Chế độ kiêng kị sau đẻ mổ đóng vai trò quan trọng trong việc khôi phục sức khỏe cho sản phụ cũng như tránh gây nên ra những hệ lụy sức khỏe không đáng có. Vậy sau khi đẻ mổ mẹ nên bổ sung những loại thực phẩm nào, những loại nào nên tránh, nên lưu ý thực hiện những việc gì, hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây của Hưng Thịnh Clinic.
1. Sau đẻ mổ sản phụ nên kiêng cữ trong bao lâu
Sau sinh mổ, mẹ nên rất để ý tới chế độ chăm sóc cũng như kiêng cữ bởi lúc này cơ thể mẹ còn rất yếu. Việc kiêng kị sau sinh mổ sẽ giúp cho mẹ có thời gian khôi phục sức khỏe, cũng như ổn định tinh thần. Thông thường, sản phụ sau sinh mổ nên kiêng cữ trong khoảng tầm ít nhất 3 tháng sau khi sinh. Thời gian này được xem là thời gian lý tưởng cho các vết thương dần dần lành lại. Mẹ sinh mổ cũng sẽ mất lâu thời gian khôi phục hơn so với các mẹ sinh thường. Do đó, mẹ càng giữ gìn, chăm sóc cơ thể tốt thì tốc độ ổn định cơ thể càng nhanh.
2. Mẹ nên bổ sung chế độ dinh dưỡng như thế nào sau đẻ mổ
Việc kiêng kị sau sinh mổ sẽ giúp cho mẹ có thời gian khôi phục sức khỏe, cũng như ổn định tinh thần.
2.1. Kiêng kị sau đẻ mổ – Những loại thực phẩm mẹ nên bổ sung
Sau sinh, mẹ nên bổ sung đa kiểu các loại thực phẩm có chứa đầy đủ dinh dưỡng giúp cho cơ thể nhanh chóng khôi phục và ổn định trở lại. một vài loại thực phẩm mẹ nên bổ sung như:
– Những loại thức ăn có chứa nhiều hoạt chất sắt trong số đó: Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh máu, điều này vô cùng có lợi cho mẹ sau sinh mổ mắc phải thiếu máu nhiều. Do vậy, mẹ nên tích cực ăn những thức ăn có chứa hàm số lượng sắt cao như: lòng đỏ trứng gà, bí đỏ, súp lơ xanh, các loại hạt, ngũ cốc, trái nho, chuối,…
– Những loại thực phẩm giàu hoạt chất đạm trong số đó: đi kèm sắt thì đạm cũng là một hoạt chất dinh dưỡng vô cùng nên thiết cho mẹ sau sinh mổ. một vài loại thức ăn mẹ nên sử dụng như: các loại thịt (thịt lợn, thịt gà, trứng, các loại cá,…)
– Thực phẩm có chứa axit amin: Các loại thịt bò, thịt lợn, phô mai và chế phẩm từ sữa cũng sẽ đáp ứng được nhu cầu nạp protein của cơ thể. Ngoài ra, axit amin cũng chứa nhiều trong các loại món ăn có nguồn gốc từ thực vật như: đậu phụ, các loại hạt, sữa và các chế phẩm từ sữa,…
– Những thực phẩm bổ sung nhiều vitamin E: Mẹ sinh mổ nên tích cực bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin E – rất tốt cho quá trình phục hồi vết thương, giúp cho vết thương mau lành và không để lại sẹo. một vài loại rau, trái cây mẹ nên ăn như: bưởi, cam, cà rốt, súp lơ xanh,…Ngoài ra, một vài loại dầu ăn thực vật cũng có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ quá trình khôi phục vết thường: dầu đậu tương, rau bina,…
– Thực phẩm giúp cho mẹ sinh mổ nhanh co dạ con: Rau ngót được xem là 1 trong những loại thực phẩm giúp cho sản phụ nhanh chóng co dạ con. Mẹ có thể nấu rau ngót thực hiện canh ăn thường xuyên hoặc xay nhuyễn rau ngót đun lấy nước uống. Ngoài ra, bổ sung nghệ vào thực đơn cũng giúp cho tử cung, dạ con nhanh chóng co hồi.
– Nên thường xuyên uống nước: Mẹ nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp cho cơ thể trao đổi hoạt chất, khôi phục vết thương và sản xuất sữa cho bé bú. Ngoài ra, mẹ cũng có thể sử dụng thêm sữa, sữa chua, men tiêu hóa,…
– Sử dụng thực phẩm ấm, nóng, chín kỹ: Mẹ nên ưu tiên dùng những loại thực phẩm được thực hiện chín thật kỹ, được đun ấm, nóng để giữ an toàn sức khỏe sau sinh.
2.2. Kiêng kị sau đẻ mổ – Những thực phẩm nào sản phụ nên tránh
Sau sinh mổ, mẹ nên tránh sử dụng các loại thức ăn có thể gây nên không dễ dàng tiêu hóa, đầy hơi, ợ chua: sữa đậu nành, dưa muối, cà muối,..
– Mẹ nên tránh sử dụng các loại thức ăn có thể gây nên không dễ dàng tiêu hóa, đầy hơi, ợ chua: sữa đậu nành, dưa muối, cà muối,..
– Không nên ăn thức ăn chua như: chanh tươi, xoài, khế, các loại gia vị cay nồng: tiêu, ớt, dấm,…
– Hạn chế đồ nếp, rau muống bởi có thể chúng sẽ gây nên tác động tới vết mổ của mẹ.
– Không nên ăn quá nhiều các món chiên xào, nhiều dầu mỡ. Ưu tiên ăn những món ăn luộc, hấp, nhạt và ít gia vị.
– Tránh xa các loại đồ uống có cồn, hoạt chất kích thích: bia, rượu, cafe, những loại nước đóng lon, có gas,…
– Không nên dùng các loại thực phẩm gây nên không dễ dàng đông máu: cua, ốc, rau đay,…
– Những loại thực phẩm món ăn sẵn, đóng hộp mẹ cũng không nên ăn bởi chúng chứa các loại hoạt chất bảo quản, hàn the.
3. Những lưu ý cho sản phụ sau đẻ mổ là sao?
Sau sinh mổ, mẹ nên nghỉ ngơi điều độ, cố gắng ngủ đủ giấc và tập thể dục thể thao thể thao vận động nhẹ nhàng.
– Mẹ sinh mổ không nên cố gắng ngồi dậy đột ngột trong khoảng tầm 12 giờ đầu sau thủ thuật. Bởi điều này sẽ có thể khiến cho mẹ tụt huyết áp, sa sầm mặt mày, chóng mặt buồn nôn. Nên từ từ ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng trong phòng tùy theo tình trạng phát hiện sức khỏe của mình. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên nằm 1 chỗ quá lâu sau đẻ mổ, đề phòng xảy ra tình trạng dính ruột sau sinh.
– Mẹ nên tích cực cho em bé bú sau sinh để kích thích sữa nhanh về và tránh việc mất sữa sau sinh mổ.
– Chỉ nên lau người bằng nước nóng, hoặc tắm qua với nước nóng/nước lá trong vài ngày đầu sau sinh. Không nên ngâm mình, kì cọ mạnh thường hay thực hiện cả tắm và gội đầu cùng một lúc.
– Mẹ nên nghỉ ngơi điều độ, cố gắng ngủ đủ giấc và tập thể dục thể thao thể thao vận động nhẹ nhàng.
– Mẹ sau sinh mổ nên lựa chọn lựa tư thế nằm phù hợp, có thể sử dụng thêm gối hoặc chăn mỏng kê bụng hoặc kê vùng thắt lưng.
– nên theo dõi sát sao tình trạng đi tiểu tiện. Nếu sau 12 tiếng sau sinh mà mẹ chưa đi tiểu tiện được thì nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
– Không lao động nặng, bê vác vật nặng quá sớm sau sinh.
– Tránh quan hệ vợ ông xã quá sớm sau quá trình sinh mổ. Bởi điều này dễ gây nên tổn thương tới vết mổ cũng như sức khỏe của mẹ.
– Giữ vệ sinh khu vực vết mổ, vùng kín cẩn thận. Nếu xuất hiện có bất kỳ dấu hiệu không tương tự thường: sưng đỏ, chảy dịch, rách, bục vết mổ,…thì nên đi thăm thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn.
– Giữ tinh thần thoải mái, tránh suy nghĩ tiêu cực, stress.
Vừa rồi là những lưu ý quan trọng về việc kiêng cữ sau đẻ mổ mẹ nên biết. Hi vọng những thông tin này sẽ giúp cho mẹ nắm được cách chăm sóc sức khỏe thật tốt. Nếu mẹ có bất kỳ thắc mắc nào nên giải đáp thường hay có nhu cầu đặt lịch thăm thăm khám bác sĩ, vui lòng liên hệ với Hưng Thịnh Clinic để được hỗ trợ nhanh nhất nhé.
