng khôi phục vết thương và nâng cao sức khỏe toàn diện cho mẹ. Ngoài ra, các dưỡng chất xơ còn giúp cho mẹ phòng tránh tình trạng táo bón sau sinh.
Mẹ sau sinh mổ luôn cần thiết phải có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất, để cơ thể nhanh chóng phục hồi và khỏe mạnh trở lại.
– Không nên ăn những loại thực phẩm dễ gây ra sưng, tấy, tác động tới nguy cơ lành lại của vết mổ.
– Nên ưu tiên ăn các loại thức ăn nhạt, ít gia vị, dễ tiêu hóa
– thức ăn cho mẹ sau sinh cần thiết phải phải ăn chín uống sôi, không ăn đồ sống
– Mẹ nên ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, không ăn quá no cùng 1 lúc
2. Mẹ sinh mổ nên dùng theo thực đơn ra sao?
2.1. Thực đơn sau đẻ mổ – thức ăn giàu đạm
Đạm là một trong những dưỡng chất quan trọng trong thực đơn nên có của mẹ sau sinh. Đạm có nhiều trong các loại thực phẩm như: thịt, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại đậu nành,…Mẹ sau sinh rất cần thiết phải bổ sung đạm bởi dưỡng chất này sẽ giúp cho bổ sung cho mẹ năng số lượng vận động cho cơ thể, giúp cho mẹ nhanh chóng khôi phục. Ngoài ra, đạm còn giúp cho vết mổ của mẹ mau lành hơn.
2.2. Mẹ nên bổ sung yến mạch vào thực đơn
Yến mạch cũng là một trong số những thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhất là với những sản phụ sau đẻ mổ. Trong yến mạch rất giàu dưỡng chất xơ, giúp cho mẹ dễ thực hiện hấp thu và tiêu hóa, phòng tránh hiện tượng táo bón có thể xảy ra sau sinh. Ngoài ra, yến mạch cũng đóng vai trò như một loại tinh bột tốt cho sức khỏe, bổ sung năng số lượng cho các vận động hàng ngày.
Đồng thời, yến mạch còn là loại thực phẩm rất có lợi trong vấn đề đường huyết và huyết áp, tốt cho tim mạch. Ngoài ra, yến mạch còn giúp cho mẹ bổ sung thêm số lượng sắt thiếu hụt trong quá trình sinh nở. Mẹ thường xuyên sử dụng yến mạch cũng giúp cho đẩy nhanh quá trình tiết sữa, nâng cao tin cậy sữa mẹ.
2.3. Mẹ nên bổ sung đa loại các loại rau xanh
Các loại rau xanh trong thực đơn hàng ngày của mẹ giúp cho mẹ nâng cao được tình trạng táo bón sau sinh (nếu có). nhất là nên ưu tiên các loại rau có màu xanh lá đậm. Ngoài ra, việc bổ sung nhiều rau có tác động tốt tới hệ tiêu hóa sau sinh, kích thích nhu động ruột vận động và hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.
2.4. Mẹ nên bổ sung đu đủ xanh
Theo quan niệm dân gian, đu đủ xanh là một loại quả có tác dụng tuyệt vời trong việc kích thích tuyến sữa của mẹ, giúp cho sữa về nhiều và tin cậy hơn. Ngoài ra, đu đủ xanh còn giúp cho mẹ phòng chống hiện tượng táo bón sau sinh, thực hiện suy yếu cảm giác đau đớn vết mổ và xoa dịu tinh thần cho mẹ.
Mẹ đẻ mổ có thể sử dụng một vài món ăn với đu đủ xanh như: đu đủ hầm xương, đu đủ hầm móng giò,…
Mẹ nên thường xuyên bổ sung rau củ. trái cây vào thực đơn hàng ngày của mình.
2.5. Bổ sung đa loại các loại hạt vào thực đơn hàng ngày
Trong các loại hạt có chứa rất nhiều dưỡng chất có tác dụng tốt cho nội tiết tố nữ, giúp cho kích thích tuyến sữa và nguy cơ tiết sữa của mẹ. Ngoài ra, các loại hạt như: hạnh nhân, óc chó, mác ca,…còn rất giàu omega 3, tốt cho tim mạch, huyết áp và bộ não. Các loại hạt này còn có thể chống sưng viêm, giúp cho vết thương nhanh lành và đẩy nhanh quá trình mọc da non của cơ thể.
2.6. Thực đơn sau đẻ mổ – Mẹ nên bổ sung nghệ
Theo dân gian truyền lại, nghệ là một loại củ có rất nhiều tác dụng, nhất là với các sản phụ, bất nói sinh thường thường hay sinh mổ. Nghệ rất giàu dưỡng dưỡng chất, có chứa đầy đủ các loại vitamin như: vitamin C, sắt, kali,…Nghệ có thể tuyệt vời trong việc chống viêm, suy yếu sưng, kích thích quá trình khôi phục, liền sẹo của cơ thể. Ngoài ra, nghệ còn giúp cho mẹ nhanh chóng hết sản dịch, co hồi tử cung, kích thích máu huyết tuần hoàn. Sản phụ sau sinh thường sử dụng nghệ giã nhỏ trộn cùng gấc và rượu trắng để thực hiện đẹp da, trắng da, giúp cho mẹ giữ ấm cơ thể sau sinh.
2.7. Bổ sung nhiều loại rau củ có màu đỏ
một vài loại rau củ có màu đỏ như: củ dền, cà rốt, ớt chuông,,,,có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của sản phụ sau sinh. Các loại này giúp cho mẹ nhanh chóng đào thải độc tố cơ thể, đẩy nhanh tốc độ phục hồi sức khỏe. Ngoài ra, rau dền cũng là một loại rau có tác dụng tốt, bổ sung sắt cho mẹ sau sinh mổ mắc phải mất nhiều máu.
2.8. Mẹ nên ăn nhiều trái cây trái cây trong thực đơn hàng ngày
Trái cây có rất nhiều tác dụng với sức khỏe của mẹ, do vậy mẹ nên thường xuyên bổ sung trái cây vào thực đơn hàng ngày của mình. một vài loại trái cây có lợi cho sức khỏe như: cam, chuối, nho,…
3. Thực đơn sau đẻ mổ – Mẹ nên tránh ăn những thực phẩm nào?
Mẹ nên tránh xa các loại đồ uống chứa dưỡng chất kích thích như: cafe, bia, rượu.
Mẹ đẻ mổ nên tránh ăn các loại thức ăn mặn, nhiều gia vị, nhiều mỡ, bởi những loại thực phẩm này giúp cho mẹ khó khăn tiêu hóa, tăng cân và có hại cho thận. Mẹ nên ăn nhạt, ưu tiên các loại đồ hấp, luộc, hoặc sử dụng dầu oliu.
Nên tránh xa các loại đồ uống chứa dưỡng chất kích thích như: cafe, bia, rượu. Ngoài ra, một vài loại đồ uống có ga cũng là thực phẩm mẹ sau sinh cần thiết phải tránh.
Mẹ không nên sử dụng một vài loại thực phẩm gây ra tác động tới vết mổ: da gà có thể thực hiện sưng tấy vết mổ, rau muống có thể gây ra sẹo lồi…
Mẹ nên ăn chín uống sôi tất cả các loại thức ăn, không ăn những thức ăn có tính hàn như: rau bắp cải, rau cải xanh, củ cải,…Tất cả tất cả thứ nên ưu tiên sử dụng khi còn ấm, nóng. Điều này giúp cho giữ ấm cơ thể và kích thích sữa về.
Tuyệt đối không nên ăn những loại thức ăn chua, cay, nóng: tiêu, ớt, quả chanh chua, dấm,…
Ngoài ra, mẹ cũng nên lưu ý không nên sử dụng sớm các loại thức ăn quá cứng sẽ gây ra khó khăn tiêu và dễ xảy ra một vài vấn đề về đường ruột cho mẹ.
Vừa rồi là những thông tin về cần thiết phải biết về thực đơn sau sinh mổ. Vui lòng liên hệ với Hưng Thịnh Clinic để được hỗ trợ và giải đáp nhanh nhất mẹ nhé!
