với các mẹ bầu, thuật ngữ “tam cá nguyệt” có vẻ không xa lạ tuy vậy không phải người nào cũng hiểu tam cá nguyệt là như thế nào? Đọc bài viết sau để hiểu thế nào là tam cá nguyệt và những việc cần phải tiến hành cho mỗi tam cá nguyệt không tương tự nhau.
Tam cá nguyệt là như thế nào?
Sản khoa tiên tiến chi thai kỳ của mẹ bầu thành 3 thời kỳ và mỗi thời kỳ tương đương với một “tam cá nguyệt”. Như vậy sẽ có 3 tam cá nguyệt như sau:
Tam cá nguyệt đầu tiên (chủ yếu là 3 tháng đầu thai kỳ): Được tính nhắc từ ngày đầu của kỳ kinh cuối cho tới hết ngày kết thúc của tuần thứ 13 nhắc từ thời điểm đó.
Tam cá nguyệt thứ hai (3 tháng giữa thai kỳ): Bắt đầu từ tuần thứ 14 tính từ ngày bắt đầu kỳ kinh chót và nếu để lâu tới tuần 27 của thai kỳ
Tam cá nguyệt thứ ba thường hay (3 tháng cuối thai kỳ): Bắt đầu từ tuần thứ 28 tính từ ngày bắt đầu kỳ kinh chót tới tuần 40 (hoặc kết thúc khi mẹ bầu có dấu hiệu chuyển dạ sinh nở)
Với cách giải thích trên, hy vọng từng giúp cho các mẹ bầu giải đáp được: tam cá nguyệt là như thế nào? Như vậy, tương ứng với mỗi tam cá nguyệt, mẹ cần phải lưu ý những điều để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.
Tam cá nguyệt là như thế nào?
Những điều cần phải để ý trong các tam cá nguyệt
Tam cá nguyệt đầu tiên
Lần đầu kiểm tra thai: Vào lần kiểm tra thai đầu tiên, mẹ thường được kiểm tra cân nặng, huyết áp và có thể được chỉ định siêu âm để kiểm tra sự tiến triển của thai nhi. (Tìm hiểu nên kiểm tra thai lần đầu khi nào TẠI ĐÂY)
Siêu âm độ mờ da gáy: Vào cuối tam cá nguyệt thứ nhất (tầm khoảng từ tuần thứ 10 tới 12), mẹ cần phải trải qua siêu âm độ mờ da gáy để kiểm tra nguy cơ mắc phải hội chứng Down ở thai nhi.
Tính ngày dự sinh: Vào tuần thứ 10 – 12, bác sĩ sẽ tính tuổi thai và đưa ra dự đoán về ngày dự sinh chuẩn xác. Tuy nhiên, kết quả chỉ mang tính dinh dưỡng tham khảo, áng chừng chứ không thể chuẩn xác hoàn toàn.
Tam cá nguyệt đầu tiên
Tam cá nguyệt thứ hai
Theo dõi những thay thế đổi của cơ thể: Ở tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bắt đầu có những thay thế đổi rõ rệt của cơ thể, cụ thể là phần bụng và ngực. Ngoài ra, mẹ nên để ý chăm sóc tới làn da và mái tóc vì cũng có những thay thế đổi.
Tập thể thao: Đây là cách tốt để mẹ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, giữ mức tăng cân thích hợp và vẻ đẹp trong suốt thai kỳ của mình. Hơn nữa, việc tập thể thao cũng giúp cho mẹ có tinh thần thoải mái hơn. Có những lựa lựa chọn sau thường được các mẹ bầu lựa lựa chọn để tập theer dục: đi bộ, yoga, bơi lội, khiêu vũ…
Dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng đặc biệt quan trọng trong thai kỳ. Từ tam cá nguyệt thứ hai, tất cả các mẹ từng bắt buộc phải ăn thêm thức ăn trong mỗi bữa. Mẹ bầu phải để ý bổ sung đủ vitamin, protein, canxi, các thực phẩm giàu dinh dưỡng xơ và uống đủ nước.
Mẹ bầu tập yoga tốt cho sức khỏe
Tam cá nguyệt thứ ba
Tham gia lớp học tiền sản: Các lớp học này đặc biệt hữu ích với bố mẹ trong việc sắp tâm lý tốt nhất cho ca sinh cũng như cách chăm sóc hai mẹ con. Đặc biệt những bố mẹ mới lần đầu có con thì càng nên tham gia những lớp học này. Mẹ sẽ được học hướng dẫn cách hít thở, cách rặn đẻ đúng cách; chế độ dinh dưỡng; cách chăm sóc trẻ sơ sinh…
>> Tìm hiểu: Các gói thai sản trọn gói.
Sắm đồ cho bé sơ sinh: Sắm đồ cho con có lẽ là “sở thích” của tương đối nhiều mẹ bầu. Và thời điểm thích hợp để bắt đầu mua sắm cho bé là vào đầu tam cá nguyệt thứ ba. Mẹ có thể lên danh sách những vật dụng cần phải mua và có thể cân nhắc việc sử dụng lại đồ từ người quen, bạn bè thường hay các anh chị của bé nhé.
sắp tâm lý thật thoải mái: tới tam cá nguyệt cuối cùng, cơ thể mẹ từng trở nên nặng nề và tương đối mệt mỏi, cộng thêm việc hồi hộp đón bé yêu. Vì thế, mẹ phải cố gắng giữ tâm trạng vui vẻ, lạc quan để tốt cho cả hai mẹ con.
Lớp tiền sản miễn phí tại phòng kiểm tra Đa khoa Hưng Thịnh
Tam cá nguyệt là như thế nào? Hy vọng là với những thông tin trên từng giúp cho mẹ bầu hiểu thế nào là tam cá nguyệt và những điều cần phải để ý trong mỗi tam cá nguyệt. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào vui lòng liên hệ phòng kiểm tra Đa khoa Hưng Thịnh để biết thêm thông tin chi tiết.
Xem thêm
>> Mang thai 3 tháng đầu có được tự sướng?
> Mang thai 3 tháng đầu cần phải để ý những gì?
Sản phụ khoa – Phòng kiểm tra Đa khoa Hưng Thịnh
