Đẻ thường đau đớn dạ con bao lâu chắc hẳn là thắc mắc được nhiều mẹ quan tâm. Do vậy, mẹ cần thiết phải hiểu được khái niệm đau đớn dạ con là sao, các nguyên nhân dẫn tới hiện tượng này và cách nâng cao. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Hưng Thịnh Clinic nhé.
1. Những thông tin mẹ cần thiết phải biết về hiện tượng đau đớn dạ con sau đẻ thường
1.1. Khái niệm đau đớn dạ con sau sinh thường là sao?
Hiện tượng đau đớn dạ con sau quá trình sinh em bé là hiện tượng sinh lý thông thường ở các sản phụ. Hiện tượng này có thể xảy ra ở tùy từng mẹ, có người gặp phải có người không, có người đau đớn ít có người lại đau đớn nhiều. Mẹ mắc phải đau đớn dạ con là lúc đó tử cung đang được đàn hồi và co thắt lại. Do trong quá trình mẹ mang thai, tử cung phải giãn nở to ra để chứa em bé. Sau khi sinh xong, tử cung bắt đầu co lại để quay trở về kích thước đầu tiên. Việc co thắt này sẽ có thể gây ra ra những cơn đau đớn ở vùng bụng cho mẹ.
Hiện tượng đau đớn dạ con sau quá trình sinh em bé là hiện tượng sinh lý thông thường ở các sản phụ.
1.2. Đẻ thường đau đớn dạ con bao lâu?
Đi kèm với những cơn đau đớn dạ con là hành trình tử cung co bóp để tống đẩy sản dịch ra bên ngoài qua đường bộ phận sinh dục nữ. Sản dịch hết càng sớm thì chứng tỏ tử cung của mẹ có sự đàn hồi và co bóp tốt. Thông thường, việc đau đớn dạ con ở sản phụ sẽ nhiều ngày trong thời điểm từ 2 – 4 ngày sau sinh. Thời gian này có thể ngắn hoặc dài hơn tùy vào cơ địa của mỗi mẹ. Tuy nhiên, những cơn đau đớn dạ con sẽ trở nên dữ dội nhất là vào 1-2 ngày đầu sau sinh, sau đó chúng sẽ đỡ dần và hết đau đớn hoàn toàn. với các mẹ sinh con lần đầu cũng thường ít có cảm giác đau đớn hơn so với các mẹ sinh con lần 2, lần 3.
Do vậy, hiện tượng đau đớn dạ con không có gì quá đáng lo. Mẹ chỉ cần thiết phải nghỉ ngơi và giữ sức khỏe, các cơn đau đớn này sẽ nhanh chóng qua đi. Các cơn đau đớn càng mạnh, thì tử cung của mẹ càng được co hồi lại nhanh hơn.
2. cần thiết phải tiến hành sao để nâng cao các cơn đau đớn dạ con
2.1. Mẹ nên tích cực cho bé bú
Theo các chuyên gia chuyên khoa, việc cho bé bú là một phương pháp tốt giúp cho nâng cao nhanh chóng hiện tượng đau đớn dạ con sau sinh. Bởi lúc này, cơ thể mẹ sẽ sản sinh ra hormone oxytocin – hormone giúp cho tiến hành lành vết thương tử cung, giúp cho tử cung co hồi mạnh mẽ và nhanh chóng trở về kích thước đầu tiên. Ngoài ra, hormone này còn giúp cho hạn chế nguy cơ thiếu máu ở sản phụ.
2.2. Mẹ có thể sử dụng các giải pháp massage vùng bụng
Massage vùng bụng sau sinh cũng là một phương pháp hữu hiệu giúp cho nâng cao tình trạng đau đớn dạ con cho mẹ. Phương pháp này có thể giúp cho vùng tử cung được co hồi tốt hơn, đồng nghĩa với việc sản dịch cũng được tống đẩy nhanh hơn.
Mẹ có thể nhờ người thân trong gia đình thực hiện điều này, hoặc có thể sử dụng một vài dịch vụ của các trung tâm chăm sóc sản phụ sau sinh. Các thực hiện massage cũng rất đơn giản. Chỉ cần thiết phải sờ lên vùng bụng xem khu vực nào có hiện tượng căng cứng hơn các chỗ không tương tự tức là vùng đó tử cung đang co bóp lại. Dùng tay thực hiện xoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, xoa nhẹ nhàng cho tới khi khu vực đó mềm hơn.
2.3. Mẹ nên lựa lựa chọn tư thế nằm phù hợp
Để nâng cao các cơn đau đớn mẹ có thể lựa lựa chọn các tư thế nằm phù hợp. với các mẹ sinh thường, mẹ có thể lựa lựa chọn tư thế nằm úp, đặt thêm 1 cái gối mềm ở dưới bụng. Nếu mẹ xoay người nằm nghiêng thì cũng nên sử dụng thêm gối để kê thành bụng hoặc dựa vùng thắt lưng.
2.4. Mẹ nên tập luyện vận động nhẹ nhàng
Việc mẹ vận động nhẹ nhàng sau khi sinh cũng góp phần nâng cao tình trạng đau đớn dạ con. Mẹ có thể tập luyện bài tập có tác động tới khu vực khung sàn chậu hoặc các khối cơ thành bụng. Việc này giúp cho các khối cơ nhanh chóng mềm ra và tống đẩy sản dịch được nhanh hơn. Mẹ tập luyện nhẹ nhàng sau sinh cũng giúp cho phòng tránh hiện tượng sa tử cung.
3. một vài món ăn giúp cho mẹ nâng cao tình trạng đau đớn dạ con sau sinh
3.1. Món ăn có sử dụng nghệ
Theo kinh nghiệm dân gian, nghệ có tác dụng rất tốt với các sản phụ sau sinh. Nghệ có tính kháng khuẩn và chống viêm hữu hiệu. Ngoài ra, ăn nghệ còn giúp cho tử cung co hồi tốt hơn và nâng cao tình trạng đau đớn dạ con. Mẹ có thể sử dụng nghệ khi rang thịt lợn, thịt gà để ăn cùng trong bữa cơm. Tuy nhiên, với các mẹ sinh mổ thường hay có cơ địa lâu lành, thịt gà có thể gây ra đau đớn tức vết thương. Do vậy, mẹ nên cẩn trọng trước khi sử dụng.
Ăn nghệ còn giúp cho tử cung co hồi tốt hơn và nâng cao tình trạng đau đớn dạ con
3.2. Món ăn có đu đủ xanh
Đu đủ xanh không những có tác dụng giúp cho mẹ nhanh về sữa, nâng cao tin cậy sữa mẹ, mà còn giúp cho nâng cao việc đau đớn dạ con. Mẹ có thể sử dụng đu đủ xanh để hầm cùng với một vài loại thực phẩm không tương tự như: chân chó, móng giò, gân bò,…
3.3. Sử dụng trà gừng tươi đun nóng
gừng tươi có tác dụng giữ ấm cơ thể và giúp cho suy yếu đau đớn. Mẹ có thể đun vài miếng gừng tươi tươi với nước, bỏ chút đường và nên uống trong lúc còn ấm.
3.4. Dùng nhiều các loại nước cam, nước quả chanh ấm
Trong cam, quả chanh có chứa rất nhiều vitamin C – có công dụng tăng đề kháng và chống viêm hữu hiệu. Việc sử dụng nước cam, nước quả chanh ấm cũng giúp cho mẹ bớt cảm giác đau đớn dạ con sau sinh.
4. Mẹ cần thiết phải lưu ý gì khi mắc phải hiện tượng đau đớn dạ con sau sinh thường
Nên đi tái xét nghiệm sau sinh với bác sĩ sản khoa để được tư vấn và đưa ra lời lưu ý phù hợp với thể trạng của mẹ.
– Đầu tiên, mẹ không nên tự ý mua và sử dụng các loại thuốc suy yếu đau đớn nếu không được kê toa từ bác sĩ sản khoa. Bởi đau đớn dạ con là hiện tượng sinh lý thông thường. Nếu mẹ tự ý uống thuốc có thể sẽ gây ra tác động tới sức khỏe của mẹ và tin cậy sữa mẹ.
– Không nên thực hiện việc chườm nóng lên khu vực vùng bụng. Bởi việc chườm nóng sẽ khiến cho tử cung không dễ dàng co hồi lại về vị trí đầu tiên.
– Nên đi tái xét nghiệm sau sinh với bác sĩ sản khoa để được tư vấn và đưa ra lời lưu ý phù hợp với thể trạng của mẹ.
– Nếu có bất kỳ dấu hiệu không thông thường nào, nên lập tức tới trung tâm y tế kiểm tra và thăm xét nghiệm, phòng tránh việc xảy ra những hệ lụy tác động tới sức khỏe sau sinh.
Vừa rồi là những thông tin mẹ cần thiết phải biết về hiện tượng đau đớn dạ con sau sinh. Nếu mẹ có bất kỳ thắc mắc hoặc thắc mắc nào cần thiết phải giải đáp, vui lòng liên hệ tới Hưng Thịnh Clinic để được hỗ trợ sớm nhất nhé.
