Một vài tuần đầu tiên sau khi sinh mổ, sản phụ thường phải kiêng những loại thực phẩm để nhanh phục hồi sức khỏe và vết mổ mau lành. Điều này vô cùng nên thiết để giữ sức khỏe cho mẹ và giữ gìn việc tiết sữa xảy ra suôn sẻ. Vậy mẹ sau sinh mổ ăn khoai lang được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp cho các bạn giải đáp rõ hơn về thắc mắc này.
1. Sản phụ sau sinh mổ ăn khoai lang được không?
Trong Đông Y, khoai lang còn được gọi là cam thử, có tính bình, thường được sử dụng để bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, loại củ này còn giúp cho tiêu viêm, lợi mật và thanh can,… Đồng thời, khoai lang còn có công dụng tuyệt vời là phòng ngừa và điều trị các căn bệnh lý như viêm tuyến vú, ung nhọt,…
nhất là khoai lang có chứa dinh dưỡng beta-carotene – một hợp dinh dưỡng thực vật được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể con người. Quan trọng nhất là beta-carotene rất nên thiết cho sự tăng trưởng của nhiều tế bào và mô, cũng như sự tiến triển của trẻ sơ sinh.
Để biết sau sinh mổ ăn khoai lang được không, mẹ nên nhờ bác sĩ tư vấn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những sản phụ sau khi sinh mổ nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin A, nhưng mà mẹ nên tránh ăn quá nhiều vitamin A từ động vật vì nó có thể gây nên độc tính. Vì vậy, dinh dưỡng beta-carotene trong khoai lang được xem là nguồn vitamin A vô cùng quan trọng với mẹ sau sinh. Ngoài ra, loại củ này còn chứa nhiều loại khoáng dinh dưỡng quan trọng không không khác. nhất là khoai lang giàu dinh dưỡng chống oxy hóa, giúp cho giữ an toàn cơ thể mẹ bầu khỏi các gốc tự do có hại.
Mặc dù khoai lang chứa nhiều dinh dưỡng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhưng mà nhiều mẹ còn lo rằng ăn khoai lang sau sinh mổ có thể tiến hành dày vết mổ. Nếu không điều trị sớm, vết mổ có thể sẽ lớn hơn và gây nên mất thẩm mỹ. Tuy nhiên, mẹ có thể yên tâm là việc bổ sung khoai lang sau khi sinh là điều vô cùng nên thiết. Bởi lẽ khoai lang chứa rất nhiều dưỡng dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, B, C và những dinh dưỡng chống oxy hóa, giúp cho vết sẹo của mẹ không gặp phải sưng tấy hoặc mưng mủ.
2. Những lợi ích tuyệt vời mẹ nhận được khi ăn khoai lang sau khi sinh mổ
2.1. giúp cho mẹ ngăn ngừa chứng táo bón sau sinh
Sau khi sinh mổ, vận động ruột và dạ dày của mẹ rất yếu, nên thường mắc chứng tiêu hóa kém. Do đó, để khắc phục phần nào tình trạng táo bón, mẹ nên ăn khoai lang. Bởi lẽ loại củ này giàu dinh dưỡng xơ, có nguy cơ nhuận tràng, giúp cho mẹ suy giảm cảm giác không dễ chịu và đau đớn đớn mỗi khi đi vệ sinh.
2.2. giúp cho kích thích hệ miễn dịch
Khoai lang rất giàu vitamin C nên nó có nguy cơ chống oxy hóa và giúp cho tăng cường hệ miễn dịch của mẹ lẫn bé. Đây là điều vô cùng quan trọng bởi lẽ sau khi sinh mổ, hệ miễn dịch của mẹ thường gặp phải suy suy giảm và có nguy cơ mắc căn bệnh cảm lạnh, truyền nhiễm,… Do đó, mẹ nên ăn khoai lang để tránh mắc các căn căn bệnh này.
Khoai lang mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sản phụ sau khi sinh mổ
2.3. giúp cho tăng cường sức khỏe xương và có lợi cho tim mạch
Vì khoai lang chứa hàm số lượng vitamin D dồi dào nên giúp cho xương chắc khỏe và có lợi cho tim mạch của cả mẹ lẫn bé. Đây là dinh dưỡng dinh dưỡng vô cùng quan trọng trong sự tăng trưởng và tiến triển của trẻ.
2.4. giúp cho chống tình trạng thiếu máu
Đa số các sản phụ sinh mổ thường mất không ít máu, do đó để tăng cao tuần hoàn máu, mẹ nên bổ sung những lượng sắt nhất định vào cơ thể. Trong số những loại thực phẩm giàu sắt, mẹ nên ăn khoai lang. Bởi lẽ loại củ này sẽ giúp cho mẹ tăng cường nguy cơ miễn dịch và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.
2.5. giúp cho hỗ trợ mẹ suy giảm cân
Nếu mẹ bỉm sữa muốn suy giảm cân sau khi sinh mổ thì nên ăn khoai lang cùng các loại thực phẩm phù hợp. chắc hẳn, chỉ sau một thời gian ngắn, mẹ sẽ về lại vóc dáng lý tưởng như thời con gái.
2.6. giúp cho kiểm soát tình trạng hoang mang, mệt mỏi
Khoai lang chứa những lượng magie đáng nhắc giúp cho mẹ suy giảm hoang mang và mệt mỏi sau sinh. Đồng thời, nó còn có thể suy giảm chứng mất ngủ, tác nhân gây nên ra chứng trầm cảm, hoang mang và lo lắng thường xuất hiện ở sản phụ sau sinh mổ.
2.7. giúp cho tăng cường trí nhớ
Sản phụ sau sinh mổ thường gặp phải suy suy giảm trí nhớ gây nên ra chứng đãng trí và thường hay quên, tác động trực tiếp tới sinh hoạt hàng ngày. Nhiều nghiên cứu khoa học đã từng chứng minh rằng dinh dưỡng anthocyanin trong khoai lang tím giúp cho mẹ tăng cường trí nhớ.
3. Mẹ nên lưu ý gì khi ăn khoai lang sau khi sinh mổ?
3.1. Những điều mẹ nên lưu ý khi nấu khoai lang
Có rất nhiều cách nấu khoai lang cho sản phụ sau sinh. Tuy nhiên, khi nấu các món ăn từ loại thực phẩm này, mẹ nên lưu ý những điều sau đây:
- Nên hấp khoai lang vì như vậy, số lượng muối khoáng và các dinh dưỡng dinh dưỡng trong loại củ này sẽ được giữ nguyên.
- Không được ăn vỏ khoai lang vì nó sẽ tiến hành cho sản phụ không dễ dàng tiêu hóa hơn.
- Có thể nấu thành các món ăn không không khác như nấu chè khoai lang, hoặc tiến hành nhuyễn khoai Tiếp đó trộn với một ít dầu ô liu Tiếp đó cho thêm chút muối. Như vậy, mẹ sẽ được một món ăn rất bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe.
Mẹ nên ăn khoai lang hấp sau khi sinh mổ
3.2. Những lưu ý không không khác mẹ nhất định phải biết khi nấu khoai lang
- Không nên ăn quá nhiều khoai lang khi đói vì nó có thể tiến hành nóng ruột, gây nên ra chứng ợ chua, tiến hành cho mẹ cảm xuất hiện không dễ chịu.
- Không ăn những củ khoai lang có vỏ xanh, đã từng mọc mầm vì nó có thể chứa nhiều dinh dưỡng độc hại cho sức khỏe của mẹ và bé.
- Không ăn khoai lang thế bữa ăn hàng ngày, mà nên ăn cùng với các loại thực phẩm như trứng, cá, thịt, rau củ,… để mang tới đủ dưỡng dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
- Nên để khoai lang ở những nơi thoáng mát, khô ráo và sạch sẽ.
- Nên ăn khoai lang trong vòng 7 ngày nhắc từ khi mua về.
Hy vọng bài viết Vừa rồi đã từng giúp cho các mẹ giải đáp được thắc mắc “Sinh mổ ăn khoai lang được không?”. Vì khoai lang rất tốt nên mẹ hãy bổ sung nó vào menu hàng ngày nhé. Tuy nhiên, mẹ cũng nên nhờ bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp sau khi sinh để có nhiều sữa cho con bú.
