Nắm vững bí quyết đẻ không đau đớn là yếu tố mẹ bầu sinh thường cần thiết phải đặc biệt quan tâm, bởi điều này sẽ giúp cho cuộc sinh của mẹ tiếp diễn thuận lợi và nhanh chóng hơn, tránh các hậu quả sản khoa có thể xảy ra. Cùng Hưng Thịnh Clinic tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!

1. khái niệm sinh thường là sao?

Sinh thường là phương pháp đưa em bé ra ngoài qua ống sinh sản (bộ phận sinh dục nữ) của người mẹ. Phương pháp sinh này được các chuyên gia sản khoa tin tưởng và luôn khuyến cáo mẹ nên ưu tiên lựa chọn lựa. Bởi sinh thường sẽ giúp cho sức khỏe sau sinh của cả mẹ và em bé được ổn định và nhanh chóng bình phục hơn. Đồng thời, sinh thường cũng giúp cho suy nhược đi các hậu quả sau sinh mà mẹ và bé có thể gặp phải. Do vậy, nếu trong suốt hành trình thai kỳ, mẹ bầu và em bé không gặp bất kỳ dấu hiệu nào gây nên không dễ khăn, tác động tới cuộc sinh, thì mẹ nên cố gắng để sinh thường.

Sinh thường là phương pháp đưa em bé ra ngoài qua ống sinh sản (bộ phận sinh dục nữ) của người mẹ.

2. những bí quyết đẻ không đau đớn mẹ bầu nên biết

2.1. Bí quyết đẻ không đau đớn – Mẹo tiến hành cho cố tử cung mở nhanh

Càng tới ngày gần sinh, cổ tử cung của mẹ sẽ trở nên mỏng, nhiều nước và máu hơn. Cổ tử cung là cơ quan được cấu trúc hoàn hảo để giữ an toàn bé yêu trong suốt quá trình mang thai. Do đó, tới ngày dự sinh, cổ tử cung cũng là cơ quan giãn nở sớm để sắp cho việc bé yêu chào đời.

Cổ tử cung mở để mẹ sinh em bé thông thường sẽ tiếp diễn trong 4 thời kỳ: thời kỳ mới chuyển dạ (mở 0-3cm), thời kỳ chuyển dạ nhanh (mở 4-7cm), thời kỳ chuyển dạ chuyển tiếp (8-10cm), thời kỳ chuyển dạ hoàn toàn (10cm).

Thời gian cổ tử cung mở nhanh thường muộn cũng tùy thuộc vào cơ địa của từng mẹ bầu. Có mẹ mở nhanh chỉ trong vòng 30 phút, tuy nhiên có mẹ bầu phải mất tới 1-2 ngày sau cổ tử cung mới mở đủ để sinh em bé.

những mẹo sau đây sẽ giúp cho cổ tử cung của mẹ mở nhanh hơn, thuận lợi cho việc sinh em bé:

2.1.1. Ăn uống những thực phẩm thúc đẩy quá trình chuyển dạ

những loại thực phẩm mẹ có thể dùng một vài ngày trước dự sinh hoặc ngay trước lúc sắp sinh đó là:

– Quả dứa: có chứa dinh dưỡng tiến hành mềm cổ tử cung, kích thích tử cung co bóp và tiến hành cho việc chuyển dạ đơn giản. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên ăn dứa bắt đầu từ tuần thai thứ 39, không nên ăn vào thời điểm 3 tháng đầu thai kỳ.

– Mè đen: loại thực phẩm này không những giàu dinh dưỡng, mà còn giúp cho mẹ chuyển dạ nhanh hơn. Mẹ có thể sử dụng mè đen bắt đầu từ tuần thai thứ 30. trước hết có thể chỉ với những lượng nhỏ, càng về những tuần cuối thì càng nên sử dụng nhiều để nhằm mục đích bồi bổ sức khỏe.

– Rau lang: sử dụng rau lang luộc ăn vào 2 tuần cuối trước khi sinh không những có tác dụng chống táo bón cho mẹ, lợi sữa cho mẹ sau này, mà còn giúp cho mẹ đẩy nhanh quá trình chuyển dạ.

– Nước tía tô: gần trước thời điểm sinh em bé, mẹ có thể uống nước lá tía tô cũng giúp cho kích thích chuyển dạ nhanh và đơn giản hơn. Tuy nhiên, mẹ lưu ý không nên uống tía tô quá sớm khi chưa có dấu hiệu chuyển dạ vì có nguy cơ gây nên ra sinh non.

2.1.2. Mẹ nên vận động, đi bộ nhiều hơn

Một trong những cách giúp cho cổ tử cung của mẹ được kích thích nhanh mở hơn đó là mẹ nên đi bộ nhiều hơn thường thì. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên đi nhẹ nhàng vừa phải, không cố đi quá sức khi đã từng mệt. Khi mẹ đi bộ, bụng bầu của mẹ sẽ chịu áp lực, tiến hành cho em bé sẽ di chuyển về vị trí chờ sinh, gây nên ra những cơn co thắt giúp cho quá trình cổ tử cung mở tiếp diễn đơn giản và nhanh hơn.

Thời gian cổ tử cung mở nhanh thường muộn cũng tùy thuộc vào cơ địa của từng mẹ bầu.

2.1.3. Mẹ có thể thực hiện ngâm mình trong bồn với nước nóng

Đây là một trong những cách giúp cho cổ tử cung nhanh mềm ra, mở nhanh và các cơn co thắt của mẹ cũng bớt đau đớn hơn. Tuy nhiên, việc mẹ ngâm mình trong bồn nước nóng cần thiết phải phải có sự theo dõi và ý kiến của bác sĩ sản khoa bởi rất có thể mẹ sẽ chuyển dạ nhanh mà chưa kịp sắp.

2.1.4. Kích thích đầu vú

Đây là một trong những cách dân gian có tác dụng trong việc giúp cho cổ tử cung của mẹ giãn nở được nhanh hơn. Khi mẹ thực hiện các động tác kích thích đầu vú, cơ thể mẹ giải phóng oxytocin, tiến hành tử cung mở nhanh. Mẹ nên massage xung quanh bầu ngực, và thực hiện vê đầu vú để kích thích.

2.1.5. Quan hệ tình dục

Đây cũng là một cách giúp cho cho quá trình mở cổ tử cung được tiếp diễn nhanh hơn. Bởi trong khi quan hệ tình dục, cơ thể mẹ cũng giúp cho sản sinh ra oxytocin, kích thích tử cung mở nhanh hơn, tiến hành cho việc sinh nở của mẹ được thực hiện nhanh chóng và thuận lợi. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên quan hệ tình dục nhẹ nhàng, tránh gây nên mất sức và mệt mỏi.

2.1.6. Kích thích vỡ ối

Một trong những cách tiến hành khi cổ tử cung của mẹ đã từng mở được 3-4cm là kích thích vỡ ối, nhằm giúp cho cho cổ tử cung được mở nhanh hơn. các chuyên gia sẽ thực hiện thủ thuật tiến hành vỡ ối giúp cho đẩy nhanh tốc độ sinh cho mẹ.

2.1.7. Thực hiện tiêm thuốc kích thích sinh

Đây là phương pháp được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa và được sử dụng trong một tỷ lệ nhất định, nhằm tránh những tai biến có thể xảy ra trong quá trình mẹ sinh em bé. Những trường hợp này thường là: mẹ bầu không dễ sinh, thai nhi có dấu hiệu thất thường có thể gây nên nguy hiểm tới tính mạng của cả mẹ và bé,…

2.2. Bí quyết đẻ không đau đớn – Mẹ thực hiện rặn đẻ đúng cách

Mẹ cần thiết phải nghe theo chỉ định của bác sĩ, y tá để cuộc sinh tiếp diễn thuận lợi và nhanh chóng.

Rặn đẻ đúng cách giúp cho mẹ bầu tránh việc mất sức cũng như giúp cho quá trình đẩy em bé ra ngoài trở nên nhanh chóng và đơn giản hơn. Do vậy, lời khuyến cáo cho mẹ là nên học cách rặn đẻ đúng cách trước ngày sinh và tuân thủ chỉ định của bác sĩ.

Cách để mẹ rặn đẻ đúng cách và không đau đớn đó là khi xuất hiện xuất hiện cơn gò tử cung, mẹ thực hiện lấy một hơi dài, sau đó dồn lực để rặn, đẩy em bé ra ngoài. Hơi khí lúc này cần thiết phải được tập trung dồn xuống bụng dưới để tác động đẩy em bé ra nhanh hơn. Mẹ nên thực hiện theo từng nhịp tuân thủ chỉ định của bác sĩ, y tá để giúp cho cơn rặn trở nên có tốt nhất.

Trong khi thực hiện động tác rặn đẻ, mẹ cần thiết phải nằm ở tư thế vùng eo lưng thẳng, tiếp xúc với giường sinh. Phần mông của mẹ ở tư thế cong về phía trước, hai chân giơ lên cao sang hai bên.

Mỗi khi cơn gò qua đi, mẹ nên lưu ý thả lỏng người để hồi sức và sắp cho lần rặn đẻ sau đó. Mẹ không nên cố gắng quá sức khi cơn gò qua đi, bởi việc này sẽ chỉ tiến hành cho mẹ nhanh đuối sức và mệt mỏi hơn.

Trong những trường hợp mẹ bầu có sử dụng suy nhược đau đớn, mẹ cần thiết phải nghe theo chỉ định của bác sĩ, y tá để phối hợp nhịp nhàng khi nào cần thiết phải rặn khi nào không, để giúp cho cuộc sinh tiếp diễn thuận lợi và nhanh chóng.

Vừa rồi là những bí quyết đẻ không đau đớn mà mẹ bầu cần thiết phải lưu tâm. Nếu mẹ có bất kỳ thắc mắc thường vấn đề nào cần thiết phải giải đáp, vui lòng liên hệ với Hưng Thịnh Clinic để được tư vấn và hỗ trợ ngay mẹ nhé!