Sinh con là thiên chức thiêng mà mỗi người phụ nữ ai cũng xin muốn dù phải trải qua cuộc vượt cạn được gọi là “chửa đẻ – cửa mả”. Tuy nhiên, sinh thường lần 3 vẫn là nỗi ám ảnh của không ít chị em vì khi vào phòng sinh thì tất cả kinh nghiệm có được gặp phải thay thế thế bằng sự lo lắng và những cơn co tử cung. Vậy thực hiện sao để sinh thường lần 3 được đơn giản, không đau đớn. những bí quyết sẽ được tiết lộ trong bài viết dưới đây.Sinh thường lần 3 và kinh nghiệm sinh thường lần 3
1. Uống nhiều nước
thông thường, cơ thể cần thiết phải ít nhất 2 lít nước để đem lại đủ cho quá trình vận động của mỗi người. với các mẹ bầu sinh thường lần 3 cũng không ngoại lệ. Từ 8-12 cốc nước mỗi ngày sẽ khiến cho các mẹ bầu cảm xuất hiện hơi không dễ chịu vì phải đi vệ sinh nhiều. Tuy nhiên đây là một phương pháp đã từng được chứng minh là tốt cho mẹ bầu sinh thường vì tránh được hiện tượng táo bón trong thời kỳ mang thai đồng thời suy nhược nguy cơ sinh non.
- Uống nước nhiều trước khi sinh là kinh nghiệm của các mẹ sinh thường lần 3
Mặt không không khác, uống nhiều nước giúp cho mẹ bầu sinh thường lần 3 tích trữ nước cho ngày vượt cạn, sau đó giúp cho cơ thể của bạn sản sinh đủ sữa cho em bé. Như vậy việc phụ nữ sinh thường lần 3 uống nước liên tiếp sẽ tốt cho cả mẹ và em bé.
2. Tích lũy năng số lượng
những chị em sau 2 lần sinh thường cảm xuất hiện kiệt sức sau mỗi lần cố gắng rặn đẻ. Và nhất là quan niệm “nhịn ăn” trước sinh khiến cho nữ giới không còn nhiều năng số lượng cho cuộc vượt cạn.
- Nên ăn một chút lấy năng số lượng trước khi bắt đầu hành trình sinh con của mình
Vì vậy theo lời lưu ý của các chuyên gia y tế, khi cơn co thắt tử cung bắt đầu, bạn vẫn có thể tranh thủ thời gian ăn chút gì đó, Việc này giúp cho bạn giữ gìn thể lực, và có nguồn năng số lượng dồi dào khi “vào cuộc”. Tuy nhiên, bạn cần thiết phải tránh những thực phẩm nhiều mỡ và không dễ dàng tiêu.
3. Hít thở nhẹ nhàng
Bất kỳ mẹ bầu sinh thường lần đầu thường hay sinh thường lần 3 đều thừa nhận rằng việc hít thở nhẹ nhàng giúp cho cho mẹ bầu bình tĩnh và có một cuộc vượt cạn đơn giản hơn. Hít thở một cách có quy luật không những giúp cho bạn tập trung vào những cơn co thắt dầy nhất, mà những lần hít thở sâu giữa 2 cơn đau đớn sẽ khiến cho bạn thư giãn hơn.
4. Vận động một chút
những mẹ bầu khi trở dạ thường có tâm lý lo lắng nên chỉ nằm một chỗ. Tuy nhiên đây không phải là phương pháp khoa học mà bạn nên thực hiện lúc này. Trước khi sinh, bạn có thể vận động một chút, Việc này không những giúp cho bạn suy nhược đau đớn, bớt lo lắng mà còn giúp cho cho việc sinh nở được tiến hành thuận lợi hơn.
- Các sản phụ có thể đi lại nhẹ nhàng trước khi sinh, nhưng mà điều này cần thiết phải có sự đồng ý của bác sĩ nhé
nói cả khi bạn đã từng ở phòng xét nghiệm, bạn nên xin phép và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi nhờ người nhà đưa đi bộ một chút, nhẹ nhàng vùng tay vung chân thường hay nhẹ nhàng đứng lên ngồi xuống.
5. Tưởng tượng trong khi sinh
Có lẽ nghe có vẻ hài hước và không dễ dàng hiểu nhưng mà việc phát huy trí tưởng tượng trong quá trình sinh con sẽ rất hữu hiệu cho các mẹ sinh thường. các chuyên gia sản phụ khoa phương Tây có từ “hypnobirth”, tiếng Việt nghĩa là “sinh ngủ”. Đây là một kỹ thuật hướng dẫn mẹ bầu trong quá trình đỡ sinh. Nó giúp cho cho các sản phụ giữ bình tĩnh trong suốt hành trình sinh nở của mình.
- Tưởng tưởng về những em bé xinh đẹp và những gì lãng mạn nhất các mẹ có thể nghĩ tới
Với phương thức này, ở các nước tiến triển các phòng sinh thường để sản phụ nghe nhạc và xem video với màn hình lớn, những hình ảnh và âm thanh về không gian rộng lớn, thơ mộng như: đại dương, rừng hoa, thường hay những em bé đẹp như thiên thần…sẽ thực hiện cho sản phụ có được trạng thái thư giãn nhất. Như vậy cuộc vượt cạn lần 3 thường hay lần đầu của các mẹ lúc nào cũng lãng mạn không tưởng nhé.
6. Thường xuyên nghe tư vấn của bác sĩ
Việc “giữ mối quan hệ” với bác sĩ sản khoa theo dõi cho bạn suốt thời gian thai sản là điều rất quan trọng. Nếu đó may mắn là người đỡ sinh cho bạn nữa thì hãy yên tâm vì bác sĩ đã từng nắm quá rõ về tình trạng sức khỏe của bạn cũng như tính cách của em bé trong bụng Sau đó.
- Lắng nghe những tư vấn của bác sĩ về những kỹ năng sinh thường lần 3
Khi có bất kỳ lo lắng thường hay nghi ngờ gì bạn hãy mạnh dạn bày tỏ ngay với bác sĩ. Những lời lưu ý của bác sĩ sẽ là những kỹ năng tuyệt vời nhất để bạn có thể bỏ túi trong quá trình vượt cạn đấy.
- Lựa lựa chọn các gói thai sản trọn gói để yên tâm từ A-Z
Cuối cùng hãy nhớ rằng trên đời có bao nhiêu đứa trẻ thì sẽ có bấy nhiêu hành trình vượt cạn không không khác nhau. Vì vậy dù là sinh thường lần 1 thường hay sinh thường lần 3 thì cũng đừng lo lắng nhé. Chỉ cần thiết phải tâm lý thoải mái một chút, sự lựa lựa chọn khu vực y tế uy tín thường hay những gói thai sản phù hợp thì việc sinh thường của các mẹ bầu sẽ hết sức đơn giản và nhẹ tênh thôi.
Cùng xem cận cảnh hành trình đi đẻ của mẹ bầu Phạm Thị Thu để hiểu hơn về sinh thường lần 3 nhé.
Tin mối quan hệ
- Những kinh nghiệm vượt cạn đơn giản mẹ “không thể không biết”
- Kinh nghiệm đẻ mổ không đau đớn cho các mẹ bầu tiên tiến
- Kinh nghiệm đi đẻ tại Hà Nội cho các mẹ ở tỉnh
Sản phụ khoa – Phòng xét nghiệm Đa khoa Hưng Thịnh
