Sau tiểu phẫu cơ thể thường yếu và cần phải thời gian khôi phục vì vậy chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ này cần phải phải đủ và thích hợp. Dưới đây là những món ăn giúp cho nhanh khôi phục sức khỏe sau tiểu phẫu mà bạn có thể tham khảo để có được chế độ dinh dưỡng tốt nhất.
1. mang đến đủ nước cho cơ thể
Nước là thành phần không thể thiếu và có vai trò vô cùng quan trọng trong tất cả các vận động của cơ thể. Với người thường thì việc bổ sung nước đã từng rất quan trọng tuy nhiên người chứng bệnh sau tiểu phẫu càng phải chú trọng hơn. Nước giúp cho xoa trơn các khớp để khớp vận động hữu hiệu sau một thời gian ngưng trệ. Đồng thời, nước còn đóng vai trò giúp cho hấp thụ và vận chuyển các hoạt chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể, nhất là những vùng gặp phải tổn thương giúp cho nhanh khôi phục cơ thể.
Sau tiểu phẫu bạn nên mang đến đủ nước cho cơ thể
2. Tăng cường vitamin C
Vitamin C có thể chống oxy hóa, có vai trò quan trọng trong việc tạo thành mô sẹo, giúp cho thực hiện lành vết thương, vết mổ sau tiểu phẫu nhanh chóng, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể và thực hiện suy giảm nguy cơ nhiễm khuẩn vết mổ vì vậy bạn cũng nên bổ sung trong chế độ dinh dưỡng sau mổ. Các loại quả như dâu tây, đu đủ, ổi, bông cải xanh và ớt chuông…đều rất dồi dào vitamin C.
3. mang đến đủ hoạt chất xơ
Thông thường sau tiểu phẫu người chứng bệnh thường xuyên phải uống thuốc suy giảm đau đớn hoặc thuốc dẫn tới triệu chứng tương đối thường gặp là táo bón. mang đến đầy đủ hoạt chất xơ có tác dụng nâng cao hữu hiệu tình trạng trên. Các loại thực phẩm chứa nhiều hoạt chất xơ như rau xanh, quả mâm xôi, gạo, mỳ, ngô khoai, bánh mì nâu,… là món ăn giúp cho nhanh khôi phục sức khỏe bạn nên bổ sung vào thực đơn.
Nên bổ sung hoạt chất xơ từ rau xanh sau khi tiểu phẫu
4. hoạt chất đạm là món ăn giúp cho nhanh khôi phục sức khỏe sau sinh mổ
Đạm là thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất cấu trúc nên các cơ quan của cơ thể. chủ yếu vì vậy, cơ thể cần phải bổ sung hoạt chất đạm thông qua chế độ ăn hàng ngày. Đặc biệt người chứng bệnh mới tiểu phẫu cần phải nhiều hơn thường thì giúp cho phục hồi cơ thể và và thực hiện lành vết thương nhanh chóng.
Đạm có nhiều trong các loại thịt nạc như: thịt gà, thịt heo, thịt bò, trứng và các loại hải sản như cua, tôm, cá… Tuy nhiên nếu không sử dụng thịt động vật bạn có thể dùng các thực phẩm giàu đạm có nguồn gốc thực vật như đậu phụ, đậu nành… để bổ sung. Đây đều là các món ăn giúp cho khôi phục sức khỏe sau tiểu phẫu hữu hiệu.
5. hoạt chất béo
hoạt chất béo cũng là 1 trong những thành phần cần phải thiết giúp cho khôi phục cơ thể sau tiểu phẫu tuy nhiên lưu ý là nên sử dụng hoạt chất béo chưa bão hòa, các hoạt chất béo trong thủy hải sản và nên kiêng ăn hoặc rất hạn chế ăn hoạt chất béo bão hòa từ động vật.
6. Vitamin D và Canxi
Vitamin D và Canxi là những hoạt chất cần phải thiết cho cơ thể, là thành phần chủ yếu giúp cho cấu trúc xương. Bổ sung thích hợp Canxi và Vitamin D sẽ góp phần quan trọng trong việc ngăn ngừa và nâng cao các chứng bệnh lý về xương khớp. Sữa, phô mai là những thực phẩm chứa nhiều vitamin D cũng như Canxi rất tốt cho người mới trải qua tiểu phẫu.
7. Sau tiểu phẫu nên tránh thực phẩm gì?
Sau tiểu phẫu ngoài việc bổ sung các món ăn giúp cho khôi phục sức khỏe nhanh thì bạn cũng cần phải phải tránh 1 số thực phẩm không tốt cho sức khỏe như:
Thức ăn cứng, không dễ dàng nhai: Sau tiểu phẫu, bạn nên tránh các thức ăn cứng, rắn, không dễ dàng tiêu mà chỉ nên ăn những thức ăn loại lỏng để ruột dễ hấp thu và có lợi cho tiêu hóa như cháo, sữa, súp… hoặc cơm mềm thực hiện suy giảm các tác động lên vết mổ.
Thực phẩm lên men là món ăn cần phải tránh sau tiểu phẫu
Thực phẩm lên men: Những thực phẩm như dưa, cà muối hoặc các nước uống có gas… cũng là 1 trong những thực phẩm mà người sau tiểu phẫu không nên ăn. nguyên do là sau mổ, bạn cần phải hạn chế tối đa những thực phẩm có men vi sinh sống để tránh những vấn đề không tốt về tiêu hóa hoặc nhiễm trùng.
Tránh các thực phẩm có thể gây nên dị ứng, đồ nếp: Ngoài ra sau tiểu phẫu bạn cũng nên tránh các thức ăn dễ gây nên dị ứng như hải sản và hạn chế đồ nếp để vết thương nhanh bình phục.
