Acid folic có vai trò rất quan trong với cơ thể con người, nhất là với các mẹ bầu. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về cách bổ sung acid folic trong thời kỳ mang thai theo hướng dẫn chuẩn từ Bộ Y tế.
1. Axit folic là như nào?
Axit folic (Vitamin B9 thường hay Folacin thường hay Folat) là các kiểu hòa tan trong nước của vitamin B9. Axit folic rất nên thiết và quan trọng trong với cơ thể người, nhất là ở phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh để phục vụ các quá trình tạo mới tế bào, giúp cho các tế bào tăng trưởng và tiến triển.
Acid folic có nhiều trong các trái cây, rau xanh, trứng.
2. Vai trò của acid folic trong thai kỳ
- Tham gia tạo máu
- trở nên ống thần kinh
Thiếu acid folic ở người mẹ khi mang thai có thể dẫn tới thiếu máu, dị tật của ống thần kinh (vô sọ, thoát vị cột sống) ở thai nhi. Việc đưa đến đủ acid folic cho người mẹ trước và trong thời kỳ mang thai sẽ thực hiện giảm sút được tầm khoảng 50% khuyết tật này ở trẻ.
3. Bổ sung acid folic cho phụ nữ khi mang thai
Acid folic có nhiều trong các trái cây, rau xanh, trứng. Phụ nữ có thai nên lựa chọn lựa sử dụng các thực phẩm giàu acid folic như rau lá xanh, nấm rơm, mầm lúa mì, đậu đỗ, các loại hạt, trái cây nhất là cam, dâu tây, lê, dưa hấu… không những giúp cho phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh mà còn là một thành phần tạo máu, góp phần phòng chống thiếu máu cho phụ nữ có thai.
Phụ nữ khi mang thai nên uống bổ sung sắt và acid folic hoặc đa vi dưỡng chất theo quy định của Bộ y tế.
Tuy nhiên nhu cầu hàng ngày về acid folic tăng lên trong thời kỳ mang thai nên trong thực đơn hàng ngày thường thiếu, vì vậy trong thời kỳ này, người mẹ nên được bổ sung acid folic dưới kiểu thuốc hoặc thực phẩm bổ sung. Do đó, ngoài việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong chế độ ăn, phụ nữ khi mang thai nên uống bổ sung sắt và acid folic hoặc đa vi dưỡng chất theo quy định của Bộ y tế. quy trình bổ sung viên sắt/folic cho phụ nữ có thai như sau:
- Uống ngày 1 viên trong suốt thời gian có thai tới sau khi sinh 01 tháng. Mỗi viên gồm 60 mg sắt và 400 mcg acid folic (theo khuyến cáo về dinh dưỡng quốc gia cho phụ nữ có thai năm 2017 của Bộ Y tế).
- Nếu thai phụ có thiếu máu: nên được điều trị theo quy trình thiếu máu.
- Việc đưa đến viên sắt/acid folic nên được thực hiện ngay từ lần đầu thăm khám thai.
- Kiểm tra việc sử dụng và đưa đến tiếp viên sắt/acid folic trong các lần thăm khám thai sau.
- Dự phòng cho phụ nữ ở tuổi mang thai có nguy cơ cao có dị kiểu ống thần kinh cho thai nhi khi mang thai: Acid folic 4 hoặc 5 mg/ngày trước khi mang thai 4 tuần và tiếp tục suốt 3 tháng đầu thai kỳ.
4. Nguồn tài liệu tham khảo
Bộ Y tế (2017), Hướng dẫn quốc gia về dinh dưỡng cho phụ nữ có thai và bà mẹ cho con bú
Lưu ý: Sử dụng axit folic theo hướng dẫn của bác sĩ. Không dùng với số số lượng lớn hơn hoặc lâu hơn so với quy định. Thực hiện theo các hướng dẫn trên nhãn thuốc. Báo ngay với bác sĩ nếu tình trạng chứng bệnh không thuyên giảm sút hoặc trở nên nặng hơn.
