Tụt huyết áp khi mang thai là tình trạng thường gặp ở những mẹ bầu huyết áp thấp và là nguyên nhân thực hiện cho mẹ mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu. Vậy mẹ bầu cần phải thực hiện thế nào để khắc phục tình trạng này, hãy theo dõi các thông tin được chia sẻ trong bài viết sau.
Tụt huyết áp khi mang thai nguy hiểm thế nào với mẹ và bé?
Huyết áp của một người thông thường sẽ nằm trong tầm 120/80mmHg, điều này thể hiện tình trạng sức khỏe tốt, máu tuần hoàn đều và tốc độ bơm máu thông thường. Nếu huyết áp vượt quá 140/90mmHg thì sẽ được gọi là huyết áp cao, còn huyết áp thấp hơn hoặc bằng 100/60mmHg thì được xem là huyết áp thấp.
Những người mắc phải huyết áp thấp thường gặp phải một vài triệu chứng nghiêm trọng như tụt huyết áp, chóng mặt, hoa mắt, ngất, sốc tuần hoàn, trụy mạch do thiếu oxy truyền lên não và tới các cơ quan trong cơ thể. Do đó, mẹ mắc phải tụt huyết áp thì thai nhi có thể sẽ không được mang đến đủ máu và oxy để tiến triển. Nguy hiểm hơn, nếu tình trạng tụt huyết áp xảy ra khi đang đi cầu thang hoặc tham gia giao thông có thể thực hiện cho cho mẹ bầu mắc phải ngã, chấn thương, thực hiện tăng nguy cơ sảy thai.
- Mẹ bầu mắc phải tụt huyết áp tương đối nguy hiểm vì có thể thai nhi sẽ không được mang đến đủ máu và oxy để tiến triển
hàng đầu vì những tác động nghiêm trọng mà tụt huyết áp khi mang thai gây nên ra nên việc kiểm tra huyết áp là một công đoạn không thể thiếu khi mẹ bầu đi thăm khám thai định kỳ. Nhờ vào kết quả kiểm tra này mà bác sĩ sẽ có những thông tin tổng quát về tình hình sức khỏe của mẹ và thai nhi, từ đó phát hiện sớm các thất thường và tư vấn điều trị tốt nhất.
Nguyên nhân và dấu hiệu tình trạng tụt huyết áp khi mang thai
Trong thai kỳ mẹ bầu thường mắc phải tụt huyết áp do những nguyên nhân:
- Sự gia tăng của hormone progesterone sẽ thực hiện giãn các tĩnh mạch, từ đó tác động tới sự tuần hoàn máu của cơ thể
- Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, mắc phải thiếu máu, thiếu vitamin B12, axit folic
- Mang đa thai, thai đôi, thai ba
- Tâm lý lo sợ, lo âu lâu dần
- mắc phải huyết áp thấp, suy tuyến giáp
- chứng bệnh tiểu đường, hạ đường huyết, suy tuyến giáp
- Mẹ bầu mắc phải tụt huyết áp đặc biệt nguy hiểm nếu đang ở một mình vì mẹ có thể mắc phải ngã do hoa mắt, chóng mặt
Khi mắc phải tụt huyết áp, các mẹ bầu sẽ gặp các triệu chứng:
- Buồn nôn, nôn
- Hoa mắt, choáng váng, chân tay run, ngất xỉu
- toát mồ hôi lạnh
- Da xanh xao, nhợt nhạt
- Thở dốc khi lao động nặng hoặc khi leo cầu thang
Cách khắc phục tình trạng tụt huyết áp khi mang thai
Để khắc phục tình trạng tụt huyết áp khi mang thai, các mẹ bầu cần phải lưu ý đặc biệt về chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt, cụ thể như sau:
Lưu ý về chế độ dinh dưỡng
– Mẹ bầu mắc phải tụt huyết áp khi mang thai tuyệt đối không được bỏ bữa, nhất là bữa sáng vì đây là nguồn năng số lượng cần phải thiết cho một ngày mới khỏe mạnh.
– Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, thay thế vì 3 bữa hàng đầu thì có thể chia thành 6-7 bữa nhỏ.
– Mẹ bầu có thể dự trữ sẵn các loại bánh, kẹo bên người để bổ sung ngay khi cơ thể có dấu hiệu mắc phải tụt huyết áp.
– Ngược lại với những mẹ bầu mắc phải huyết áp cao, mẹ bầu thường hay gặp tình trạng tụt huyết áp khi mang thai nên ăn mặn hơn một chút.
- Mẹ bầu không nên bỏ bữa sáng và chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để tránh tình trạng tụt huyết áp
– Uống nhiều nước hơn thông thường để thực hiện tăng thể tích máu, khắc phục được chứng huyết áp thấp. Ngoài ra mẹ bầu cần phải hạn chế các loại thức uống có cồn và caffein.
– Với mẹ bầu mắc phải tụt huyết áp khi mang thai thì việc ưu tiên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin B là rất cần phải thiết. Những thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhất là vitamin C, B, sắt phải nói tới: thịt nạc, gan động vật, mọc nhĩ, nấm hương, cần phải tây, củ dền…
Lưu ý về chế độ sinh hoạt
– Không thay thế đổi tư thế một cách đột ngột sẽ thực hiện cho máu tuần hoàn không kịp, dẫn tới tình trạng hoa mắt, chóng mặt. Vì vậy nếu muốn đứng lên, ngồi xuống mẹ bầu nên thực hiện từ tốn.
– Hạn chế ở lâu ngoài nắng, đứng liên tục trong thời gian dài, đồng thời hạn chế nơi đông người để tránh thiếu dưỡng khí dẫn tới khó khăn thở.
– Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh thức quá khuya.
– Thường xuyên vận động cơ thể với những vận động nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội.
- Các mẹ bầu nên chọn lựa Thai sản trọn gói tại Phòng thăm khám Đa khoa Hưng Thịnh để được chăm sóc trọn vẹn suốt thai kỳ và sớm phát hiện các dấu hiệu thất thường nếu có
– Không nên xông hơi thường hay ngâm trong bồn nước nóng quá lâu bởi việc này sẽ gây nên ra tình trạng mất nước, dễ dẫn tới tụt huyết áp.
– Tránh lo sợ, lao động quá sức, giữ tinh thần thoải mái để huyết áp luôn được ổn định.
Hy vọng với những chia sẻ trên, các mẹ bầu đã từng trang mắc phải được cho mình những thông tin cần phải thiết về tình trạng tụt huyết áp khi mang thai và cách khắc phục tốt nhất để giữ gìn an toàn cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Nếu vẫn còn những thắc mắc cần phải được giải đáp xin vui lòng liên hệ tới tổng đài 1900 5588 96.
