Triệu chứng nôn nghén trong thời kỳ mang thai là triệu chứng tất cả các mẹ bầu đều phải trải qua, nhất là trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ. Đây là triệu chứng thường thì do sự xáo trộn của nội tiết tố trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, không ít bà mẹ gặp phải nôn nghén nặng và coi việc này như một nỗi ám ảnh trong thai kỳ. Vậy thực hiện thế nào để khắc phục tình trạng buồn nôn khi mang thai?

1. Triệu chứng nôn nghén thai kỳ theo từng thời kỳ

Thông thường mẹ bầu sẽ gặp phải cảm giác buồn nôn vào thời kỳ trong những tuần đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, không ít trường hợp trong suốt 9 tháng mang thai, có những thời điểm mẹ vẫn gặp phải buồn nôn và nôn nghén như thời kỳ đầu.

1.1 Buồn nôn khi mang thai ở tam cá nguyệt đầu tiên

Theo thống kê, có tới hơn 80% phụ nữ mang thai gặp cảm giác buồn nôn ở thời kỳ 3 tháng đầu tiên. Sau đó, ở tuần thứ 16 – 18 tuần, cảm giác buồn nôn sẽ ngày càng giảm sút dần đi. Có nhiều nghiên cứu còn cho rằng việc mẹ bầu xuất hiện tình trạng nôn nghén trong 3 tháng đầu tiên thì nguy cơ sảy thai hoặc thai lưu sẽ thấp hơn những mẹ không xuất hiện tình trạng ốm nghén.

tất cả các mẹ bầu đều gặp tình trạng buồn nôn khi mang thai ở những tuần đầu tiên của thai kỳ

Nếu tình trạng nôn nghén của mẹ nhiều ngày cả ngày, mẹ gặp phải sút cân thì tình trạng ốm nghén của mẹ từng ở tình trạng nặng. Khi gặp phải ốm nghén nặng, cơ thể mẹ sẽ gặp phải mất nước, đồng thời thiếu hụt các vitamin và khoáng dinh dưỡng nên thiết. Vì thế, khi rơi vào tình trạng nôn nghén nặng nề khiến cho cơ thể sa sút sức khỏe, mẹ nên nhờ tới sự tư vấn của bác sĩ để có cách khắc phục.

1.2 Buồn nôn khi mang thai thời kỳ 3 tháng giữa thai kỳ

3 tháng giữa thai kỳ được cho là thời kỳ mẹ bầu cảm xuất hiện dễ chịu nhất khi mang thai, bởi lúc này những triệu chứng buồn nôn, mệt mỏi khi mang thai bắt đầu giảm sút dần Tiếp đó mất hẳn. Mặt không không khác, kích thước của thai nhi chưa tiến triển lớn, vì vậy mẹ bầu chưa gặp không dễ khăn trong việc di chuyển cũng như áp lực khi thai nhi đè nén lên.

Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng may mắn thoát khỏi những cơn khủng hoảng ốm nghén. một vài ít mạ bầu vẫn gặp phải nôn nghén trong suốt thời kỳ 3 tháng giữa thai kỳ, thậm chí còn nhiều ngày cho tới khi mẹ chuyển dạ sinh em bé.

1.3 Buồn nôn khi mang thai thời kỳ cuối thai kỳ

Ngoài những tuần đầu tiên, nhiều mẹ bầu phải đối mặt với tình trạng ốm nghén tới tận cuối thai kỳ. Điều này khiến cho cho sức khỏe thể dinh dưỡng và tâm lý của mẹ gặp phải tác động quá nhiều. Nguyên nhân chủ yếu là do em bé trong bụng mẹ lúc này từng lớn hơn nhiều khiến cho cho kích thước tử cung cũng tiến triển theo và thực hiện đè nén lên dạ dày của mẹ. Ngoài ra, việc mẹ thường xuyên buồn nôn, chóng mắt có thể tới từ nguyên nhân thiếu máu trong thai kỳ, dễ dẫn tới việc tụt huyết áp, gây nên nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi.

Mặt không không khác, việc mẹ ngủ sai tư thế trong thời kỳ cuối thai kỳ sẽ khiến cho máu huyết không dễ tuần hoàn hơn. Tình trạng này tuy không quá nghiêm trọng nhưng mà nếu triệu chứng buồn nôn kèm theo hoa mắt, thở gấp hoặc nặng hơn nữa có thể gặp phải ngất. Khi gặp tình trạng này, mẹ bầu nên tới ngay các địa điểm y tế chuyên khoa để được thăm thăm khám cụ thể.

Ngoài ra, buồn nôn vào cuối thai kỳ cũng có thể là dấu hiệu cho xuất hiện mẹ bầu sắp chuyển dạ. kết hợp với những dấu hiệu thông thường như tụt bụng, mệt mỏi, xuất hiện nhiều cơn gò,… thì những cơn nôn khan thường cồn cào bụng cũng sự cảnh báo mẹ có thể sắp sinh. Nguyên nhân được cho là do thai nhi tiến triển lớn và nằm chèn lên hệ tiêu hóa. Khi có cảm giác buồn nôn ở những tuần cuối của thai kỳ, mẹ nên sắp tâm lý sẵn sàng cho hành trình vượt cạn và chào đón em bé.

2. Những tính điển hình của cơn ốm nghén

Buồn nôn, nôn ói thường lợm giọng là những triệu chứng ốm nghén điển hình khi mang thai. Cơn buồn nôn có thể xuất hiện bất kỳ thời điểm nào, nhất là khi mẹ gặp sự kích thích về mùi vị của các loại thực phẩm như thịt, cá,….Có tới hơn 80% thai phụ xuất hiện triệu chứng nôn nghén từ tuần thứ 5 tới tuần 16 của thai kỳ. trong số đó có 10% mẹ bầu nhiều ngày triệu chứng tới tuần thứ 20, thậm chí là cho tới cuối thai kỳ. Triệu chứng ốm nghén thường xảy ra ở những phụ nữ có cơ địa dễ nhạy cảm.

Ngoài ra, cơn ốm nghén còn đi kèm theo các triệu chứng điển hình như:

– Cơ thể mệt mỏi: Việc liên tục gặp cảm giác buồn nôn và nôn nhiều sẽ khiến cho cho cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, tác động tới đời sống, sức khỏe và tinh thần của thai phụ.

– Dễ nhạy cảm với các loại mùi: Trong thời gian mang thai, phụ nữ sẽ rất dễ nhạy cảm với các loại mùi, vị lạ, họ có thể đơn giản nhận xuất hiện các loại dinh dưỡng độc hại ở môi trường xung quanh.

– Sự thế đổi khẩu vị: một vài mẹ bầu có thể không khoái những món ăn ưa thích trước đây, mẹ có thể sẽ trở nên kén ăn hơn. Nếu tình trạng này không được tăng lên, mẹ sẽ gặp phải thiếu dinh dưỡng khiến cho cho thai nhi tiến triển kém.

3. Những giải pháp giúp cho tăng lên cơn ốm nghén hữu hiệu cho thai phụ

Những cơn nôn nghén nhiều ngày có thể gây nên tác động lớn tới sức khỏe của mẹ bầu. Buồn nôn trong thời kỳ mang thai nếu không có giải pháp tăng lên sẽ dẫn tới suy nhược cơ thể, tác động tới sự tiến triển của thai nhi. Do đó, các mẹ bầu nên sử dụng các giải pháp để tăng lên cơn ốm nghén như:

– Hạn chế tiếp xúc với những thực phẩm nặng mùi hoặc lạ mùi. Nếu nghén quá nặng, trong thời gian đầu mẹ nên xác định loại bỏ những thực phẩm hoặc mùi khiến cho mẹ gặp phải buồn nôn.

– Mẹ nên lựa lựa chọn những thực phẩm mình cảm xuất hiện yêu thích nhưng mà vẫn phải giữ gìn an toàn và đầy đủ dinh dưỡng dinh dưỡng, mẹ nên uống nhiều nước.

– Hạn chế những loại thực phẩm có chứa dinh dưỡng béo và carbohydrates, những loại thực phẩm này dễ gây nên đầy bụng, dẫn tới buồn nôn khi mang thai.

– Nên bổ sung đầy đủ các vitamin nên thiết cho thai kỳ như axit folic, sắt, canxi,…nhất là trong thời kỳ nôn nghén vì lúc này mẹ chưa thể ăn uống tốt được.

Mẹ nhất định không được bỏ qua các loại vitamin dành cho thai phụ nên thiết trong thai kỳ

– Mẹ cũng nên xây dựng cho mình thực đơn dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, ăn nhiều rau xanh hoặc trái cây bởi những thực phẩm này sẽ ít có mùi hơn và đồng thời cũng mang đến số lượng vitamin, khoáng dinh dưỡng tốt cho mẹ và bé. Mặt không không khác, để hỗ trợ tiêu hóa, mẹ có thể bổ sung thêm sữa chua để hạn chế những cơn ợ hơi, đầy bụng

– Nếu triệu chứng nôn nghén trầm trọng, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng thuốc chống nôn giúp cho cơ thể đỡ mệt mỏi hơn. Dù chỉ mang tính tương đối với thai phụ nhưng mà những loại thuốc này vẫn có hữu hiệu trong việc tăng lên cơn ốm nghén của mẹ.

– Ngoài ra, mẹ nên cố gắng giữ tinh thần thoải mái, lạc quan hoặc có thể tham gia vào các bộ môn như yoga để điều hòa nhịp thở, tuần hoàn khí huyết, tăng lên tình trạng nôn nghén.

Hy vọng qua bài viết Vừa rồi, các mẹ bầu từng có thêm thông tin về tình trạng ốm nghén khi mang thai cũng như có giải pháp cho riêng mình để tăng lên những cơn ốm nghén. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, mẹ hãy liên hệ tới Hưng Thịnh Clinic để được tư vấn trực tiếp!