không dễ dàng thở khi mang thai là một trong những hiện tượng rất nhiều mẹ bầu gặp phải. Mặc dù không quá nguy hiểm song chị em cũng không nên thờ ơ với hiện tượng này. Dưới đây là những phương pháp giúp cho chị em thoát khỏi triệu chứng không dễ dàng thở để có thể thoải mái hơn trong thai kỳ.
Khi mang thai cơ thể của người phụ nữ sẽ thay thế đổi rất nhiều so với lúc thường thì. Có rất nhiều tại vì sao thực hiện cho cho các mẹ bầu mắc phải không dễ dàng thở khi mang thai. đôi lúc những yếu tố đơn giản như mặc quần áo chật thường hay cố ngăn ngừa những cơn buồn ngủ cũng thực hiện cho cho mẹ bầu có cảm giác không dễ dàng thở. Vì vậy, các mẹ bầu đừng quá lo lắng trước hiện tượng này.
Nguyên nhân gây nên nên hiện tượng không dễ dàng thở khi mang thai
Trong thời kỳ đầu của thai kỳ, một loại hoocmon tự nhiên trong cơ thể người phụ nữ là progesterone bắt đầu gia tăng rất mạnh. Sự gia tăng này hoàn toàn thường thì và không gây nên nguy hại cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi song đây lại chủ yếu là nguyên nhân gây nên nên hiện tượng không dễ dàng thở khi mang thai. Mẹ bầu sẽ cảm xuất hiện mình đang phải nỗ lực rất nhiều để có thể thở sâu và có cảm giác thoải mái.
- không dễ dàng thở là hiện tượng rất nhiều mẹ bầu gặp phải, nhất là thời kỳ đầu của thai kỳ
Ngoài ra khi mang thai, tử cung sẽ lớn dần lên trong thời gian mang thai để thích nghi với sự tiến triển của em bé. Tử cung càng lớn sẽ ép ngược lại phía dưới cơ hoành của mẹ bầu. Trong khi đó cơ hoành lại vận động phối hợp với phổi, giúp cho đưa không khí vào phổi, khi mắc phải tử cung đè nén, nguy cơ mở rộng của cơ hoành sẽ mắc phải hạn chế, gây nên không dễ dàng thở. Thậm chí có những mẹ bầu, thai nhi khỏe, đạp mạnh, thực hiện cho cho tử cung mắc phải ép chặt lấy cơ hoành thực hiện cho cho không khí không kịp vào phổi.
Thiếu máu cũng là một trong những nguyên nhân thực hiện cho cho mẹ bầu cảm xuất hiện không dễ dàng thở. Khi mắc phải thiếu máu, cơ thể chị em sẽ mệt mỏi, da xanh xao, thường hay chóng mặt.
giải pháp khắc phục hiện tượng không dễ dàng thở khi mang thai
Trong suốt thời gian mang thai, cảm giác không dễ dàng thở sẽ luôn đồng hành cùng mẹ bầu và triệu chứng này sẽ tan biến sau khi sinh xong. Trong thời gian mang thai, mẹ bầu có thể khắc phục hiện tượng này bằng những phương pháp sau:
- Hạn chế lao động vội vàng, hấp tấp để tránh gây nên lo sợ cho cơ thể.
- Khi ngồi hãy cố gắng ngồi thẳng và đẩy vai của mình về phía sau để tạo điều kiện thuận lợi cho không khí vào phổi nhiều hơn. Ngồi vị trí này sẽ giúp cho phổi của mẹ bầu được mở rộng và suy yếu đi áp lực cho cơ hoành.
- Nếu mẹ bầu mắc phải suyễn hoặc bất kỳ căn chứng bệnh nào không không khác mối quan hệ tới đường thở hãy để ý trong khi mang thai, với những trường hợp hiếm không dễ dàng thở có thể gây nên ra cục máu đông trong phổi và đe dọa trực tiếp tới tính mạng.
- Trước khi mang thai, để giữ gìn vấn đề sức khỏe, mẹ bầu nên có liệu pháp phòng ngừa bằng cách không nên lao động quá sức, thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ và luôn lắng nghe từ cơ thể của bạn.
- Nghỉ ngơi đầy đủ là phương pháp giúp cho mẹ bầu đẩy lùi chứng không dễ dàng thở
- Nếu cảm xuất hiện không dễ dàng thở đột ngột thường hay thoáng qua trong vòng vài phút thì hãy tới những địa điểm y tế gần nhất để được điều trị sớm.
- Mặt không không khác, mẹ bầu cũng nên để ý thêm những điều sau để suy yếu áp lực cho cơ hoành và hạn chế được tình trạng không dễ dàng thở:
- Để giữ an toàn an toàn sức khỏe của mẹ và thai nhi, bạn nên để ý nhiều hơn trong sinh hoạt hàng ngày cuả mình. Không gắng sức để mang vác đồ đạc, tránh các yếu tố dị thoáng cho đường hô hấp, chúng sẽ giúp cho bạn thở nhẹ nhàng hơn
- Vào 3 tháng cuối của thai kỳ mẹ bầu nên chọn lựa một chiếc ghế dựa thật thoải mái để nghỉ ngơi, thời kỳ này, việc nằm nhiều sẽ có thể thực hiện cho cho mẹ bầu cảm xuất hiện không dễ dàng thở hơn rất nhiều vì em bé đè nén cơ hoành nhiều hơn vào thời kỳ này.
- Hãy chọn lựa cho mình những bộ trang phục thoải mái thể dễ thở hơn, quần áo chật ở phần giữa ngực có thể gây nên ngăn cản hệ hô hấp của bạn.
- Vào buổi đêm khi ngủ, các mẹ nên đang cao đầu để mở đường thông thoáng cho đường hô hấp, như vậy sẽ giúp cho mẹ bầu dễ thở hơn.
- tới gặp bác sĩ ngay khi xuất hiện những dấu hiệu thất thường để có hướng xử trí sớm
Nếu phát hiện không dễ dàng thở kèm theo những triệu chứng thất thường hãy tới gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra, thăm kiểm tra và có hướng xử trí sớm tránh để tác động tới sức khỏe của cả mẹ và bé.
Với tất cả những thông tin từng mang đến hy vọng có thể giúp cho các mẹ bầu hiểu rõ hơn về hiện tượng không dễ dàng thở khi mang thai. Từ đó có sắp tốt nhất cho thai kỳ của mình. Nếu vẫn còn những thắc mắc mối quan hệ các mẹ hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp cụ thể hơn.
