Sữa tươi là thức uống giàu dinh dưỡng được các chuyên gia khuyến khích sử dụng trong thai kỳ. song Tiểu đường thai kỳ uống sữa tươi không đường có được không?
1. Lợi ích của việc uống sữa khi mang thai
Sữa là loại thực phẩm giàu dưỡng chất dinh dưỡng, đem lại một vài lượng lớn canxi cho phụ nữ mang thai. Uống sữa khi mang thai giúp cho tăng cường hệ xương chắc khỏe cho cả mẹ và bé.
Sữa rất giàu dưỡng chất dinh dưỡng, giúp cho tăng cường hệ xương chắc khỏe cho cả mẹ và bé.
Đồng thời, một ly sữa ít béo thường chứa tầm khoảng 8,22 gram dưỡng chất đạm. Hàm số lượng dưỡng chất đạm và axit amin thiết yếu trong sữa giúp cho tử cung của người mẹ tiến triển, tăng kích thước mô tuyến sữa và giúp cho các cơ quan của bé tiến triển toàn diện. Nếu mẹ bầu thiếu dưỡng chất đạm trong thai kỳ thì thai nhi sẽ mắc phải tác động nghiêm trọng như suy dinh dưỡng bào thai, suy thai và tiến hành tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh nhiễm trùng.
không những vậy, sữa còn là nguồn đem lại vitamin D dồi dào, tiến hành tăng nguy cơ hấp thụ canxi, phòng chống còi xương và tăng cao cân nặng cho trẻ. Theo một vài nghiên cứu khoa học, những mẹ bầu uống ít hơn những mẹ bầu không tương tự một ly sữa mỗi ngày, thì khi sinh con sẽ nhẹ cân hơn.
2. Tiểu đường thai kỳ uống sữa tươi không đường được không?
Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có thể uống sữa tươi không đường bởi sẽ ít mắc phải tác động tới chỉ số đường huyết nhất. Thêm vào đó, sữa tươi không đường chỉ ít đường hơn những loại sữa thông thường song vẫn có đầy đủ các protein, vitamin, khoáng dưỡng chất không tương tự, nên mẹ cũng không cần thiết phải phải bận tâm tới việc con sẽ mắc phải thiếu dưỡng chất.
Tiểu đường thai kỳ uống sữa tươi được không là thắc mắc của nhiều chị em khi không may mắc phải căn chứng bệnh này
Những mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ phải kiểm soát chặt chẽ số lượng đường trong máu, nên tránh ăn các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, nhắc cả đường ở trong sữa. Do đó, sữa tươi không đường chủ yếu là sự lựa chọn lựa hoàn hảo nhất dành cho mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ.
3. một vài loại sữa mẹ bầu tiểu đường thai kỳ có thể dùng thế thế sữa tươi
3.1. Sữa công thức cho mẹ bầu
Sữa công thức cho mẹ bầu đem lại đầy đủ các dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết phải thiết cho cả mẹ và bé. Theo đó:
- DHA giúp cho hoàn thiện công dụng nhìn của mắt và hệ thần kinh của thai nhi.
- Canxi giúp cho xương của thai nhi tiến triển khỏe mạnh.
- Sắt giúp cho sản sinh tế bào hồng cầu, giúp cho vận chuyển oxy tới các cơ quan trong cơ thể của thai nhi.
- Folate giúp cho tiến hành suy giảm nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh ở thai nhi.
- Kẽm, magie, vitamin A, B, C,…
3.2. Sữa bò
Sữa bò gồm rất nhiều loại, như sữa nguyên kem, sữa ít béo, sữa tách béo, và sữa được bổ sung các loại vitamin, đường, dưỡng chất khoáng. Đây là những loại sữa được các mẹ bầu tiểu đường sử dụng nhiều nhất hiện nay. Các dưỡng dưỡng chất thiết yếu có trong sữa bò là:
- Axit amin giúp cho tăng trưởng tế bào của cả mẹ và thai nhi.
- Vitamin D giúp cho tăng nguy cơ hấp thụ canxi cho mẹ và thai nhi.
- Vitamin E giúp cho tăng cường sức đề kháng cho mẹ và thai nhi.
- Vitamin A hỗ trợ thị lực và hệ miễn dịch cho thai nhi.
Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có thể uống sữa bò, sữa dê, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân,…
3.3. Sữa dê
Sữa dê có mùi vị rõ ràng, rất riêng biệt và có hương vị khó khăn uống hơn so với sữa bò. Tuy nhiên, sữa dê sở hữu hàm số lượng dưỡng chất đạm, vitamin B2 cao hơn, và dưỡng chất béo ít hơn sữa bò. Thêm vào đó, một ly sữa dê tươi tiệt trùng đem lại tầm khoảng 283 mg canxi. Với những dưỡng dưỡng chất đặc biệt đó, sữa dê chủ yếu là món quà vô giá rất tốt cho mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ.
3.4. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là loại thức uống rất bổ dưỡng cho mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ. Các dưỡng dưỡng chất thiết yếu có trong sữa đậu nành là:
- Hàm số lượng dưỡng chất đạm gần tương tự như trong sữa bò.
- Không chứa cholesterol.
- Chứa tầm khoảng 300mg canxi, rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
- Các dưỡng chất béo bão hòa hỗ trợ phòng ngừa chứng bệnh tim mạch.
- Chứa các dưỡng chất chống oxy hóa giúp cho ngăn ngừa chứng bệnh ung thư.
3.5. Sữa hạnh nhân
Những mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ mà mắc phải dị ứng với sữa đậu nành hoặc gluten, có thể lựa chọn lựa sữa hạnh nhân. Bởi lẽ loại sữa này:
- Không chứa dưỡng chất béo bão hòa.
- Không chứa cholesterol.
- Chứa nhiều axit folic, dưỡng chất xơ, vitamin E, vitamin B, và dưỡng chất đạm.
- Chứa tầm khoảng 7,5 mg canxi.
- Chứa dưỡng chất chống oxy hóa.
3.6. Sữa yến mạch
Sữa yến mạch có hàm số lượng đường thấp, có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn, hỗ trợ điều hòa số lượng đường trong máu, và vận chuyển oxy tới các tế bào không tương tự trong cơ thể, nên mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có thể uống được. Thêm vào đó, sữa yến mạch còn chứa rất nhiều dưỡng dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé, như:
- Chứa nhiều dưỡng chất xơ, giúp cho mẹ bầu ngăn ngừa mắc táo bón trong thai kỳ.
- Chứa nhiều khoáng dưỡng chất như phốt pho, kali, mangan.
- Chứa nhiều vitamin A, vitamin D.
- Hàm số lượng protein cao hơn sữa hạnh nhân, song vẫn thấp hơn sữa bò.
- Chứa 120 mg canxi.
3.7. Sữa chuyên biệt dành cho người đái tháo đường thai kỳ
Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ nên uống sữa chuyên biệt dành cho người đái tháo đường thai kỳ
Theo thống kê, có tầm khoảng ⅕ phụ nữ mang thai mắc tiểu đường thai kỳ. Do đó, để kiểm soát tốt chỉ số đường huyết đồng thời vẫn đem lại đủ dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi, mẹ bầu có thể sử dụng các loại sữa chuyên biệt dành cho người mắc đái tháo đường thai kỳ.
Vì loại sữa chuyên biệt này có thành phần cân đối cả về dưỡng chất béo, dưỡng chất đạm, vitamin, khoáng dưỡng chất và bột đường, nên mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có thể sử dụng nó mỗi ngày. Chị em có thể uống 1 – 3 ly sữa này vào bữa ăn nhẹ, hoặc bữa ăn hàng đầu để đem lại đầy đủ dưỡng chất dinh dưỡng cho cơ thể, kiểm soát đường huyết, cũng như giữ an toàn sức khỏe tim mạch.
Chúng tôi hy vọng bài viết Vừa rồi đã từng giải đáp được thắc mắc “Tiểu đường thai kỳ uống sữa tươi không đường được không?” của các mẹ bầu. đi kèm với việc sử dụng sữa tươi không đường để kiểm soát tốt chỉ số đường huyết mẹ bầu nên ăn nhiều rau xanh, suy giảm đồ ngọt, suy giảm mỡ, suy giảm tinh bột đồng thời vận động liên tục và theo dõi đường huyết thường xuyên tại nhà. Chỉ cần thiết phải mẹ bầu kiểm soát tốt chỉ số đường huyết thì hoàn toàn có thể sinh con khỏe mạnh như tất cả các bà mẹ không tương tự.
Một điều các mẹ bầu mắc phải tiểu đường thai kỳ cần thiết phải lưu ý nữa là nên chọn lựa một địa chỉ y tế uy tín để kiểm tra cũng như theo dõi tình trạng sức khỏe. Tại Phòng kiểm tra Đa khoa Hưng Thịnh có đem lại dịch vụ nghiệm pháp dung nạp glucose giúp cho mẹ bầu tầm soát chứng bệnh tiểu đường thai kỳ. Đặc biệt có sử dụng đường trái cây khi tiến hành nghiệm pháp để mẹ bầu suy giảm cảm giác không dễ chịu, nôn nao khi thực hiện. không những vậy, hệ thống y bác sĩ giàu kinh nghiệm của Hưng Thịnh sẽ trực tiếp kiểm tra, điều trị, tư vấn giúp cho mẹ bầu yên tâm hơn trong suốt thai kỳ. Nếu vẫn còn những thắc mắc cần thiết phải được giải đáp hoặc muốn đặt lịch thăm kiểm tra, xét nghiệm tại Phòng kiểm tra Đa khoa Hưng Thịnh, các mẹ bầu vui lòng gọi tới tổng đài 1900 55 88 92.
